ลุคนี้กี่คะแนน?
ตอนนี้ผมสูง 176 หนัก 84 ผมใช้ Ai เจนรูปตัวเองถ้ามีกล้ามจะเป็นยังไง พอเห็นแล้วรู้สึกว่าหล่อ🤣🤣 เลยจะฟิตหุ่นให้ได้แบบAi ตอนนี้ผมกลับมาเริ่ม ซิทอัพวันละ100ครั้ง (ตอนเรียนมหาลัยเคยทำ ตอนนั้น น้ำหนัก 67 แต่ก็ยังไม่มีซิกแพคเพราะทำเฉยๆไม่จริงจัง) ตอนนี้เริ่มมาได้2 วันแล้ว โพสนี้ลงไว้เพื่อประจานตัวเองว่าจะท