จิตวิทยาบอกอะไรเราเกี่ยวกับความรักที่ยืนยาว 🌹 'ความรักที่ดีอาจไม่ใช่ความรักที่ไม่มีปัญหา แต่คือความรักที่เรายังเลือกหันหน้าเข้าหากันในวันที่มีปัญหา' ✨ มายด์บลูมไปอ่านบทความจากสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (The American Psychological Association :APA) แล้วต้องรีบแปลและมาเล่าให้ฟังค่ะ เพราะสิ่ง

แก่ตัวลงแล้ว… อย่าหวังพึ่ง 3 คนนี้เลย 1. ลูก เขาจะมีชีวิตของเขา มีครอบครัวของเขา มีปัญหาของเขา วันนึงเขาจะโทรไม่ติดบ้าง ติดแต่สายงานบ้าง เขารักเรานะ แต่เขาไม่ว่างเหมือนตอนเด็ก ๆ ที่เราอุ้มเขาไว้ อย่าทำตัวให้เป็นภาระ จนเขาต้องรักเราแบบฝืนยิ้ม 2. เพื่อน เพื่อนที่

เมื่อคนสองคน “รดน้ำให้กัน” แต่ยืนอยู่คนละระดับ ในชีวิตจริง ความสัมพันธ์ของคนเรา มักเริ่มต้นจากความตั้งใจดี เราดูแลเขา ช่วยเหลือเขา ให้เวลา ให้กำลังใจ และบางครั้ง…ก็ยอมเสียสละบางอย่าง เพื่อให้เขามีความสุข แต่ความจริงอย่างหนึ่งคือ ไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์ จะ “เติบโตไปด้วยกัน” บางครั้ง คนหนึ

คนนิ่งและเงียบได้นานกว่าจะเป็นผู้ชนะ

“หยุด“ อิจฉา การใช้ชีวิตร่วมกับคนอื่น ไม่ว่าจะในที่ทำงาน เพื่อน หรือสังคมออนไลน์ สิ่งหนึ่งที่บั่นทอนความสัมพันธ์อย่างเงียบ ๆ คือ “ความอิจฉา” #คนที่อิจฉาคนอื่น มักเผลอเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นอยู่เสมอ เห็นเขาได้ดี ก็รู้สึกไม่สบายใจ เห็นเขาโดดเด่น ก็อยากเด่นกว่า เห็นเขาประสบความสำเร็จ

ชีวิตไม่เคยสมบูรณ์แบบทุกวัน บางวันราบรื่น บางวันก็หนักหนา แต่ความสุขไม่จำเป็นต้องรอให้ทุกอย่างลงตัว มันเริ่มได้จากการมองสิ่งที่ยังดี ท่ามกลางสิ่งที่ยังขาด เราเลือกไม่ได้ทุกสถานการณ์ แต่เราเลือกมุมมองได้เสมอ ยิ้มได้แม้วันที่เหนื่อย ขอบคุณได้แม้เรื่องเล็กน้อย พอใจได้แม้ยังไม่ครบถ้วน

”อำนาจ“ ของการไม่จำเป็นต้องรู้ทุกเรื่อง ~~~~~~~~ 1. บางเรื่องไม่รู้ ใจก็เบากว่า ไม่ต้องเก็บทุกข่าว ชีวิตเลยเงียบลงนิดหนึ่ง 2. ไม่รู้เรื่องคนอื่นบ้างก็สบายใจ ไม่ต้องเปรียบเทียบ ไม่ต้องคิดแทนใครตลอดเวลา 3. คำซุบซิบไม่ได้ต้องรับทุกคำ ฟังผ่านได้ แล้ววันก็ยังเดินต่อ 4. ไม่ต้องรู้ทุ

“ขวานอาจลืม แต่ต้นไม้ไม่เคยลืม” บางครั้ง คนที่ทำร้ายเรา อาจมองว่าสิ่งนั้นเป็นเพียงเรื่องเล็กน้อย เป็นแค่คำพูดหนึ่งคำ เป็นแค่การกระทำหนึ่งครั้ง หรือเป็นเพียงช่วงเวลาหนึ่งที่ผ่านไปแล้ว แต่สำหรับคนที่ถูกกระทำ มันอาจกลายเป็นรอยแผลที่อยู่ในใจไปอีกนานแสนนาน ขวานทำหน้าที่เพียงฟัน มันไม่มีความรู้สึก ไม

อย่าเสียใจ กับการจากไปของอะไรบางสิ่ง เพราะเอาเข้าจริง มันอาจไม่เคยมีอยู่ ตั้งแต่แรก เราแค่เผลอสร้างภาพ เผลอคาดหวัง และเผลอให้ความหมาย กับบางอย่าง มากเกินความเป็นจริง สิ่งที่เจ็บ อาจไม่ใช่การสูญเสีย แต่คือการตื่นขึ้น จากความคิดที่เราสร้างเอง เมื่อเข้าใจแบบนี้ การปล่อยวาง จะไม

คนที่น่ากลัวที่สุด คือคนที่ไม่รู้จักยอมแพ้ 🔥 คนแบบนี้อาจไม่ได้เสียงดัง ไม่ได้เก่งที่สุดตั้งแต่แรก แต่เขามีสิ่งหนึ่งที่ทรงพลังมาก… “ใจที่ไม่ยอมถอย” นี่คือ 15 ทฤษฎีของคนที่ไม่ยอมแพ้อะไรง่าย ๆ 👇 1️⃣ ทฤษฎีแรงขับภายใน (Intrinsic Drive) พวกเขาไม่ได้ทำเพราะคำชม แต่ทำเพราะ “อยากชนะตัวเอง”

การใช้ชีวิตให้มีความสุขในทุกวัน #แปะ # 1.แคร์ให้น้อยลง 2.เงียบเพื่อปล่อยผ่าน 3.รู้เท่าที่สบายใจ 4.อธิบายให้น้อยลง 5.ใช้ทัศนคติที่ดีนำพาความรู้สึก 6.อย่าเหนื่อยเพราะคนอื่น 7.อยู่ให้ห่างคนToxic 8.มีสติให้มากขึ้น 9.อย่าใส่ใจทุกอย่างที่ได้ยินมา #บทความดีๆ #

" ความรักที่แท้จริง " ไม่ได้วัดกันที่ความหวานในทุกช่วงเวลา แต่วัดกันที่ว่า “ยังอยากอยู่” ต่อกันไหม? แม้ในวันที่ไม่เข้าใจกัน🩶 . การไม่หายไป ไม่ทิ้งกันในวันที่อ่อนล้าหรือวันที่มีปัญหา นั่นแหละคือความหมายของ "ความรัก" . เหมือนเช่นพระจันทร์…ที่แม้ไม่ส่องสว่างทุกคืน แต่ยังโคจ

"ไม่มีใครรู้เรื่องราวทั้งหมด" ในชีวิตเรามากกว่าตัวเอง ดีไม่ดี จริงไม่จริง ไหวไม่ไหว คนที่ให้คำตอบได้ดีที่สุด..ก็คือ "ตัวเราเอง"

การมีเสน่ห์เร็วที่สุด 1. ยิ้มให้ตาเป็นประกาย ไม่ใช่แค่ยิ้มที่ปาก 2. ฟังให้มากกว่าพูด และสบตาเบา ๆ อย่างตั้งใจ 3. พูดน้อย แต่เลือกคำ ให้คนฟังรู้สึกละมุนใจ 4. กล้าเงียบ โดยไม่ต้องรีบเติมคำ ทุกช่องว่างไม่จำเป็นต้องพูด 5. อยู่เฉย ๆ แต่ทำให้คนรู้สึกปลอดภัย แค่มีอยู่ก็สบายใจ 6. ใส่ใจรายล

คือการพาตัวเองมาถึงจุดนี้ได้ ถือเป็น "ความสำเร็จ" ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแล้ว . ตลอด 300 กว่าวันที่ผ่านมา เรารู้ดีอยู่แก่ใจว่ามันไม่ง่ายเลย บางวัน... โลกก็เหวี่ยงบททดสอบที่หนักหนา บางคืน... ความกังวลก็กัดกินจนข่มตาไม่ลง . เราแบกความคาดหวังของคนอื่น จนลืมฟังเสียงร้องไห้ของตัวเอง เราซ่อนค

ชีวิตเราจะเบาขึ้นเมื่อเรารู้จักให้อภัยและปล่อยวางสิ่งต่างๆ

ฉันเหนื่อยกว่าที่คุณรู้ แต่ฉันอดทนสู้มากกว่าที่คุณคิด หลายอย่างไม่ได้พูด ไม่ได้อธิบาย และไม่ได้ขอความเข้าใจจากใคร เพราะบางการต่อสู้ มันต้องสู้เงียบ ๆ และบางความเข้มแข็ง ก็ไม่จำเป็นต้องมีคนเห็น อย่าตัดสินใคร จากสิ่งที่เขาไม่พูด เพราะคนที่ดูนิ่งที่สุด มักเป็นคนที่แบกอะไวมามากที่สุดเ