3/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่รักการดื่มกาแฟและชอบความหลากหลายในเมนูเพื่อสุขภาพ กาแฟนมพืชถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมาก เพราะนอกจากจะให้ความหวานละมุนแล้ว ยังช่วยลดปัญหาจากน้ำตาลและไขมันในนมวัวได้ดี นมอัลมอนด์หรือที่ในภาพ OCR ระบุไว้ว่า "Almond Milk" เป็นหนึ่งในนมพืชยอดนิยมที่ น้ำตาลน้อยและมีไขมันดีเข้ากันได้ดีกับกาแฟที่สุด นอกจากนี้ การทานคู่กับขนมปังซาวโดว์ก็เพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการได้ดี ขนมปังซาวโดว์ที่ผ่านกระบวนการหมักเชื้อจุลินทรีย์ช่วยให้ย่อยง่ายและเหมาะกับผู้ที่มีปัญหากับกลูเตน บวกกับรสชาติเปรี้ยวเล็กน้อยที่ลงตัวกับความหวานของกาแฟนมพืช ทำให้มื้อเช้าหรือมื้อว่างของเราน่าสนใจขึ้นมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว การผสมผสานเมนูเหล่านี้ทำให้สามารถรักษาสุขภาพได้อย่างสนุก ไม่เบื่อและยังคงได้รับพลังงานอย่างเพียงพอสำหรับการทำงานและกิจกรรมประจำวัน เมนูที่หลากหลายและใช้วัตถุดิบธรรมชาติยังให้ความรู้สึกสดชื่น ช่วยให้ร่างกายและจิตใจพร้อมรับวันใหม่สดใสทุกวัน การเพิ่มเมล็ดธัญพืชหรือผลไม้อบแห้งลงไปในขนมปังซาวโดว์ก็ช่วยเพิ่มทั้งวิตามินและไฟเบอร์ได้อีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารบำรุงครรภ์หลากหลายเมนู เช่น โยเกิร์ตกับผลไม้และกราโนล่า, แพนเค้กผลไม้, ขนมปังปิ้งกับกล้วยและไข่ต้ม, และสลัดไข่ต้มกับอะโวคาโด พร้อมข้อความ 'อาหารบํารุงครรภ์ กินยังไงให้ลงลูก'.
ภาพอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยโยเกิร์ตใส่ราสเบอร์รี่ และจานที่�มีไข่คน อะโวคาโดหั่น และผักสลัด มะเขือเทศเชอร์รี่.
ภาพอาหารเช้าข้างแล็ปท็อป เป็นโยเกิร์ตใส่กราโนล่า ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และกล้วยหั่น พร้อมแก้วน้ำสีแดง.
Reviewเมนูคนท้อง กินแล้วลงลูกอาหารบำรุงครรภ์
/คุมน้ำตาล/แบบ ชิวๆ ช่วงท้องอยู่หมอชมตลอดว่าน้ำหนักลูกดีมาก จะเกินกว่าเกณฑ์ตลอด ค่าน้ำตาลไม่ เคยเกินมีบางรอบต่ำกว่าเกณฑ์ด้วย เราเลยมาแชร์ทริคการกินของเราช่วงท้อง. เราเองเป็นคนไม่กินน้ำอัดลมอยู่แล้ว กินอเมริกาโน่ไม่ใส่ น้ำตาล เรื่องเครื่องดื่มเลยสบายมาก - แต่ยังต้องเฝ้าระวังเพราะมีประวัต
Claire

Claire

ถูกใจ 305 ครั้ง

อีก1 เมนูที่ทำบ่อย ทานกับข้าวกล้องร้อนๆ ผักเยอะๆ ไข่ต้มด้วย😊😊😊😋😋
กินยังไงให้ผอม คือกินให้อร่อยและครบ5หมู่ ทุกมื้อต้องอย่าลืม🥰โปรตีน ยิ่งอายุเยอะยิ่งต้องกินให้ถึง 😊😊เมนูน้ำพริกกะปิกุ้งสด อีกหนึ่งเมนูที่ดีต่อสุขภาพ ทำง่าย อร่อยไม่เบื่อ ทานคู่ผักต้ม 😊🥰 เพิ่มโปรตีนจากไข่ ปลาทูนิ่ง อร่อยครบ 5 หมู่ สุขภาพดี และอร่อยด้วย😊😊😋😋😋 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #เข้าครัวก
Mama do 😊❤️

Mama do 😊❤️

ถูกใจ 205 ครั้ง

ภาพรวมเมนูจากช่องพี่กินแซ่บ ประกอบด้วยก๋วยเตี๋ยวแห้ง, สปาเกตตี้ผัดพริกแห้ง, ปีกไก่ผัดพริกแห้ง และทอดมันปลากระป๋อง.
ก๋วยเตี๋ยวแห้งเส้นเล็กคลุกซอสเข้มข้น มีลูกชิ้นปลา หมู และถั่วงอก โรยด้วยถั่วลิสงคั่วและผักชีฝรั่ง.
ปีกไก่ผัดพริกแห้งสีทองฉ่ำซอส มีพริกแห้งและใบโหระพาคลุกเคล้าอยู่ในกระทะร้อนๆ.
รวมเมนูช่องพี่กินเเซ่บ🌶 EP.1
อยู่ใน lemon8 มา 7 เดือนแล้ว ชอบทำอาหารและถ่ายรูปอาหารมาก มีทั้งรีวิวขนม ของกินมาใหม่ และทำอาหารเอง วันนี้มาสรุปเมนูกันหน่อยว่ามีอะไรบ้าง ยังมีอีกหลายเมนูที่อยากทำ ไว้มาเเชร์อีกเรื่อยๆ พิมพ์ชื่อเมนูแล้วไปดูสูตรกันได้เลยนะค่า 😋 มีคนก๊อปภาพไปโพสต์เพื่อผลประโยชน์ตัวเอง ยังไงฝากซับพอร์ตช่องต้นฉบับนี้ด้
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 456 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม