ในชีวิตประจำวันที่รู้สึกเหงาและเศร้าเหมือนกับ #คนเหงาๆๆ หลายคนคงเคยมีช่วงเวลาที่รู้สึกว่าทุกอย่างดูหม่นหมองไปหมด แต่สิ่งหนึ่งที่ฉันเองได้เรียนรู้มาจากประสบการณ์คือการ "รักตัวเองมากๆ" เพราะมันเป็นพื้นฐานที่สำคัญที่สุดในการดูแลจิตใจและความรู้สึกของเรา การขึ้นเยอะๆ หรือการขึ้นๆ ลงๆ ของอารมณ์เป็นเรื่องปกติ แต่สิ่งที่เราควรทำคือการหันกลับมามองตัวเราเองอย่างเป็นมิตรและเมตตา ไม่วิจารณ์หรือกดดันตัวเองมากเกินไป หลายครั้งที่การทำ VLOG และเขียนบันทึกความรู้สึกช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น และเป็นการปลดปล่อยความเศร้าที่เกิดขึ้นในใจ สิ่งนี้ทำให้ฉันรู้ว่า การมองตัวเราเองในแง่บวกและให้กำลังใจตัวเองว่า "นั่นแหล่ะ คือสิ่งที่ดีที่สุด" เป็นทางหนึ่งที่จะช่วยเยียวยาใจและเพิ่มพลังบวกในชีวิตประจำวัน หลายคนเมื่อรู้จักรักตัวเองมากขึ้น ก็จะกล้าหาญและมีความสุขมากขึ้นในทุกๆ วัน แนะนำให้เพื่อนๆ ลองใช้เวลาสั้นๆ ในแต่ละวันเพื่อดูแลใจของตัวเองด้วยความรักและความห่วงใย สร้างพื้นที่ปลอดภัยให้กับความรู้สึกของตัวเอง และไม่ลืมที่จะเปิดโอกาสให้กับความสุขที่เกิดขึ้นทุกวันแม้จะเล็กน้อยก็ตาม