ฝึกสมองด้วยความเบื่อ💗

เวลาที่เรารู้สึกเบื่อ หลายคนมักจะหยิบมือถือขึ้นมาเช็กโน่นนี่โดยไม่รู้ตัว แต่ความจริงแล้ว ช่วงเวลานั้นเป็นโอกาสดีที่สมองจะเข้าสู่โหมด Default Mode Network (DMN) ซึ่งเป็นพื้นที่ให้สมองทำงานเชื่อมโยงความคิดและเกิดไอเดียใหม่ๆ จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเคยลองนั่งนิ่งๆ ไม่แตะมือถือเพียง 5 นาที รู้สึกได้ว่าความคิดเริ่มแล่นไหลและสมองเบิกบานขึ้นมากกว่าเดิมอย่างไม่น่าเชื่อ วิธีง่ายๆ ที่อยากแนะนำ คือการจ้องกำแพง เดินเล่นโดยไม่พกมือถือ หรืองดใช้มือถือทันทีหลังตื่นนอน เพราะนอกจากจะช่วยฝึกสมองให้คิดอย่างลึกซึ้งแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อนอย่างแท้จริง ช่วงเวลานี้เองที่หลายไอเดียดีๆ มักจะเกิดขึ้นโดยไม่ตั้งใจ ภาพจากบทความยังแสดงให้เห็นว่าไอดอลคนดังอย่าง J.K. Rowling และ Steve Jobs ต่างก็ใช้เวลาช่วงเบื่อเพื่อปล่อยให้สมองสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ เพราะฉะนั้น หากคุณอยากฝึกสมองให้ฉลาดและคิดนอกกรอบ ลองให้เวลากับตัวเองในการ 'เบื่ออย่างมีคุณภาพ' ดูนะครับ รับรองว่าจะเป็นประสบการณ์ที่เปลี่ยนมุมมองและสร้างแรงบันดาลใจใหม่ๆ ได้แน่นอน