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自分を愛することに戻る1年間

一日も傷つけずに自分を愛してください。なんて有毒なんだろう。全部切り取ってください。

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Excel秒速で作る1年分カレンダー
📅毎年カレンダーを作るたびに時間かかっていませんか? 実は、Excelのテンプレート(ひな形)機能を使えば 5秒で“デザイン入りカレンダー”が完成します✨ 🪄カレンダー作成の手順 ①Excelを開く ②新規作成 → 「カレンダー」と検索🔍 ③ 好きなテンプレートを選んで「作成」をクリック! ④あとは年を設定するだけでOK🙆‍♀️ 週の始まりも変えられるし、 予定の入力もスムーズ。 しかもテンプレート(ひな形)機能を使えば 📑「請求書」や「見積書」もすぐ作れるんです💡 ーーーーー Excelの基本を押さえておくと、 仕事のスピードも印象もグッとアップ⤴️
ゆり

ゆり

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夜景を背景に「出会うのが早いほど 学歴を覆す力が身につく本 5選」というタイトルが表示されています。下部にはLemon8のユーザー名「@kazu_book.study」があります。
「超凡人の私がイノベーションを起こすには」という本の表紙が写っており、著者は杜師康佑。天才的な能力ではなく、普通の人の理論と実践から成功が生まれることを学べる一冊と説明されています。
「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 (Atomic Habits)」の表紙が写っており、世界で1000万部突破のビジネス書と紹介。複利と習慣による積み上げの重要性を学べる一冊です。
【学歴を覆す力が身につく本】
保存必須✅ 1.超凡人の私がイノベーションを起こすには 2.ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 (Atomic Habits) 3.働かないおじさんは資本主義を生き延びる術を知っている 4.「週4時間」だけ働く 5.Dark Horse(ダークホース) 「好きなことだけで生きる人」が成功する時代   「学歴が全てじゃない」 僕は、これを言えるのは 学歴をカバーするスキルや経験などがあってこそだと思います。 そして世の中には、 意外と学校で学べない事の方が大事だったりする。 ⁡ 例えば、 コミュ力とかはもう万能中の万能のスキル。 これさえあ
kazu_book.study

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愛することの正体。
「愛されたい」と願うほど、孤独を感じていませんか?🧸 実は、愛は「もらうもの」ではなく、自分の意志で「与えるもの」。 名著『愛するという事』から読み解く、自立した大人のための「愛の技術」を10枚にまとめました。 「幸せにしてもらう」のを待つより、自分で幸せを創る方が、ずっと自由でいられます。 明日から強くなれる一歩を、一緒に踏み出しませんか。 #自己肯定感 #愛することの正体 #マインドセット #名言 #着ぐるみMBA
着ぐるみMBAまきお

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【会社員向け】スマホで確定申告
給与をもらっている会社員は、基本的に年末調整で納税が完結します。しかし、副業・医療費・ふるさと納税など、いくつかのケースでは自分で確定申告する必要があります。 最近では税務署に足を運ばなくても、スマートフォン1台で申告から送信まで完結できるようになりました。本記事では、その手順をわかりやすく解説します。 ----- ## ✅ まず確認|会社員でも申告が必要・お得なケース 申告が義務のケース - 副業・フリーランスの収入が年間20万円を超えた - 2か所以上から給与をもらっている(掛け持ち・ダブルワーク) - 給与収入が年間2,000万円を超えた 申告す
きゆ_元税務職員

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赤ちゃんが泣いている写真に、「出産費用戻る秘密 申請必須」という文字が重ねられています。
1万円札とペン、そして「医療費控除です。」と書かれた封筒が写っており、「医療費控除って? 過払い医療費が返ってくる」という説明があります。
カレンダーの画像とともに、「01. 対象�期間 1月1日〜12月31日」と表示され、1年間の合計や5年分まで申請可能である旨が説明されています。
【出産費用戻る秘密 申請必須】
妊婦健診や分娩費用、 医療費控除になるの知ってた?😳 毎年【1月1日〜12月31日】の1年間で 家族全員の医療費が 10万円以上かかっていれば、 確定申告をすることで 支払ったお金の一部が戻ってくる制度だよ💰 しかも申請は 📌 5年以内ならOK 📌 スマホ+マイナンバーがあれば 📌 家で完結できる✨ 所得によって戻る金額は変わるけど、 やらない理由は正直ない…🥹 そのためにも 妊婦健診・分娩費・通院費などの 領収書は必ず保管しておいてね🙏 知らないとスルーしがちだけど、 妊娠・出産は医療費がかさむ時期。 あとで「やっておけばよかった…」
もちみみ🧸🎈プレママの損しない暮らし

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医療費控除〇〇しないと税金戻ってきません・・・
🌷 医療費控除ガイド 知らないと1円も返ってきません 「医療費控除って聞いたことはあるけど、 正直よく分からない…」 そんな方、とても多いです。 私はこれまで 確定申告の相談を5,000件以上受けてきましたが、 医療費控除を 「対象なのに使っていなかった」 という方は本当に多いです。 まずは、よくある疑問に ひとつずつ答えていきますね。 💭 医療費控除ってなに? 医療費控除とは、 1年間(1月1日〜12月31日)に支払った医療費が 一定額を超えた場合、 確定申告をすることで 所得税の一部が戻ってくる制度です。 「戻ってくる」と言
きゆ_元税務職員

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【保存必須:知らないと50万円損する!?戻るお金10選】
「うちは住民税しっかり払っとるから、国からの支援なんて関係ないわ」 って、最初から諦めてない?🤔 実は、自分から申請するだけで「50万円以上」も 家計が変わる可能性があるんです!🙆‍♀️ 特に【⑩番】は2026年限定・予算がなくなり次第終了の制度だから 今すぐ保存して忘れないようにしてね☺️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ ✅①:離れて暮らす親の扶養(配偶者控除・扶養控除) 同居していなくてもOK!実家の親に仕送りをしているなら 年3〜19万円も税金が安くなる可能性があるよ ✅②:ドラッグストアの薬代(セルフメディケーション税制) 年間1.2万円以
みち⌇元夫の借金750万→500万貯めたシンママ

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育児休業からの復帰手続きに関する記事の表紙。母親と赤ちゃんが写るリビングの背景に、「知らなきゃ30万損する育休の手続き」というタイトルと、タキシードを着た猫のキャラクターが配置されています。
育休復帰後の手取りが減る仕組みと、2つの手続きで年間30万円も手取りが変わる可能性があることを説明する導入ページ。猫のキャラクターが解説しています。
育休復帰後に手取りが減る本当の理由を解説。社会保険料が育休前の給与で計算され続けるため、時短勤務でも手取りが月2~6万円減るケースがあることを示しています。
知らなきゃ損する30万円貰える育休復帰の裏技!今やるならお買い得?
最後の知ってる人天才すぎる! え…これ知らないだけで30万円も損するって本当!?😳 実は、育休復帰のタイミングって “ただ戻る日を決めるだけ”じゃないんです。 ちょっとした工夫で、手元に残るお金が大きく変わることも…! ✔ 復帰日を月初 or 月末にするだけで支給額が変わる ✔ 保育料・手当・税金が一気に動く“境目”に要注意 ✔ 復帰直後の働き方を調整するだけで負担が軽くなる ✔ 夫婦でスケジュール調整すると控除が最適化されやすい✨ 育休中って、育児で精一杯だから お金のルールまで調べる余裕がないんですよね…。 でも、知っておくだけで数万円〜数
ずん|10秒で分かるお金と投資

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まずは、あなたの「所得(税金の計算の元になる数字)」を確認しましょう。
職業によって見るべき書類が違います。 📍 【A:会社員・パートの方】 見る書類: 源泉徴収票 見る場所: 「給与所得控除後の金額」 📍 【B:年金受給者の方】 見る書類: 公的年金等の源泉徴収票(1月に届くハガキ) 見る場所: 支払金額から公的年金等控除額を引いた「所得金額」 (※計算が難しい場合は、年金月額が約17万円以下なら対象の可能性大です) 📍 【C:自営業・フリーランスの方】 見る書類: 確定申告書 見る場所: 売上から経費を引いた「合計所得金額」 ここで一つだけ、死ぬほど重要な注意点があります。 計算上は対象でも、「そもそも税金を払っていな
よっすー💰子の未来、自分の老後、両方叶えるお金の増やし方

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「市販薬を買ってる人、全員集合!」
薬局でもらうそのレシート、 実は税金が安くなる魔法の紙かもしれません✨ 医療費控除は10万円からやけと この制度なら「合計1万2,000円」を超えれば対象に💊 日常で使える「賢いお金の守り方」を発信しています🐥 今のうちにフォローして、 損しない知識をアップデートしていきましょう! 👇フォローはこちらから @hina_kakei_ #Lemon8コメント大作戦 #サクッと情報メモ #教えてください #物価高騰との戦い #ちょっといい時間
ひな⌇1分でわかるママのズル賢いお金の知識

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長い黒髪の若い女性が黒いマスクと白いシャツを着用し、ピースサインをしています。画像には「3〜5分でできる!? 3年間バレなかった! / 激盛れ最強スクールメイク」というテキストが重ねられています。
3種類の化粧品が写っており、ジェルタイプの日焼け止め、ウォーターエッセンスタイプの日焼け止め、そしてリップスリーピングマスクが紹介されています。これらは透明感、肌への優しさ、唇の保湿効果が説明されています。
コンシーラーパレット、涙袋用ペンシル、そして素肌パウダーの画像です。これらは赤みやニキビ跡のカバー、涙袋の強調、肌をサラサラにする効果が説明されています。
3年間バレない激盛れスクールメイク💓✨
3〜5分でできる!!超簡単スクールメイク!! 質問、リクエスト️⭕️ #スクールメイク #スクールメイクコスメ #激盛れメイク #ナチュラルメイク #スクールメイク高校生
𝗬𝘂

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「爆発的に知識が増える本10選【前編】」というタイトルが書かれた表紙画像。背景には港と建物が見え、下部にはLemon8のロゴとアカウント名が表示されています。
「世界のエリートが学んでいる教養必読100冊を1冊にまとめてみた」という本の表紙を手に持っている画像。本の詳細な説明文も表示されています。
「教養としての投資」という本の表紙を手に持っている画像。11万部突破の記載と、本の紹介文が書かれています。
【爆発的に知識が増える本】前編
保存必須✅ 1.世界のエリートが学んでいる教養必読100冊を1冊にまとめてみた 2.教養としての投資 3.お金の大学 4.行動経済学が最強の学問である 5.サピエンス全史   特に1冊目の本ではSNSでも 大きく有名になった一冊📕   難解だけど、知っておきたいような 哲学や歴史など、 幅広い学問を超わかりやすく 簡潔に教えてくれます☝️📚   おすすめは寝る前に一説読む事🐑💤 気になったら是非読んでみてね! 人生を豊かにする本と知識は フォローしてチェックしてね️📚⬇️ @kazu_book.study   #本 #自己啓発本
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知らなきゃ損!病院代を取り返す方法
医療費控除ってむずかしそうに見えるけど、戻る金額は簡単に計算できるよ。 知らないと本気で損するから、最後まで見てね👇 医療費でお金が戻る制度は2つ。 ① 高額療養費 ➡️ 1か月の医療費が限度額をこえた分が健康保険から直接戻る(給付) ② 医療費控除 ➡️ 1年間の医療費が10万円(または所得の5%)を超えると“税金が”戻る(還付) ※こちらは確定申告が必要 【医療費控除の計算】 ① 年間の医療費合計 − 保険金・給付金 − 10万円(※所得200万円以下は所得の5%) = 医療費控除額(上限200万円) ② 医療費控除額 × 所得税率(5〜20
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【マイナカードの裏技】
レシートを捨ててしまった人、問題ありません! 今回の動画を見て 「うわ、もう全部ゴミに出しちゃったよ」と 諦めかけた人は、スマホを用意してください。 財布の中にはなくても、 あなたのスマホとマイナンバーカードの中には 過去の病院代の記録がすべて残っています。 【国が用意した『自動家計簿』機能】 マイナポータルと連携するだけで、 「いつ、どの病院で、いくら払ったか」が 一瞬で画面に出てきます。 このデータを使えば、紙の領収書がなくても 確定申告(医療費控除)が可能です。 メリットは2つ! ・還付金(払いすぎた所得税)が戻る ・6月の住民税が安くなる
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薄暗いカフェのような空間を背景に、「自分らしく生きるために絶対に読んでおくべき本 10選 【後編】」という白い文字が大きく表示されたタイトル画像です。
カフェで「ユニークな行動を取れる人がいつも考えていること」という本の表紙を指が押さえている画像です。表紙には、AIには思いつけない新しい価値を生み出すための思考について書かれているとあります。
カフェで「人生のレールを外れる衝動のみつけかた」という本の表紙を指が押さえている画像です。表紙には、内なる衝動を見つけて人生のレールを外れる一歩を踏み出す本とあります。
【自分らしく生きるために読んでおくべき本】
保存必須✅ 6. ユニークな行動を取れる人がいつも考えていること 7. 人生のレールを外れる衝動のみつけかた 8. Dark Horse 9. 世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 10. さあ、才能に目覚めようストレングス・ファインダー2.0   新しいことを始めたい、何かを変えたい そう思ってる人達は特に読んでほしい本たち📚   個性や自分の好き得意を大事にしながら、人間としての力(人間性)もレベルアップできるような本を選びました☝️   気になったら是非読んでみて!📖 人生を豊かにする本と知識が知りたい人は チェックしてね️📚⬇️ @
kazu_book.study

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窓辺で穏やかな表情で目を閉じ、膝を抱えて座る女性。白いニットとジーンズを着用し、リラックスした様子で、自分を愛することの心理を表現しています。背景にはぼやけた緑が見えます。
自分を愛することができる人の心理
「自分を愛しましょう」「自分を大切に」 よく聞く言葉だけど、実際には どうすれば自分を愛せるの? と感じる人も多いのではないでしょうか。 自分を愛することができる人には、いくつか 共通する“心の在り方”があります。 ① 完璧じゃない自分を許している 自分を愛せる人は、 「失敗しない自分」「頑張り続ける自分」だけを評価 しません。 ✔ 落ち込む日があってもいい ✔ やる気が出ない日があってもいい ✔ 人に嫉妬する自分も、人間らしい そうやって、良い部分もダメな部分も含めて“自分”と 認めています。 ② 他人の評価を人生の基準にしていない
こころのミニー

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夕焼けの海を背景に、人物のシルエットが立つ構図で、「出会うのが早いほど2026年圧倒的に成長できる本10選」というタイトルが大きく表示されています。下部にはLemon8のユーザー名が記載されています。
手が「6. 君は誰と生きるか」というタイトルの書籍を持っている画像です。書籍の表紙には「君は誰と生きるか」と書かれ、著者は永松茂久氏。下部には本の紹介文が添えられています。
手が「7. WEALTH LADDER 富の階段」というタイトルの書籍を持っている画像です。書籍の表紙には「WEALTH LADDER 富の階段」と書かれ、資産形成に関する内容であることが示唆されています。下部には本の紹介文が添えられています。
2026年圧倒的に成長できる本
保存必須✅ 6. 君は誰と生きるか 7. WEALTH LADDER 富の階段 8. CAN’T HURT ME 9. 命の燃やし方 10. Dark Horse   自分的に今年はCAN’T HURT MEの精神が必要な一年だと感じています❤️‍🔥 2026年、成長するも停滞するも自分次第。 年明けから周りと圧倒的に差をつけるためにも超学びになる読書で成長を加速させましょう📖📈   【前編】もチェックしてね️📚⬇️ @kazu_book.study   #本 #自己啓発本 #ビジネス書 #読書 #人生を変える
kazu_book.study

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正しくない恋の一番綺麗なかたち
◻︎きらきらひかる ◻︎江國香織 ◻︎新潮社 ✎︎___words ___ 📍ふりむいて、お帰りなさい、と言うときの笑子の顔が、僕は心の底から好きだ。笑子は決して、うれしそうにでてきたりしない。僕が帰るなんて夢にも思わなかった、というような、びっくりした顔をして、それからゆっくり微笑むのだ。ああ、思い出した、とでもいうように。僕はとてもほっとする。僕がでかけているあいだ、この子は僕を待っていたわけじゃないのだ、と思う。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📍笑子のように純粋な人間には、たぶん何でもないことなのかもしれない。でも僕はときどき混乱するのだ。笑子の無防備な言葉、安心しきったま
紫吹はる¦言葉に温度を

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@nabechan_car83←車販売の裏側を知りたい人はコチラ!🫢 自分が過去に約10年間ディーラー営業マンだった経験をいかして発信しているよ🕺 あまり車についてよく分からない! けど損したくない子育てママに届いたらいいな ✨ いつも子育てやお仕事を頑張ってる主婦さんが車関係で損をせずに浮いたお金で家族と旅行やドライブを行って素敵な思い出をこれから作って欲しい!! と思って投稿を作ってみたよ! ☺️ 今回は「雪道でスタックした時の秘密の脱出法」を紹介するよ!🥺 雪道でタイヤがハマって動けない…! 特にお子さんを乗せている時にスタックすると、めちゃくちゃ焦るよね
なべちゃん🕺車と家族の味方

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整えることは自分を愛すること
少し前の私は他人軸で 他者を優先する生きかたをしていました。 その頃の私は家では家族のことを 何でもやってあげて職場でも同僚を優先 それでも相手には大切にされず🥲 家庭内では常に後回し、そして 同僚のモラハラがエスカレート😱 そして、ある日 見えない世界から 「今の生きかたを変えるように!!」と メッセージが届きました💡✨ そんな私が少しずつ変われたのは 「自分を大切に扱う」ようになったから💕 その後、争うことなく同僚が退職 家族の性格が別人のように変化😳 こんなふうに自分の課題に気が付き対処すると 課題からの卒業がやってくるようです☺
iroto_kokoro11

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. セルフラブって自分を愛することだって思ってる?   セルフラブは自分を愛するだけではプロセスの途中。 未完の状態。 全てのエネルギーは循環してることを思い出して😉 自分を愛して他人も愛する。 これが真実のセルフラブです🥹🧡
Rina Sakaguchi🇮🇳🇯🇵

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自分を大事にできない人ほど
夢が叶いにくいって知ってた?

自分を大事にできない人ほど 夢が叶いにくいって知ってた? 願いが叶わないのは 努力不足でも、才能不足でもない。 原因はシンプル。 この世界は、すべて自分の投影だから。 疲れてるのに無理をする 本当は嫌なのに我慢する トイレすら後回しにする そのたびに 「私は後回しでいい存在」って 自分に教えてしまってる。 この世界は100%、自分の内側の反映。 自分を雑に扱えば 現実もあなたを雑に扱う。 でも 自分を丁寧に扱い、ご機嫌にしてあげると 現実もちゃんと優しくなる。 まずは本当に小さなことでいい。 食べたいなら食べる。
Self Loveコーチ 夏子

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申請忘れに注意を促し、固定資産税が半額になる制度について説明する記事の導入画像。ペンと電卓、固定資産税の書類が写っている。
固定資産税が半額になる制度の概要を説明。固定資産税の定義、年間目安額、そして3〜5年間半額になる可能性について解説している。
新築された戸建��住宅やマンションの固定資産税(建物部分)が半額になる軽減措置について説明。住宅購入者の負担軽減を目的とした制度であることが示されている。
【⚠️知らなきゃ損!?】固定資産税1/2にできる制度
✅固定資産税の金額は毎年4月~6月頃に郵送される固定資産税の納税通知書で確認できます。すでに届いている方も多いと思いますので、対象の方は軽減措置が適用になっているのか確認しておきましょう。 『目次』 01:固定資産税が1/2(半額)に!? 02:1/2にする制度とは 03:減税の対象 04:減税の期間 05:減税の申請方法 06:リフォームでも 07:注意点 08:固定資産税1/2(半額)にする方法 09:次回予告 ─── 将来をつくるのは、“いつかの誰か”ではなく“今の自分”。 小さな選択の積み重ねが、未来の安心を形にします。 👉 @こう|中立なお金
こう|中立なお金の先生

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ミニミニプリクラを作ってiPhoneをデコしてみた🍒⊹ ⟡˖ ࣪
SNSで流行りのミニミニプリクラで iPhoneをデコってみたよ🍒⟡˖ ࣪ 𝐖𝐢𝐝𝐠𝐞𝐭𝐂𝐥𝐮𝐛(ウィジェットクラブ)を使うと 可愛いプリクラ画像が簡単に作れる.ᐟ 推しと自分の写真で作っても超可愛いし 友達との写真をプリクラ風にするのもおすすめ🫧 さらに!ウィジェットクラブを使って お揃いで飛び出すプリクラ風壁紙も作ってみた🫶🤍 誰でも簡単にできるので みんなもぜひ真似してやってみてね˚˖୨୧⋆。 ✴︎Canvaの設定 ・カスタムサイズ:幅89×高さ127mm ・今回のミニミニ画像のサイズ:幅4×高さ12 わからないことがあ
WidgetClub

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自分が毒親育ちかと気づいてしまった人に送る言葉
自分が毒親育ちかもと気づいた人に送る言葉 「こんにちは!心理カウンセラーのさやこだよ。 今日は、自分が毒親育ちかも…と気づいたあなたに贈りたい言葉をお届けするよ。 それに気づくこと自体、勇気のある一歩だと思うよ。」 「親が持っていた影響は、大きいよね。心のどこかでずっと引っかかっている感情、感じたことない? でも、そんな思いを抱えていることが、あなたの成長を妨げているかもしれない。そこで、少し視点を変えてみると、新たな気づきが得られるかもしれません。」 【自分が毒親育ちかもと気づいた人に送る言葉5選** 1. **「親を一人の人間として見てみる」**
HSP・AC専門:「自己肯定感再構築」カウンセラーさやこ

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2026年のうお座の運勢を示すタイトル画像。星と三日月が散りばめられた紺色の背景に、2匹の魚が円を描くようにデザインされており、「2026 うお座の運勢」と書かれています。
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【2026年魚座】やさしさと直感で幸運体質になれる一年
好きなことと暮らしのバランスを“やさしく整える”年 2026年は、うお座さんにとって 「優しさを守りながら、現実を整えていく年」。 まず、2/17 みずがめ座日食(新月)は、 目に見えない疲れ・無意識の思い込み・心のクセに 静かなリセットが入るタイミング。 「本当はもう無理していたこと」「手放したかった役割」に 気づきやすくなります。 さらにこの年は、 土星とうお座の守護星・海王星が動く重要な節目。 ここ数年ぼんやりしていた夢や理想を、 「どう現実に落とし込むか」が問われ始めます。 そして、8/28 うお座で月食(満月)。 これは、うお座さん自身の生
水鏡かれん ✦ 占いの部屋

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霊視はするけど壺は売らないみなこ/インナーボイスコーチ

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反り腰の原因は腰ではありません🔥
… 反り腰って 「腰を反らしている姿勢が悪いから」 そう思われがちですが、実は違います。 多くの場合、問題は腰ではありません。 呼吸で身体を支えられていないことが原因です。 解剖学的に見ると、 息を吸うと横隔膜は下がり、肋骨は上がり 息を吐くと横隔膜は上がり、肋骨が下がります。 この「吐いて戻る」動きがあることで、 お腹に圧が入り、身体は安定します。 でも反り腰の人は、 息を吐いてもこの形に戻れません。 横隔膜が吸気位で固まり、 お腹で支えられない分、 腰が代わりに頑張ってしまいます。 ストレッチしても戻る 姿勢を意識しても続かない
石嶺秀真@引き算ダイエットコーチ

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