ทำให้ติดเป็นนิสัย‼️(ในการดูแลตัวเอง)🌷💅🏻
#Lemon8ฮาวทู #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #กําลังใจในทุกวัน #ผู้หญิง
🖤จุดเริ่มต้นปัญหา🖤
เราเป็นผู้หญิงที่อ้วนมากๆ++ จำได้ว่า เกือบแตะ 80 กก. ไม่เคยคิดว่าตัวเองสวยอยู่แล้ว คิดแค่ว่า เกิดมาใช้ชีวิต กินทุกอย่างที่อยากกิน อะไรอร่อยซัดเรียบแถมเบิ้ล×2 "จนทุกอย่างเริ่มเปลี่ยน" เราแอบชอบเพื่อนและเริ่มมีความรัก ใช่เรายังไม่ทันสารภาพหรือบอกความในใจ ทุกอย่างกับกลายเป็นบาดแผล เพราะมีคนเอาไปพูดว่าไม่ดูสภาพเลย มีคำพูดอื่นๆอีกมาก และเพื่อนคนนั้นก็รู้และมองเราเปลี่ยนไป สายตายิ้มเยาะ และความสนุกของคนอื่นๆ มันทำลายจิตใจเรามากๆ จนเราเริ่มเก็บตัว ปิดความรู้สึก เริ่มโฟกัสจุดยืนของตัวเอง555+
แน่นอนว่า ที่เปลี่ยนมาได้ขนาดนี้ ย่อมไม่ได้มีบาดแผลแค่ที่เดียวแน่ๆ แต่ถ้าเล่ามันจะยาว+++ เราจะบอกทุกคนว่า คนที่เข้ามาเจอ ให้มองว่าสิ่งที่เจอคือหนังสือชีวิตจริงที่เราต้องปฎิบัติ โดยเราเป็นผู้เลือก! เราอกหักเป็นสิบครั้งแต่เราไม่ทำลายตัวเอง เราไม่ดื่มเหล้าแต่เราเข้า 711 ไปซื้อ C-vitt มานั่งดื่มจนเพื่อนถามว่าแบบนี้มึงจะเมากี่โมง🤣 เราเลยหันไปตอบเพื่อนว่า ต้องดูดีขึ้นให้มากกว่านี้ให้มันเสียดาย มองโลก+สุดๆ แม้ใจจะพังหรือเศร้าแค่ไหน ทำทุกอย่างเพื่อตัวเอง ศัลยกรรม หัตถการต่างๆ ลองจัดหมด อันไหนไม่ใช่เปลี่ยน ลองใหม่ จนรักตัวเองมากขึ้นเพราะเห็นการเปลี่ยนแปลงในกระจก แต่เราเป็นคนหน้าไม่เท่ากันคนมักจะบอกในรูปกับตัวจริงไม่เหมือนกันซึ่งมันเปลี่ยนไม่ได้ แต่ไม่ว่าจะรูปหรือตัวจริงก็คือเรา NoสนNoแคร์ได้เยอะ เพราะเราพอใจแล้ว มันไม่ใช่เรื่องง่ายๆที่ต้องมาสนใจเสียงคนอื่นอีกต่อไป กอดตัวเองทุกวันที่อดทนมาได้ขนาดนี้
>>>>>> สเต็ปการพัฒนาของเรานะ >_< ✓
👁️ : มองตัวเองในกระจกทุกวัน เรียนรู้และ ค้นหาตัวเองให้เจอ อาจจะเข้าใจยากแต่เป็นจุดเริ่มต้นว่าเราอยากเปลี่ยนตรงไหนเป็นจุดแรก ความต้องการที่จะเปลี่ยน ศึกษาว่าต้องทำยังไง
🤓 : หาทางพัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆ ว่าเราเหมาะกับอะไร มันก็มีทั้งออกมาแย่ในช่วงแรก แต่เดี๋ยวเธอก็จะเจอ
📝: ลิสต์ประจำวัน วางแผนว่าวันนี้จะทำอะไรดี เราชอบแต่งหรือปรับลุคตามราศี ลองแต่งหน้า ลองทำผม (ซึ่งเราทำอะไรไม่เป็นมาก่อนมือใหม่สุดๆ)
📌: เราเอาคำพูดร้ายๆของคนอื่นมาพัฒนาตัวเอง แบบคิดในใจว่าคอยดูเถอะ สักวันจะสวยกว่าแก555
🔥: ให้กำลังใจตัวเองตลอด ทำตัวเองให้มีค่า ทุกอย่างมันเจ็บแต่เราจะเจ็บแบบนั้นไปตลอดไม่ได้ อย่าเอาอนาคตไปทิ้งเพื่อคนที่ไม่เห็นคุณค่าของเรา
การวางแผนดูแลตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพนั้นเริ่มจากการสร้างนิสัยและจิตใจที่เข้มแข็ง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราฝ่าฟันกับคำพูดร้าย ๆ หรืออุปสรรคในชีวิตได้อย่างมั่นคง เราควรแบ่งเวลาพักผ่อนและพักใจให้เหมาะสม เพราะการดูแลตัวเองรวมทั้งใจช่วยฟื้นฟูพลังชีวิตได้ดี นอกจากนี้ การบริโภควิตามินหรืออาหารเสริมที่เหมาะสมยังช่วยบำรุงทั้งผิวหนังและจิตใจให้สดชื่นขึ้น การมองตัวเองในกระจกเป็นประจำช่วยให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้นและสร้างภาพลักษณ์ที่มั่นใจ การวางแผนในแต่ละวันว่าจะทำอะไรบ้าง ทำให้สามารถพัฒนาตัวเองตามเป้าหมายทีละนิดโดยไม่กดดัน ปิดกั้นคำพูดลบ ๆ และอย่าเปรียบเทียบตัวเองกับใคร เพราะแต่ละคนมีจุดเด่นและเส้นทางของตัวเอง สิ่งสำคัญคือการเติมเต็มความรักต่อตนเองและไม่ยอมทิ้งอนาคตเพียงเพราะคำวิจารณ์ จากการอดทนและความพยายามอย่างต่อเนื่อง จะเห็นผลลัพธ์ความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นทั้งภายนอกและภายใน สร้างขีดจำกัดใหม่ให้ตัวเองก้าวข้ามไปอย่างมั่นใจในทุกย่างก้าวของชีวิต
โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕