กล่องข้าวสามีวันนี้

1.แกงคั่วกระดูกหมู 2.แซลมอนเทอริยากิ 3.หน่อไม้ฝรั่งผัดกุ้ง 4.พริกหยวกยัดไส้ 5.หมูผัดขี้เมา 6.อกไก่ผัดพริกหวาน 7.ผัดผักบุ้งอกไก่ #กล่องข้าวคุณแฟน #ข้าวกล่องแฟน #เมนูอาหาร #อาหารลดน้ําหนักง่ายๆ #เมนูลดน้ําหนักลดน้ําหนัก

#กล่องข้าววันนี้ #ข้าวกล่องให้แฟนไปทำงาน #กล่องข้าวกลางวัน #ข้าวกล่องสามี

กล่องข้าว Bento Boxset 🍱 #กล่องข้าวกลางวัน #เมนูอกไก่ #ไม่ใส่ผงชูรส #ติดเทรนด์ #อาหารทำเอง

-อกไก่พริกไทยดำ โรยหน้าด้วยงาและพริกป่น -กินแกล้มกับผักลวก (บล็อคโคลี่/หน่อไม้ฝรั่ง/ฟักทอง/แคร์รอต) -ไข่ม้วน ผสมกับพริกจินดา+ไข่ผำ ปรุงรสด้วยพริกไทยดำ -เห็ดออรินจิย่างซอสเทอริยากิ -กระเจี๊ยบเขียวผัดน้ำมันหอย -มิโซะซุป (ขาดไม่ได้) ใส่วากาเมะ/เห็ดหอม/แคร์รอต/เต้าหู้/ไข่ผำ -เต้าเจี้ยวมิโซะ ใส่แบ

กล่องข้าวที่อัปเวลทุกวัน 🥰 อร่อยถูกปาก ได้ประโยชน์จากสารอาหารครบถ้วน ทำง่ายๆ ทุกเช้ากับหลากหลายเมนู #ข้าวกล่องเพื่อสุขภาพ #อาหารทําเองง่ายๆ #ไม่ใส่ผงชูรส #สลัดผักเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์

แปะไอเดียห่อข้าวมากินที่ทำงาน 🍚 เช้า = พลังงาน เที่ยง = โปรตีนจัดเต็ม ✨homemade vibes only 👩🏻‍🍳🥦💗 #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #ติดเทรนด์ #homecook

ตั้งใจทำทุกเมนู🍽️🍲🍱 ขอบคุณสามีที่กินง่าย เมนูง่ายๆ แต่สามีบ้านนี้ชอบมากกกกก คนทำก็มีความสุขค่ะ 😍💖 ยอมตื่นเช้าทุกวัน “รักเขาาาาาา” 🤣 #กล่องข้าว #ชอบทำกับข้าวให้แฟนกิน #แม่บ้าน #ผู้หญิงชอบทำอาหาร #งานบ้านที่รัก

เน้นโปรตีนอกไก่ / ไข่ไก่ / ไข่ขาว 🍗🥚 ทุกมื้ออาหารจะต้องมีผักและผลไม้เป็นหนึ่งในรายการ เพิ่มวิตามินด้วยน้ำปั่น มีผัก/ผลไม้อะไรปั่นรวมได้หมด อะโวคาโด ไขมันดีที่ควรแก่การกินในทุกวัน บำรุงสุขภาพด้วย ประโยชน์หลากหลายจากธัญพืช ดื่มนมถั่วเหลืองและ Overnight เพื่อช่วยระบบขับถ่าย #ข้าวกล่องเพื่อสุข

กล่องข้าวมื้อกลางวัน 🍱🥢 -ข้าวกล้อง+ข้าวโอ๊ตเมล็ดชนิดหุงผสมควินัว โปะด้วยไข่ข้นใส่พริกชี้ฟ้าเขียว/แดง 1 ฟอง และไข่ดาว 1 ฟอง -สันนอกหมูสไลด์ห่อกระเจี๊ยบเขียวย่าง ซอสพริก TODD ตกแต่งกล่องข้าวก้วยแคร์รอตต้ม/แตงกวาญี่ปุ่นสไลด์ -อกไก่บดผัดผักกวางตุ้ง -มิโซะซุป (แคร์รอตหั่นเต๋า/หัวไชเท้า/เต้าหู้เ

วันนี้คุณมีเมนูในใจแล้วหรือยัง!? 🤔🍳🥢 -อกไก่หมักซอสหม่าล่า+พริกแห้ง -ไข่ม้วนอะโวคาโดห่อสาหร่ายและแป้งเวียดนาม -ผักลวก (บล็อคโคลี่/ฟักทอง/แคร์รอต/หน่อไม้ฝรั่ง/มะเขือเทศ) ตลอดสัปดาห์กลายเป็นมิโซะซุป เลิฟเวอร์ 🍲😍 • วัตถุดิบ: ซุปมิโซะ -เต้าเจี้ยวมิโซะ (เครื่องปรุง) -สาหร่ายวากาเมะ -เต้าหู้โมคิ

#กล่องข้าวไปทำงาน #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #ติดเทรนด์ #ข้าวกล่องสาวออฟฟิศ

1.แกงเลียงกุ้งสด 2.ข้าวคลุกปลาทู 3.บล็อคโคลี่น้ำมันหอย 4.ข้าวยำแซลมอน 5.ผัดดอกกะหล่ำอกไก่ 6.ผัดมะเขือยาวหมูสับ 7.ซุปกระดูกหมู #กล่องข้าวคุณแฟน #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูอาหาร #อาหารคลีน #เมนูง่ายๆ

กล่องข้าวที่ใส่ใจทุกขั้นตอนการทำ 🥢🍳 ตกแต่ง เพื่อความสวยงาม น่ากิน 🥛🥑 และรสชาติก็อร่อยเกินต้าน… สำหรับสายสุขภาพ 🥦🍅🍄‍🟫 #อาหารทําเองง่ายๆ #กล่องข้าวกลางวัน #ไม่ใส่ผงชูรส #กล่องข้าวน่ารัก #ติดเทรนด์

#ข้าวกล่องสามี #กล่องข้าวแฟน #ติดเทรนด์ #ข้าวกล่องแฟน #ป้ายยากับlemon8

#กล่องข้าวไปทำงาน #กล่องข้าวออฟฟิศ #ติดเทรนด์ #กล่องข้าวกลางวัน #ป้ายยากับlemon8

-ไก่บด+หน่อไม้ฝรั่ง+เห็ดหอม+ไข่ผำผัดซอสโคชูจัง -ไข่ต้ม 1 ฟอง (ใต้ไข่ต้มใส่อะโวคาโดไว้ 2-3 ชิ้น) -กระเจี๊ยบเขียวผัดน้ำมันหอย / มะเขือเทศสีดา -ตกแต่งด้วยผักลวกอย่างบล็อคโคลี่ -มิโซะซุป (น่าจะเป็นเมนูหลักของอาหารในทุกวัน) 🤣 -มะม่วงเขียวเสวย 1 ลูก ตบท้ายมื้ออาหารแสนอร่อย ของว่างยามบ่าย -นมถั่ว