1510 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

0 disimpan

4

Gym FTL

Overall gymnya keren alatnya lengkap

FTL Gym A.R Hakim Surabaya

2025/12/15 Diedit ke

Berdasarkan pengalaman saya berkunjung ke Gym FTL, selain alat yang lengkap dan modern, suasana gym juga sangat mendukung untuk latihan yang efektif. Di cabang-cabang seperti Surabaya, Greenlake City Tangerang, dan Mampang, pengelolaan gym sangat baik sehingga area latihan selalu bersih dan tertata rapi. Kalau kamu sedang mencari gym dengan fasilitas lengkap serta suasana yang nyaman, FTL bisa jadi pilihan tepat. Ada berbagai alat fitness yang bisa digunakan untuk melatih semua bagian tubuh dari pemula hingga profesional. Selain itu, lokasi gym yang strategis di berbagai kota memudahkan akses bagi para fitness enthusiast. Pengalaman saya di beberapa cabang FTL, termasuk di Ar Hakim, menunjukkan bahwa gym ini juga memperhatikan pelayanan pelanggan dengan menyediakan staf yang ramah dan membantu. Jadi, buat kamu yang ingin berolahraga dengan alat lengkap dan tempat yang nyaman, FTL layak dipertimbangkan.

Posting terkait

Wanita berpose selfie di gym dengan teks "TUTORIAL DAY-1 KE GYM BIAR KAMU GAK BINGUNG", menunjukkan panduan awal untuk pemula di gym.

Tangan memegang botol minum (tumblr) di atas treadmill, dengan teks "BAWA TUMBLR!" untuk menjaga hidrasi selama latihan di gym.

Empat panel menunjukkan seorang wanita melakukan pemanasan dinamis, dengan teks yang menjelaskan pentingnya gerakan ini untuk mencegah cedera sebelum berolahraga.

Step by step pemula masuk gym

1. Bawa tumblr/ botol minum 🍼 Supaya tidak dehidrasi dan latihan lebih maksimal. Umumnya tempat gym selalu menyediakan water refill. 2. Lakukan pemanasan dinamis🔥 Gerakkan tubuh 5–10 menit untuk mempersiapkan sendi dan otot agar tidak cedera. 3. Jangan langsung latihan leg! 🦵🏼🍑 Latihan kaki s

537 suka

Seorang wanita berolahraga di rumah, melakukan sit-up, plank, dan squat. Gambar ini adalah kolase empat pose latihan yang berbeda, menunjukkan rutinitas untuk membentuk pinggang tanpa gym.

Seorang wanita melakukan sit-up di atas matras. Teks menjelaskan mitos bahwa sit-up saja bisa mengecilkan pinggang, dan fakta bahwa pembakaran lemak tidak bisa hanya di satu titik.

Seorang wanita melakukan posisi plank di atas matras. Teks menekankan pentingnya fokus pada stabilitas inti (core stability) dengan latihan seperti plank untuk mengencangkan otot perut bagian dalam.

WORKOUT INI BIKIN PINGGANG LEBIH KEBENTUK (🚫GYM)

Hey guys! Back with me again, Charmine Natalie 🤍 banyak yang pikir pinggang kecil itu cuma soal sit-up ribuan kali. padahal secara ilmiah, yang bikin bentuk itu kombinasi lemak turun & otot core yang kuat. nggak perlu gym mahal. yang penting strategi & konsisten. kalau kamu la

142 suka

#gym #gymtok #gymmotivation #gymscorner #fyp #fory

36 suka

#gym #gymtok #gymmotivation #gymscorner #fyp #fory

47 suka

BRAIN GYM FOR KIDS

📌Saat bermain tidak memakai sound supaya anak bisa lebih fokus 🤗 #braimgym #kidsfriendly #toodleractivity #montessoriactivity #fyplemon8

10 suka

Sebuah gambar dari sudut pandang orang pertama menunjukkan kaki mengenakan sepatu kets putih dan celana gelap berdiri di lantai kayu, dengan dumbbell 8kg di antaranya. Teks overlay bertuliskan "TIPS GYM PEMULA GA PAKE MINDER!" dan nama pengguna Lemon8.

Gambar ini menampilkan tips "MINDSET ANTI-MINDER" untuk pemula gym, menyarankan datang saat sepi, fokus pada form daripada beban, dan menggunakan headphone untuk fokus total, dengan latar belakang peralatan gym.

Gambar ini menjelaskan pentingnya pemanasan dan pendinginan, serta tiga gerakan inti full body (Goblet Squat, Dumbbell Row, Lat Pulldown Machine) untuk sesi gym 20 menit, dengan latar belakang peralatan gym.

𝗔𝗻𝘁𝗶-𝗠𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 | 𝗧𝗶𝗽𝘀 𝗚𝘆𝗺 𝗨𝗻𝘁𝘂𝗸 𝗪𝗮𝗻𝗶𝘁𝗮 ✨🏋🏼

Girlies, sekarang kamu sudah punya peta lengkap untuk sesi gym pertama yang anti-minder. Setelah semua gerakan selesai, ada dua hal yang tidak boleh kamu skip: Pendinginan dan Nutrisi. Jangan biarkan semua usaha 30 menitmu sia-sia‼️ Segera konsumsi sumber protein (telur, ayam, atau protein shake

207 suka

Seorang lelaki berotot dengan baju biru dan merah, bertanya "Berapa lama hasil Gym mula nampak?". Ini adalah pengenalan kepada topik transformasi gym.

Seorang lelaki di gim dengan teks menerangkan "Minggu 1-2: Fasa Adaptasi Awal" dan fokus membina tabiat latihan yang konsisten serta memperbaiki teknik.

Dua gambar seorang lelaki menunjukkan perubahan fizikal awal pada minggu 3-4, dengan fokus untuk memerhatikan perubahan cermin dan peningkatan kekuatan.

Gym transformation

Ikut dari pengalaman saya paling cepat jika konsisten selama 6 bulan sudah boleh nampak perubahan sedikit. #gym #gymtransfotmation #kipery #gymrat #gymotivation

325 suka

Gambar menunjukkan perbandingan seorang wanita berhijab dengan peha yang lebih besar di kiri dan peha yang lebih ramping di kanan, dengan tajuk "5 Exercise Senang Kecilkan Peha Besar (Boleh Buat Kat Rumah Je!)".

Gambar menerangkan senaman Squat, menunjukkan cara melakukan squat dengan betul, termasuk posisi badan dan kaki, serta manfaatnya untuk membentuk peha dan punggung.

Gambar menunjukkan cara melakukan senaman Lunges, dengan ilustrasi seorang wanita melakukan lunge dan penerangan langkah demi langkah untuk mengecilkan peha depan dan belakang.

Tighten & Bentukkan Peha Tanpa Pergi Gym ✨

Hi guys 👋 Save dulu post ni & try buat dekat rumah. Raya nanti pakai seluar or skirt pun jdi lebih confident. Kalau buat 10 minit sehari pun dah cukup. Jangan malas je tau. #RamadanBermakna #IsiJer #nij

661 suka

Imej menunjukkan punggung dengan bintik-bintik, diapit oleh teks "Bontot Firm & Flawless? BOLEH JADI DENGAN 5 RUTIN MUDAH NI!" dengan emoji pic, menggambarkan cara mendapatkan punggung yang lebih tegang dan licin.

Gambar menunjukkan dua jenis skrub badan, satu skrub garam dan satu skrub kopi, dengan arahan untuk menggunakan skrub badan 2-3 kali seminggu untuk membuang kulit mati dan melembutkan kulit.

Imej memaparkan gel dan minyak penjagaan kulit serta losyen pejal, bersama alat gua sha. Ia menerangkan urutan menegangkan selama 5 minit untuk melancarkan darah dan membantu membentuk badan.

Cara Mudah Dapat 'Peachy Bum' Tanpa Gym 🍑😍

Hi guys 👋 Haa korang yg nak dapatkan bontot lebih firm, lift & flawless, jom try rutin simple yang sis mmg praktik ni. Tak yah pergi gym pun, consistency is the key sis. Ingat tu. #RelateTak #CaraAkuSettle #GrowYourLemon #nij

5590 suka

Lihat lainnya