Growing up is not callous, just protecting your heart.

เมื่อเราโตขึ้น หลายคนอาจเข้าใจผิดว่าความใจแข็ง หรือความเย็นชาคือการมีความเข้มแข็งของจิตใจ แต่แท้จริงแล้ว การรู้จักปกป้องใจตัวเองและรักตัวเองมากขึ้น ต่างหากที่เป็นสัญลักษณ์ของความเข้มแข็งที่แท้จริง สัญญาณอย่างหนึ่งที่บอกว่าคุณกำลังรักตัวเองเพิ่มขึ้น คือ การหยุดตอบสนองต่อดราม่าที่ไม่จำเป็น ซึ่งไม่ได้หมายความว่าคุณไม่แคร์ แต่เพราะคุณเลือกสงบและรักษาพลังงานของใจไว้ให้มีค่ามากกว่าการอธิบายให้คนที่ไม่เข้าใจฟัง นอกจากนี้ การเลือกอยู่ห่างจากคนที่ทำให้ใจไม่สบายถือเป็นการปกป้องพลังงานตัวเองอย่างชาญฉลาด ไม่ใช่การปิดใจ แต่อยู่เพื่อรักษาความสุขของตัวเอง สิ่งที่สำคัญคือ การพูดคำว่า "ไม่" ได้อย่างมั่นใจโดยไม่รู้สึกผิด เพราะคุณตระหนักถึงขีดจำกัดของตัวเองว่ามีความสำคัญพอ ๆ กับการช่วยเหลือคนอื่น และการไม่ฝืนคุยหรือสนใจกับคนที่ไม่จริงใจ คุณจะเริ่มเลือกให้เวลากับคนที่จริงใจต่อคุณจริง ๆ การไม่พยายามพิสูจน์ตัวเองกับใคร เพราะคุณรู้คุณค่าในตัวเองแล้ว แสดงว่าคุณรักตัวเองอย่างแท้จริงและพร้อมจะเดินไปตามเส้นทางของตัวเองโดยไม่หวั่นไหวกับคำตัดสินจากภายนอก การให้ความสำคัญกับสุขภาพและพักผ่อนอย่างเหมาะสม โดยไม่รู้สึกผิดเมื่อต้องช้าลง หรือหยุดพักผ่อน ถือเป็นวิธีที่ช่วยฮีลใจและรักษาใจที่มีค่าของคุณ สุดท้าย คุณจะไม่เก็บทุกเรื่องมาคิดจนเป็นเรื่องใหญ่และปล่อยวางได้ง่ายขึ้น เพราะเข้าใจว่าบางเรื่องไม่จำเป็นต้องตอบสนอง และไม่คาดหวังให้ใครมาช่วยเติมเต็มใจ เพราะคุณเติมเต็มตัวเองได้ ความรักภายนอกจึงกลายเป็นของแถมแทนที่ต้องมี การเข้าใจและยอมรับสิ่งเหล่านี้จึงทำให้เราโตขึ้นไม่ได้หมายความว่าเราจะเย็นชาใจ แต่หมายถึงเราเลือกที่จะปกป้องใจตัวเองมากขึ้นอย่างมีสติและความรักที่แท้จริงต่อชีวิตและตัวเอง