ตัวช่วยที่ต้องมีในวันนั้นของเดือน‼️

ถ้าใครเข้ามาจากคำว่า “วิธีรับประทาน” เราขอสรุปแบบอ่านง่ายจากที่เราใช้เองกับรากสามสิบ (สมุนไพรคุณสัมฤทธิ์) นะคะ เพราะช่วงวันนั้นของเดือนบางทีอาการมันมากวนใจ ทั้งปวดหน่วง ๆ ท้องอืด หรือรู้สึกไม่สมดุล เลยอยากมีตัวช่วยที่พกสะดวกแบบซองสีชมพู วิธีรับประทานที่เราแนะนำ (ให้ยึดตามฉลากเป็นหลัก) - เราจะดู “วิธีรับประทาน” บนซองก่อนทุกครั้ง แล้วทำตามนั้นเป็นหลัก เพราะแต่ละรุ่น/สูตรอาจต่างกัน - โดยทั่วไปอาหารเสริมแบบแคปซูล เราจะกินพร้อมน้ำเปล่า 1 แก้วใหญ่ และพยายามกินเวลาเดิม ๆ เพื่อให้ไม่ลืม - ถ้ากังวลเรื่องระคายท้อง เราจะเลือกกิน “หลังอาหาร” มากกว่าท้องว่าง (อันนี้เป็นสไตล์เรา) ทริคของเราช่วงวันนั้นของเดือนให้เห็นผลสม่ำเสมอ - ไม่ได้รอให้ปวดแล้วค่อยกินอย่างเดียว แต่พยายามกินให้ต่อเนื่องตามรอบที่เหมาะกับตัวเอง (และตามคำแนะนำบนซอง) - จดบันทึกอาการสั้น ๆ ในมือถือ เช่น วันแรก-วันที่สามปวดระดับไหน เพื่อดูว่ากินแล้วเราดีขึ้นจริงไหม - ดื่มน้ำให้พอ และลดชา/กาแฟจัด ๆ ในวันที่มีอาการ เพราะเรารู้สึกว่ามันทำให้ใจสั่นหรือยิ่งไม่สบายตัวได้ ข้อสังเกตหลังลองกิน เรารู้สึกว่ามันเป็น “ตัวช่วยปรับสมดุล” มากกว่าเป็นยาแก้ปวดทันที ความรู้สึกที่ได้คือร่างกายดูสบายขึ้นในบางรอบ แต่ก็ขึ้นอยู่กับแต่ละคนมาก ๆ นะคะ ใครที่อาการหนักผิดปกติ ปวดมาก หรือประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนดีกว่า ข้อควรระวังที่เราเช็กก่อนกิน - ถ้าตั้งครรภ์ ให้นมบุตร มีโรคประจำตัว หรือกินยาประจำอยู่ ควรถามแพทย์/เภสัชก่อน - อย่ากินเกินขนาดที่ระบุบนซอง และหลีกเลี่ยงการผสมหลายแบรนด์พร้อมกันแบบไม่รู้ปริมาณรวม พิกัดที่เราซื้อ เราเจอที่ CJ MORE ตามที่หน้าร้านมีวางเลย พกง่าย ซองสีชมพูหยิบสะดวก ใครอยากลองแนะนำไปดูฉลาก “วิธีรับประทาน” ให้ชัด ๆ แล้วค่อยตัดสินใจนะคะ