Stop looking at him.😌

จากประสบการณ์ตรง ผมเข้าใจดีว่าการเฝ้าดูสตอรี่ของคนที่เรายังรักมันรู้สึกเหมือนไม่มีวันจบ แต่จริงๆ แล้ว การส่องชีวิตเขาเพียงทำให้เราเจ็บปวดกับความทรงจำเก่าๆ มากขึ้น ผมเคยใช้เวลานานหลายเดือนในการวิเคราะห์ทุกคำพูด ทุกแคปชั่น และพยายามหาความหมายแฝงในนั้น จนสุดท้ายกลายเป็นว่าความสุขของตัวเองถูกผูกติดอยู่กับยอดวิวสตอรี่ของคนอื่น ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่มีประโยชน์เลย สิ่งที่ช่วยผมได้จริงๆ คือการตั้งใจเลิกมองชีวิตเขา และหันกลับมาดูแลและรักตัวเองให้มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการทำกิจกรรมที่ชอบ การพบปะเพื่อนฝูง หรือแม้แต่การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ สิ่งเหล่านี้ทำให้ผมหันไปเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น การมูฟออนไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าเราเข้าใจว่าการปล่อยวางคือการให้โอกาสตัวเองได้เริ่มใหม่ และไม่ยึดติดกับอดีต ความสุขจริงๆ จะตามมาเองอย่างไม่รู้ตัว แนะนำให้ลองใช้วิธีบันทึกความรู้สึกลงในสมุด จดบันทึกความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในตัวเอง แม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ เพื่อเตือนใจว่าคุณกำลังเดินไปข้างหน้า และค่อยๆ สร้างชีวิตที่มีคุณค่าและความสุขของตัวเองขึ้นมาใหม่ทีละนิด