จากประสบการณ์ส่วนตัวในการใช้ COROS GPS Watch ในการติดตามการวิ่ง ตัวเลขที่ได้ เช่น เพซเฉลี่ย 10'46"/กม. ความเร็วในช่วงต่างๆ ระหว่าง 9'40"-11'15" และการเผาผลาญแคลอรีไปถึง 687 kcal ในการวิ่ง 4.11 กม. ช่วยให้ผมสามารถปรับแผนการฝึกได้อย่างชัดเจน การดูข้อมูลเช่น Effort Pace หรือการประเมินความหนักของการออกกำลังกาย ช่วยทำให้ผมรู้ว่าการวิ่งในแต่ละครั้งนั้นมีประสิทธิภาพแค่ไหนและต้องเพิ่มหรือลดความหนักอย่างไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ไม่ว่าจะเป็นเพิ่มความอึดหรือ ลดน้ำหนัก COROS แสดงข้อมูล HRRDS (อัตราการเต้นหัวใจสูงสุด) และแสดงการกระจายเพซในช่วงเวลาต่างๆ ซึ่งช่วยให้ความเข้าใจในสภาพร่างกายระหว่างการวิ่งดีขึ้น ทำให้การวางแผนฝึกซ้อมเป็นระบบมากขึ้นและมีผลลัพธ์ที่ชัดเจนกว่าเดิม ผมแนะนำให้ผู้ที่เริ่มใช้ COROS หรือ GPS Watch ลักษณะเดียวกัน ลองสังเกตและจดบันทึกข้อมูลเหล่านี้และนำมาต่อยอดวางแผนฝึกอย่างสม่ำเสมอ รับรองว่าคุณจะเห็นพัฒนาการที่น่าพอใจและรู้สึกสนุกกับการวิ่งมากขึ้นแน่นอน