✨ ルアンフィからの簡単なヒーリングのヒント
✨キャノントリックを維持する簡単な方法
Tha Sung TempleのBlack Monkey FatherからのDharmawat
💪「強い者」のためです。
父が提案した
1日3時間、すべての戒律を5に保つことを決意してください。
⏰、例えば午前6時から午前9時までです。
この期間中、
しかし、それは戒律に違反しません。❗
このようにできるなら、
三ヶ月以内に、五戒を24時間守ることを望んでいます。🙏
1日3時間の戒律のため。
1日約3時間です。
座って目を閉じて祈らないでください。🧘♂️
見逃さないように気をつけてください。
こちらは「ジャン」です。
🧠「ジャン」という言葉の意味は何ですか?
牧師はこう説明した。
ジャン=普通の感情に慣れている。
のように
空腹🍚
便の痛み。🚶♂️
尿の痛み💧
私たちは慣れるまで毎日を過ごします。
ストレスを感じないように、よくあることです。
ジャンもそうです。
通常までそのような感情を持つことの意味
気をつけることは何もありません。
🌱強くない人のために
自分が弱いと感じたら
大丈夫です。❤️
一つずつ「真剣」を選択してください。
何ができても、あなたは勝つ。
もちろん、1勝です。
次の簡単なものを徐々に選んでください。
すぐに彼らはすべてを勝ち取った🎯
⏳24時間を維持できない場合、どうすればいいですか?
父は言った
一日三時間は戒めです。
一時間は正典です。
など
誰が何をすべきか呪うだろうか?
忘れてください。忘れてください。忘れてください。😌
1時間前に手に入れてください。
23時間残っていても、
まあ、それでいい。
その1時間のために
徐々に気分を押し下げます。
🌧のメインテーマは「水滴が一滴ずつ」です。
仏教の表現によると、
一滴の雨が降ると、それは容器を満たします。
1日1時間。
私は戒律で心を満たすことができます。💧
今日は、1時間。
次は2時間になります。
3時間です
5時間です
10時間だ
24時間まで。
🕯最も簡単なプラクティスの概要
1日3時間の時間を設定してください。
その時間内に、「カノン5は神聖でなければなりません。」
気をつけてください。目を閉じて祈らないでください。
毎日やってください、3ヶ月以上連続してはいけません
多くの人がそう報告した。
3ヶ月足らずで、キヤノン5は一日中完成しています。🙏✨
💛今日の最初の1時間を選びましょうか?
あるいは、牧師のように始めて、丸3時間お勧めします。💪
📌、「Start Today」と入力して時間を設定してください。
あなたの戒律5は、私が思っていたよりも24時間早いかもしれません。#戒律を守る✨
การรักษาศีล 5 ให้ครบถ้วนไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับหลายคนโดยเฉพาะในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยสิ่งรบกวนและสิ่งล่อใจมากมาย แต่โอวาทของหลวงพ่อฤๅษีลิงดำที่เน้นการตั้งใจระวังศีลในเวลาที่กำหนดวันละ 3 ชั่วโมง เป็นแนวทางที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังมาก จากประสบการณ์จริงของผู้ปฏิบัติ คนที่เริ่มต้นด้วยการกำหนดเวลาช่วงเช้า 6 โมงถึง 9 โมงเช้า เมื่อตั้งใจรักษาศีลในช่วงเวลานี้อย่างเคร่งครัด พบว่าช่วงเวลานี้ช่วยให้จิตใจฝึกตรึกตรองอย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องนั่งหลับตาภาวนาเหมือนที่หลายคนเข้าใจ การที่หลวงพ่อเรียกการระวังศีลในช่วงนี้ว่าเป็น “ฌาน” คือการฝึกให้ใจคุ้นชินกับการไม่ละเมิดศีลจนกลายเป็นพฤติกรรมปกติ เหมือนกับอารมณ์ธรรมชาติที่เราพบทุกวัน เช่น ความหิว หรือการปวดปัสสาวะ ซึ่งเรายอมรับโดยไม่รู้สึกว่าทุกข์ร้อน สำหรับคนที่กำลังใจยังไม่แข็งแรง หลวงพ่อแนะให้เริ่มทีละข้อ เช่น ตั้งใจไม่พูดคำหยาบหรือไม่ด่าผู้อื่นในช่วงเวลาที่กำหนด แล้วจึงค่อย ๆ เพิ่มข้อต่อไปเมื่อทำข้อแรกได้มั่นคง นี่คือการชนะใจตัวเองทีละจุดที่ทำให้เกิดความรู้สึกสำเร็จและแรงจูงใจในการรักษาศีลเพิ่มขึ้น ในช่วงเริ่มต้นแม้ว่าจะรักษาได้แค่ 1 ชั่วโมงต่อวันก็ถือว่ามีความสำเร็จแล้ว เพราะเป็นการลดระดับอารมณ์ที่เป็นปัญหาในแต่ละวัน นำไปสู่การพัฒนาต่อเนื่องแบบหลัก “น้ำหยดทีละหยด” ที่ช่วยเติมเต็มจิตใจจนรักษาศีลได้ครบ 24 ชั่วโมงในที่สุด นอกจากนี้ การเลือกเวลาที่เหมาะสมกับตนเองเป็นสิ่งสำคัญ บางคนอาจสะดวกช่วงเช้า บางคนอาจเริ่มตอนกลางวันหรือเย็น การตั้งเวลาชัดเจนช่วยสร้างวินัยและความต่อเนื่องในการปฏิบัติ และเมื่อลองปฏิบัติได้ตามเป้าหมาย จะเกิดความมั่นใจที่สามารถขยายเวลารักษาศีลทีละนิด จนกลายเป็นชีวิตประจำวันอย่างแท้จริง การรักษาศีลนั้นคือการฝึกใจให้เป็นปกติในการปฏิบัติที่ดีและงดเว้นสิ่งที่ไม่ดี ซึ่งเมื่อใจชินแล้ว ศีลจะไม่ถูกทำลาย แม้ในสถานการณ์ต่าง ๆ เพราะใจมีความหนักแน่นและรู้จักปล่อยวาง สิ่งนี้จะนำไปสู่ความสุขสงบภายในอย่างแท้จริง การนำบทเรียนและคำแนะนำนี้มาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน จึงเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าเพื่อความสุขยั่งยืนในระยะยาว
