ช่วงหน้าร้อนแบบนี้ อากาศร้อนจนแทบจะทำอะไรไม่ไหวเลยจริงๆครับ ซึ่งจากประสบการณ์ส่วนตัว การหากิจกรรมที่ทำให้เรารู้สึกเย็นขึ้นหรือลดความร้อนใจได้เป็นสิ่งสำคัญมาก หนึ่งในวิธีที่ผมชอบคือการเล่นกับบอลน้ำหรือ BALL ที่มีลักษณะเย็นและเปียก ทำให้ได้สัมผัสที่เย็นสดชื่นในทันที นอกจากจะช่วยคลายร้อนแล้วยังเป็นกิจกรรมที่เหมาะกับการเล่นกับเพื่อนหรือครอบครัว ทำให้วันร้อนๆ ชื่นใจขึ้นเยอะ การออกไปเล่นบอลน้ำกลางแจ้ง ยังช่วยให้ร่างกายได้ออกกำลังกายและสัมผัสกับธรรมชาติ ทำให้ร่างกายปลอดโปร่งและสมองปลอดโปร่งขึ้นด้วย อีกทั้งยังช่วยลดความเครียดจากความร้อนและกิจวัตรประจำวันได้อย่างดี นอกจากนี้ ถ้าใครไม่สะดวกออกไปเล่นบอลน้ำ หรือกิจกรรมกลางแจ้ง ลองมองหาสิ่งของรอบๆ ตัวที่ทำให้เย็นลง เช่น ผ้าชุบน้ำเย็น พัดลม หรือเครื่องดื่มเย็นๆ มาร่วมเพิ่มความสดชื่น และไม่ลืมดูแลสุขภาพด้วยการดื่มน้ำเยอะๆ ในวันร้อนนี้ สรุปแล้ว อากาศร้อนอาจทำให้เรารู้สึกอึดอัด แต่ถ้าเรารู้จักวิธีคลายร้อนและหากิจกรรมที่ทำให้เราสดชื่นอย่างการเล่นกับ BALL หรือกิจกรรมคลายร้อนต่างๆ ก็จะช่วยให้ผ่านวันที่ร้อนไปได้อย่างมีความสุขครับ