肉の恵方巻き

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肉の恵方巻き

豚バラ肉 1パック

千切りキャベツ 1袋

にんじん 1/2本

えのき 1/2袋

◇砂糖 大さじ1

◇酒 大さじ2

◇醤油 大さじ3

✧••┈┈┈┈┈┈••✧

①ラップの上に豚バラ肉を隙間ができないように並べる

②お肉の上にお好きな野菜を乗せたら、お肉で丸く包む

③シートに、肉のつなぎ目が下になるように置いたら包む

④◇を入れて蒸す

❖ツナマヨブロッコリー

冷凍ブロッコリー 10コくらい

◆ツナ 1缶

◆マヨネーズ 大さじ1

◆塩 ひとふり

✧••┈┈┈┈┈┈••✧

①ブロッコリーを包んで蒸す

②蒸し後に、◆入れて混ぜる

❖おでん風しらたき

結びしらたき 2パック(12個)

◇鶏ガラ 小さじ1/2

◇白だし 小さじ1

✧••┈┈┈┈┈┈••✧

①シートにしらたきを乗せて、◇入れたら包んで蒸す

❖たまご 2こ

❖かぼちゃ 6切れ

✧••┈┈┈┈┈┈••✧

最後にフライパンに入れ、蒸す

🍳 水200〜250ml入れてフタ

🔥 中火で15分蒸す

(ぐつぐつしたら弱中火にしてね)

🅟🅞🅘🅝🅣

・途中で水が減ってたら足す

・シートの焦げ防止になるよ◎

味付けはお好みで☺️

余裕のない日のごはん、フォローして一緒に乗り切ろ🤝🏻◝✩

▶︎▷@rapi_gohan

1/16 に編集しました

... もっと見る私が「肉の恵方巻き」にハマった理由は、恵方巻きを買うと意外と高いのに、家族それぞれ“苦手食材”が違って毎年ちょっと困るから。だったら最初から自分好みにしよう、で落ち着きました。 ◆豚バラがない日は「豚こま切れ」でもOK 豚バラの方が脂でまとまりやすいけど、豚こまでも作れます。ポイントは「重ねて面を作る」こと。 ・ラップの上で豚こまを少しずつ重ね、なるべく穴を埋める ・仕上がりが崩れやすいので、巻いた後はラップでぎゅっと整形してからシートへ ・蒸し上がり後、粗熱を少し取ってから切ると断面がきれい ◆太巻きっぽく“具沢山”にするコツ 中身を欲張るほど幸せなんだけど、入れすぎると巻けない…!私は野菜は「水っぽくならないもの」を選びがちです。 おすすめ:千切りキャベツ、にんじん、えのき、冷凍ブロッコリー(解凍しすぎない) 避けたい:生のきゅうりやトマトなど水分が出やすい具(入れるなら少量&水気を拭く) ◆“太巻き”サイズを安定させる巻き方 ・具は中央より手前に山を作る ・最初のひと巻きだけ強めに巻いて芯を作る ・つなぎ目を下にしてシートで包み、蒸している間に固定 ◆恵方巻きの「食事風景」的に盛り上がる食べ方 我が家は丸かじりだと子どもが食べにくいので、だいたい切る派です。 ・切るなら、少し冷ましてから(熱々だと崩れやすい) ・包丁は軽く濡らして切ると断面が潰れにくい ・写真を撮るなら、断面が見えるように斜めにカットして並べると太巻き感が出ます ◆味付けアレンジ(飽きない) 同じ作り方でも味を変えると別物になります。 ・甘辛(砂糖+醤油+酒):恵方巻きっぽさ強め ・焼肉のタレ:子どもウケが早い ・塩だれ(鶏ガラ+ごま油少し):野菜多めでも満足感UP 買うより節約できて、苦手食材も回避できて、しかも「フライパンなら一発でこれが作れる」感じが本当に助かります。余裕がない日のごはんこそ、無理を減らしていきましょ。

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