หลายครั้งในชีวิต เราเจอสถานการณ์ที่ทำให้รู้สึกหนักใจหรือยากจะผ่านไปได้ แต่การถามตัวเองว่า "ไหวมั้ย?" เป็นสิ่งที่ช่วยให้เราหยุดคิดและประเมินความสามารถของตัวเองจริงๆ จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อเจอปัญหาหรือความเครียด การตั้งคำถามนี้ช่วยให้รู้ว่าต้องจัดการกับความรู้สึกอย่างไร บางครั้งก็ตอบตัวเองว่า "ยังไหว" และลงมือแก้ปัญหาอย่างมีสติ แต่บางครั้งก็อาจจะเป็น "ไม่ไหว" ซึ่งตรงนี้ก็ควรยอมรับและหาทางพักผ่อนหรือขอคำปรึกษาจากคนรอบข้าง การถามใจตัวเองนั้นเหมือนการให้เวลาตนเองได้ทบทวนและฟังเสียงภายในใจจริงๆ โดยไม่ปล่อยให้อารมณ์ตัดสินใจแบบรีบเร่ง รวมทั้งยังช่วยให้เราระลึกถึงความแข็งแกร่งที่มีอยู่ในตัวหรือพื้นที่สำหรับการเติบโตต่อไป สำหรับใครที่กำลังรู้สึกเหนื่อยล้า ลองถามใจตัวเองแบบนี้ดูนะคะ บางทีการได้ตั้งคำถามกับตัวเองแบบตรงไปตรงมา อาจจะเป็นจุดเริ่มต้นเล็กๆ ที่ทำให้เริ่มต้นปรับเปลี่ยนหรือมองหาความช่วยเหลือที่เหมาะสมเพื่อไปต่อได้อย่างมั่นใจมากขึ้น