自動翻訳されています。元の投稿を表示する

173人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

1/7

9人が保存しました

30

1

宿泊して疲れない理由🥱💤

少し疲れています。外側だけでなく、「内側」で休む必要があります。

#どうやって休む? #知らずに疲れる #人生の知識

#エネルギー管理 #休息する

2025/12/30 に編集しました

จากประสบการณ์ส่วนตัว การพักที่ดีไม่ได้หมายถึงแค่การนอนนิ่ง ๆ หรือนั่งพักเฉยๆ เท่านั้น แต่ต้องพักทั้งร่างกายและสมองรวมถึงอารมณ์ด้วย บางครั้งเรายังคงใช้สมองมากเกินไปแม้เวลาที่คิดว่าเรากำลังพัก เช่น เล่นมือถือหรือคิดฟุ้งซ่าน สิ่งนี้ทำให้สมองยังคงทำงานหนักและไม่ได้รับการฟื้นฟูอย่างแท้จริง นอกจากนี้ การพักแบบผิดประเภท เช่นการนอนแต่ไม่หลับลึก หรือการตื่นกลางดึกบ่อย ๆ ก็ส่งผลให้พลังงานไม่ได้กลับคืนเต็มที่ รวมถึงแสงจากหน้าจอที่รบกวนการนอนหลับด้วย เรื่องราวที่ยังค้างคาใจหรือปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราไม่ได้จัดการ ก็ทำให้สมองต้องเฝ้าระวังและดึงพลังงานไปใช้โดยไม่รู้ตัว ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าแม้พักผ่อน สุดท้ายคือความเหนื่อยทางอารมณ์ที่บางครั้งเราไม่รู้ตัว อย่างการต้องฝืนยิ้มหรือฝืนโอเคในแต่ละวัน ต้องใช้พลังงานมหาศาล การเข้าใจและฝึกพักให้เป็นทั้งกาย ใจ และสมอง จะช่วยให้เราหายจากความเหนื่อยได้จริงๆ และใช้ชีวิตได้อย่างมีพลังมากขึ้น

関連投稿

夕暮れ時の水辺のテラスで、シルエットになった人々が座っている風景。画像中央に「賢い人ほど文句を言わない理由」というタイトルと、「黙ってる人ほど、実は見てる」というメッセージが書かれています。

夕暮れ時の水辺のテラスで、シルエットになった人々が座っている風景。画像中央に「賢い人が文句を言わない理由」という見出しと、その具体的な理由が箇条書きで詳細に説明されています。

夕暮れ時の水辺のテラスで、シルエットになった人々が座っている風景。画像中央に「本当に賢い人って、怒る前に『何を選べばラクか』を知ってるよね。」というメッセージが書かれています。

賢い人ほど、文句を言わない理由

【保存するとあとから見返せます】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「文句ばっかり言ってる人」より、「静かに動いてる人」の方が、なぜかうまくいってる気がしない？ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー賢い人って、感情よりも、視点を選ぶのがうまい。・変えられないものは受け入れて、・変えられるものは静かに動く。・期待しすぎず、・自分の選択に責任を持つ。それってきっと、「文句を言ってる時間より、前に進んでる方が楽だ」って知ってるからなんだと思う。本当に賢い人って、怒る前に「何を選べばラクか」を知ってるよね。

210件の「いいね」

何をしても満たされない理由5選

🔮ご覧いただきありがとうございます。 🌸より良い人生のための魂の羅針盤になれば幸いです。皆様の心が少しでも救われますように。スピリチュアルメッセージを投稿しています。 ▽音声 VOICEVOX：青山龍星 #スピリチュアル #名言 #名言集 #いい言葉 #開運

34件の「いいね」

【衝撃】実は『結婚』と『離婚』は同じ理由でした

結婚するときはあんなに素敵に見えた。でも数年後同じ理由で心がすり減っていく。仕事熱心で尊敬できた人は家庭を顧みない人に変わる。頼りがいは支配に変わる。優しさは優柔不断に。堅実さは窮屈さに。自由さは自分勝手に。結婚と離婚は実は表裏一体。「魅力」は裏返せば「ストレス」になる。愛した部分が時とともに耐えられない部分に変わることもある。だから誰かが悪いわけじゃない。ただ受け取り方と距離感が変わっただけ。結婚生活は “裏表”をどう受け入れるか

1370件の「いいね」

勉強時間を確保できない理由 5選

勉強したいのに時間がない…💦 そう感じてる人、多いですよね😌 でもね、本当は「時間がない」んじゃなくて、「整ってないだけ」なんです⌛️ ──────────────────── たとえば👇 ・夜にやると決めても疲れて動けない🌙 ・気づいたらスマホを触ってる📱 ・完璧を求めて動き出せない💭 ・気づけば1日が終わってる😩 これ、どれも意志が弱いわけじゃなくて “流れ”ができてないだけなんです。 ──────────────────── 勉強時間は「余った時間」でやるものじゃなくて、「先に取る時間」⏰ 先にスケジュールに入れておくだけで、

244件の「いいね」

89歳母が毎日元気な理由

これを1日20回するとごりごりの肩がほぐれる。これを1日20回すると自立神経が刺激され元気になる。これを1日20回すると股関節と太ももが鍛えられる。これを1日20回すると足を鍛えながら、自律神経が整い、リズム感が身につくったいね。指、手のひらはたくさんの神経が通ってるけん、　刺激で一瞬で元気になるたいね。最近疲れ気味で元気がないお母さんとやってみりー。肩も楽になって足も動かしやすくなるけん元気でるったいね。保存して家族にシェアしとって。フォローして一緒に頑張ろう。

16件の「いいね」

ピンクの背景にノートパソコン、スマホ、ノート、鉛筆が置かれ、「仕事ができない人が勘違いしていること」というタイトルが表示されています。

キーボードを背景に、「私、これ苦手なんです」と避けていることが、実は「苦手意識」かもしれないと問いかけるテキストが書かれています。

キーボードを背景に、「やる前から『苦手』と決めていない？」と問いかけ、挑戦しないことは単なる思い込みだと説明するテキストが表示されています。

「仕事ができる人ほど、疲れて見えない理由」～“苦手”を手放した瞬間、人生が軽くなった話～

「私には向いてない」「どうせできない」そうやって、やる前から自分にブレーキかけていませんか？実はそれ、本当の“苦手”じゃなくてただの思い込みかもしれません。仕事ができる人ほど「仕事」と「趣味」を分けていなくてゲームみたいに楽しんでいる。だから疲れた顔もしないし、頑張ってる感もない。最初からうまくいかなくていい。失敗してもいい。大事なのは一度、打席に立ってみること。小さな一歩がこれからのゆとりにつながります。他の投稿にもおうちでできるヒントをまとめています。よかったら覗いて見てみてくださいね

89件の「いいね」

青い空と白い雲、星が描かれた背景に、「脳が勝手に不安を増やす理由と対処法 3選」というタイトルが書かれています。

星空の背景に、「なんでこんなに不安になるの…？実は、それ”あなたのせい”じゃないんです💡」というメッセージが書かれています。

星空の背景に、「不安に��なりやすいのは、あなたの心が弱いからではありません🌿 実は、脳には「不安を感じやすいクセ」があるんです💭」と書かれています。

📖´-脳が勝手に不安を増やす理由と対処法 3選

「また不安になってる…」「こんなに心配するなんて、自分って弱いなぁ」そう思って、自分を責めたことはありませんか？でもね、実はその不安、あなたのせいじゃないんです。原因の多くは、「脳のクセ」にあります。 ⸻ 🌿脳が不安を強く感じる3つの理由 ① 脳は、危険に超敏感⚠️ 私たちの祖先は、命を守るために「危険」を素早く察知する必要がありました。だから今でも、脳はネガティブな情報に敏感なんです。 ② 記憶は“ネガティブ”を優先する📌 嬉しかったことより、恥ずかしかったり、怖かったことの方が強く残るのは、「次は同じ失敗をしないように」

151件の「いいね」

悲しげな表情の女性と背を向ける男性のカップルが写っており、「実は『結婚理由』と『離婚理由』は『同じ』だったという現実」というテキストが表示されています。

悲しげな表情の女性と背を向ける男性のカップルが写っており、「結婚するときはあんなに素敵に思えたのに…でも数年後同じ理由で別れを選ぶことになるなんて…」というテキストが表示されています。

悲しげな表情の女性と背を向ける男性のカップルが写っており、「実は『表裏一体』結婚と離婚は『愛した理由』が『別れた理由』になる10の現実を知っていますか？」というテキストが表示されています。

【驚愕】愛した理由が、別れの理由になるなんて…

「結婚の決め手だったはずなのになぜか今は、それが一番つらい…」そんな風に感じたことはありませんか？ ○仕事熱心で尊敬できた →いまは家庭を顧みない ○優しくて穏やかだった →いまは優柔不断に見える ○自分を守ってくれた →いまは束縛で息苦しい結婚理由と離婚理由は実は『表裏一体』愛したところが時間と共にストレスに変わっていくこともあります大切なのは、「このギャップをどう受け止めるか」「どう向き合っていくか」それだけで未来の選択は変わるかもしれません「これ、自分のことかも」「読んで少し楽に

824件の「いいね」

真面目な人ほど『苦しむ理由』

頑張っているのになぜか苦しいそんなとき原因は出来事ではなく思い込みかもしれません「自分がやらないと」「我慢すればいい」「完璧じゃないとダメ」こういう言葉は真面目な人ほど自分に課してしまうでもそれは本当のルールではないただの思い込みです世界はもっとゆるくていい 60点でもいい休んでもいい失敗してもいいあなたが壊れるほど頑張らなくていいもし心が少し軽くなったらこの投稿を保存して疲れた日に読み返

133件の「いいね」

心に刺さる山本五十六の名言集｜自分を責めなくていい理由

毎日頑張るあなたへ。山本五十六の言葉が、あなたの心を解きほぐします。 ✅ 苦しい時こそ笑顔を忘れない ✅ 人は神ではない、誤りをする ✅ 自分に80点をあげる勇気疲れた時にすぐ見返せるよう「保存」を忘れずに。今夜はふかふかの枕で、ゆっくり休みましょう。 #山本五十六 #名言 #自己肯定感 #癒やし #マインドセット #心理学 #明日への活力

87件の「いいね」

若い男性が年上の女性にハマる理由21選　

若い男性が年上の女性にハマる理由21選　 1大人の余裕がある 2人生経験が豊富 3感情が安定している 4男の生態を熟知している 5包容力がある 6自立している 7経済的に余裕がある 8教養や知識が豊か 9価値観が確立している 10返信を急かさない 11ダメな部分も受け入れる 12思慮深い 13精神的に支えてくれる 14自身がある 15見た目が美しい 16恋愛に対して落ち着きがある 17非日常的な魅力がある 18駆け引きをしない 19自己表現が上手 20決断力がある 21自分らしさを大事にしている「なぜかいつも年下から好かれる。。。」ありがたい

6件の「いいね」

理由もわからないのに、涙が出る夜へ

みんなの前では笑っていたのに、一人になった瞬間に涙が出る夜へ。理由もわからないのに泣いてしまう。お風呂の中でひっそり泣いてしまう。そんな夜、ありませんか。一人で泣けるのは、弱いからじゃない。それだけ頑張ってきたから。アドラー心理学では、孤独を感じるときこそ「共同体感覚」—— つながりを求めている証拠だと言う。一人で泣いていても、同じ夜を過ごしている人が必ずいる。あなたは一人じゃない。泣いた夜ほど、明日は少し軽くなれるから🌙 💾 保存して、泣きたい夜に見返してね。 💌 一人

8件の「いいね」

変わりたいのに戻ってしまう理由

💡変わりたいのに戻ってしまう理由頑張ろうと思ったのに気づけば元の生活に戻っている。そんな経験、ありますよね。すると「意志が弱いのかな」「自分は続かない性格なんだ」と責めてしまいがちです。でも実際は努力不足というより脳が慣れた状態を守ろうとしていることがあります。人は変化を前にするとそれが良いことであってもどこかで不安や違和感を感じやすいものです。だから新しい挑戦を始めても元のやり方に戻りたくなる。それはダメだからではなく脳があなたを守ろうとしている反応なのかもしれません。大切なのは

7件の「いいね」

尽くしてるのに本命になれない、理由があります

優しくて、尽くして、いい彼女をやってるのに、なぜか本命になれないそれ、努力が足りないからじゃありません。むしろ“いい彼女すぎる”ことが原因のことも。男が本命に選ぶのは、尽くす子じゃなく「一緒にいて自然体でいられる子」。その違い、プロフの「追う恋に、疲れたあなたへ」のマガジンにまとめてます☺️ #恋愛 #恋愛相談 #本命 #彼氏 #男性心理 #片思い #カップル

0件の「いいね」

更年期女性が朝イチ亜鉛で一気に若返る理由6選

#コメントチャレンジ #フェムケア #健康 #更年期対策白髪、疲れ、物忘れ… 実はこれ全部、亜鉛不足が原因かもしれません。更年期に亜鉛が不足するとホルモンバランスがさらに乱れて、症状が悪化するという事実は意外と知られていないんですよね。というわけで今回は、朝イチで亜鉛を摂ると良いその理由をご紹介！ ──────────────── このアカウントでは、厳選した健康に関する情報を分かりやすい1分の動画にしてお届けしています✨ ⬇️タップしてもっと見る👀 @1分後に賢くなる健康雑学 ──────────────── VOI

679件の「いいね」

「40代から疲れが抜けない本当の理由」

40代に入ってから ✔ 朝から体が重い ✔ 以前より太りやすい ✔ 寝ても疲れが残るそれ、本当に「年齢」でしょうか？実は外から頑張るよりも “内側を動かす”方が早いことがあります。知らないまま自己流で続けると正直、ほとんど変わりません。だからまずは忘れないうちに【保存】してください。そして！もしあなたが「誰かの体をちゃんと整えてあげれるようになりたい」そう思った方だけ、プロフィールに続きがあります。守れる人が増えると、世界は少し優しくなります。 #内臓ケア #腸活

15件の「いいね」

優しい人が静かに離れていく理由5選

優しい人ほど、突然いなくなったように感じることがあります。でも実は、何も言わずに我慢していた時間が長かったのかもしれません。心理学的には、共感力が高い人ほど相手を優先し続けてしまい、限界まで気持ちを溜め込みやすいと言われています。何度も考えて、何度も耐えたあとに、静かに距離を取ることもあるようです。優しさは、ずっと続くものとは限らないのかもしれません。 VOICEVOX: 春日部つむぎ BGM: もっぴーさうんど #恋愛心理 #心理学雑学 #恋愛知識 #優しい人

16件の「いいね」

暗い背景に、手元で輝くスパークラーが写っており、「愛されてるのに不安満たされない理由」というタイトルが中央に表示されている。

暗い背景に赤い花束がぼんやりと写っており、「自己肯定感が相手頼りになっている」という不安の理由と対策が書かれている。

暗い背景でうつむく女性の姿があり、「過去の傷がまだ癒えていない」という不安の理由と、過去と現在の反応を区別する対策が示されている。

愛されてるのに不安💭満たされない理由

愛されてるのに満たされないのは自分の心の準備が整っていないだけかも😌 相手の問題じゃなくてまず自分で自分を幸せにしてみるっていう小さな一歩からはじめてみて👣⸒⸒ #いい夫婦の日 #恋愛 #不安 #30代 #夫婦 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から在り方と一歩のヒントを届けます。「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

50件の「いいね」

ヨガの木のポーズをとる女性が、木目調の壁と楕円形の窓がある空間に立っています。「心がゆらぐ人に知ってほしい体幹を鍛えると心が安定する理由」というテキストが重ねられています。

ヨガのポーズをとる人のイラストと、「そもそも『体幹』って？」という見出しがあります。体幹が姿勢の維持、内臓の支持、バランスをとる役割を持つと説明されています。

瞑想する人のイラストと、「体幹=心の土台？」という見出しがあります。体幹が整うことで姿勢が安定し、呼吸が深まり、心の安定につながると説明されています。

体幹を鍛えると心が安定する理由🤍

体幹を鍛えると、体のコンディションが整うのはもちろん、メンタル不調の解消にも効果的です🌿 体の真ん中を意識することで自然と呼吸が深まり心がスッと落ち着きます✨ 日常生活の中で「最近疲れてるかも…」と感じる時はぜひ「呼吸と姿勢を整えること」を意識してみてください☺️🫧 #真夏のヘルシー美活 #ストレスケア #メンタルケア

47件の「いいね」

更年期朝からもう疲れている理由

#更年期 #閉経 #アラフォー #アラフィフ

58件の「いいね」

疲れてるの日寝れない理由はコレです。

疲れてるはずなのになかなか眠れない。それ実は「疲れすぎているせい」かもしれません。東洋医学で考えると疲れているはずなのに寝れないのは「気血」の不足と考えるんです💭 だから、疲れすぎて寝れないのにはちゃんと理由があるし、寝れるようになる方法もちゃんとあります🌿‬ 寝れない。のはあなたが頑張ってきた証拠。だからゆっくり休めてあげてもいいんです...🐌 #東洋医学 #不眠 #不調改善 #体質改善 #不調

59件の「いいね」

デスクに置かれたモニターや植物、飲み物などが写っており、「「今のままで大丈夫」と思ってる人へ私が勉強していないと怖い理由」というタイトルが重ねられています。

眼鏡、スピーカー、ペン、ノートが置かれたデスクのクローズアップで、「「仕事は慣れてるし、今のポジションで十分」そう思ってる人ほど気づかないうちに止まっていく。」というテキストが重ねられています。

iPadの画面に時刻と日付が表示され、その上に「Point1 成長が止まると評価も止まる」という見出しと、勉強しないことによる評価停滞についての説明が重ねられています。

私が勉強していないと怖い理由

「今のままで大丈夫かな…」って、ふと不安になることありませんか？😢 仕事には慣れてきたし、今のポジションでも十分やっていけてる。でも、ふと周りを見渡すと、後輩が新しいスキルを身につけてキラキラしていたり…✨ 「このままだと取り残されるかも」って焦る気持ち、私もすごくよく分かります。実は私も、以前は「今の仕事ができればいいや」って思っていた時期がありました。でも、ある時気づいたんです。学びを止めた瞬間、自分のキャリアもそこで止まってしまうんだって。今日は、私が「勉強しないと怖い」と感じる理由と、一歩踏み出すためのコツをお話しします🌿 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈

57件の「いいね」

本音を言わないママが壊れる理由３選

正直に言うね。 “いいママでいなきゃ” って頑張るほど本音を飲み込んでるママ本当に多い。 ✔ 疲れてても「大丈夫」 ✔ しんどくても我慢 ✔ 手伝ってほしくても言えないでもね黙ってたら伝わるって実はほとんどない。言わない優しさよりちゃんと伝える勇気の方が家族を救うこともある。そして一番怖いのは我慢が当たり前になって “自分の気持ち”が分からなくなること。気づいた時には心も体も限界だったってママ本当に多い。でも子どもが求めてるのは完璧なママじゃない。笑ってるママ。自分らしくい

0件の「いいね」

教室の風景に「子供が疲れやすい理由って？実は…大人よりずっと忙しい世界を生きている」というタイトルが重ねられています。

「なんで最近の子どもってこんなに疲れやすいの？」という問いかけと、大人より忙しい世界に生きているからという答え、そして「40代の私の方が元気？」と感じた筆者の経験が書かれています。

「疲れた」と言い出す時期が小学校高学年から中学生にかけて増えること、そして昔の子どもとは生活リズムが全く違うという筆者の考察が書かれています。

小学校高学年～中学生が"疲れた”を連発する本当の理由と、親ができるサポート✨

最近、子どもから「疲れた」をよく聞く... そんな方に読んでほしくてまとめました。昔よりも情報が多くて、比べられる場面が多くて、休むにも勇気が必要で。大人が思っている以上に、今の子どもたちはめちゃくちゃ頑張って生きています。 "休んでいい” "あなたはそのままで大丈夫だよ" そんな安心を家から届けられたら、きっと気持ちも体も軽くなるはず。あなたの家が、子どもにとって一番ほっとできる場所になりますように🌿 #子育ての悩み #思春期 #疲れやすい #育児あるある #コメントチャレンジ

27件の「いいね」

【女性30代】から心がしんどくなる“見えない理由”

30代になって、急にしんどくなった昔はもっと頑張れたのに誰かと話すのも、ちょっとしんどいでも、それを言えない強がってるわけじゃなくて自分がどうなってるのか、わからないまわりの人には「元気そうだね」って言われるけどほんとは全然、元気なんかじゃないちゃんとやってるのにちゃんと頑張ってるのにうまくいかないことが増えてきた「もっとやれるはず」って責めてばかりでも本当は── ちょっと疲れただけずっと無理してただけだから今こそ、自分を許してほしい泣いたっていい止まったっていい誰にも言えないまま苦しん

103件の「いいね」

「不安が消えない」理由

@ecto810.1 ◀︎ 心がふっと軽くなるヒントを毎日お届けしています🌿 ご覧いただきありがとうございます😊 ─────── 💡「不安が消えない」理由不安がなかなか消えない時、「自分が弱いのかな」と感じてしまうことがありますよね。でも実は、人の脳は安心よりも「危険を見つけること」を優先しやすいと言われています。それは、生き残るために備わってきた本能でもあります。だからこそ不安は、無理に消そうとするほどかえって大きくなってしまうことがあります。まだ起きていないことまで考え続けてしまうのも、心が弱いからではなく

5件の「いいね」

「優しい人が変われない理由」 5選

@ecto810.1 ◀︎ 心がふっと軽くなるヒントを毎日お届けしています🌿 ご覧いただきありがとうございます😊 ─────── 💡優しい人が変われない理由 5選変わりたいのに変われない時、「自分は意志が弱いのかな」と責めてしまうことがありますよね。でも実際は、変われないのではなく心が今までの自分を守ろうとしていることもあります。断れない。我慢してしまう。頑張り続けてしまう。同じ人間関係を繰り返してしまう。自分を後回しにしてしまう。それは全部、弱さというより今までの生き方に心が慣れているから起きているこ

8件の「いいね」

「休んでも疲れが取れない」理由

💡「休んでも疲れが取れない」理由ちゃんと休んだはずなのになぜか疲れが抜けない。そんな時は体ではなく頭が休めていないのかもしれません。仕事のこと。人間関係のこと。これから先の不安。体は止まっていても頭の中ではずっと考え続けてしまうことがありますよね。考え続けている限り脳はなかなか休まりません。だからこそ疲れを取るために必要なのはただ横になることだけではなく少しでも頭の中を静かにすることなのかもしれません。疲れの正体は頑張りが足りないことではなく考え続けていること。そう

11件の「いいね」

心が壊れる本当の理由と、壊さない技術

「まだ頑張れる」と感情に蓋をしていませんか？心が発している、最も危険な「無感情のサイン」についてまとめました。 🚩 心の燃料が尽きたサイン・悲しい、苦しいという感情すら湧かない・ただ淡々と、ロボットのように時間をこなしているこれは「ガソリン空っぽでアクセルベタ踏み」の超危険状態です！ ✅ 心を守る「停止する勇気」 1. 「我慢すれば報われる」という思い込みを手放す 2. 「ただ疲れた」と感じる自分を100%肯定する 3. 壊れてから直すのではなく、壊れる前に立ち止まる「何も感じない」時こそ、全力で休むタイミングです。🌿

13件の「いいね」

「やりたいことがあるのに、『やらない理由』ばかり探してた」というメッセージが書かれた画像。グレーの背景に白い枠があり、その中に黒い文字で縦書きのテキストが配置されています。

「私は挑戦が怖かった」という本音と、やりたいことにブレーキをかけていた状況について書かれた画像。読者への問いかけと、最後まで読んでほしいという促しがあります。

夫の病気により、育児、仕事、家事の全てを一人で抱え、本当は自分こそ大変だったという状況を語るテキスト画像です。

やりたいことがあるのに「やらない理由」ばかり探してた

挑戦したい気持ちはずっとあったのに「やらない理由」を並べて自分をごまかしてきた。夫が病気で働けない。お金も、時間も、心の余裕もなかった。でも一番苦しかったのは “私自身が自分を一番制限してたこと”。友だちの前で泣いた日が私の人生の境界線になった。このまま何も変えなければ子どもの未来も、家族の未来も同じ場所で止まってしまう。だから私は動いた。在宅ワークは、母にこそ必要な働き方だった。やりたいことは後回しじゃなくて “今から”やっていい。

0件の「いいね」

アラフォー向けのアイライン比較画像。左は黒で太く囲んだ「老け見えライン」でNG、右はブラウンで細く抜け感のある「若見えライン」でOKと示されています。黒ラインが目元を重たく見せるのに対し、ブラウンラインは自然で若々しい印象を与えます。

必見‼️【脱・老け見え】アラフォーが今すぐ「黒ライン」を手放すべき理由！✨！保存版

アラフォーは黒ライン使わないで！🥹 これ、「え、ずっと使ってたんやけど…」って思う人も多いかもしれないんですが、黒のアイラインって入れ方によっては目元を強く見せすぎたり、重たく見せたりして逆に老け見えしやすいことがあるんです。もちろん絶対ダメってわけじゃないし、似合う人もいる。でも、昔の感覚のまましっかり黒で囲むように入れてしまうと、今の肌や顔立ちには少しきつく見えやすいことも。アラフォー世代の目元って若い頃と比べて・まぶたの質感が変わる・くすみが出やすい・乾燥で線が目立ちやすい・アイラインの強さだ

99件の「いいね」

英語の勉強続かない　その理由は、、、

このアカウントでは、 ◉なかなか英語が覚えられない ◉中学英語すらわからない ◉英語が出てこない ◉話せない！でも、 ✨英語話せるようになりたい！✨ そんな方に向けて、英語がパッと話せるようになるための役立つ情報を発信中 #英語 #英語初心者 #英会話 #english #テキトー英会話

24件の「いいね」

HSPの人が人と会った後にどっと疲れる理由について、「楽しかったはずなのに…」という疑問を提示するタイトル画像。

HSPの人が、家に帰ると急に疲れを感じ、「何がしんどかったのか」と戸惑う夜の状況を説明する画像。

HSPの人が、楽しい会話や笑顔があったにもかかわらず、身体だけが先に限界を迎えてしまう状況を説明する画像。

HSPさんが、人と会ったあとにどっと疲れてしまう理由

楽しかった。嫌なことは何もなかった。それなのに、家に帰るとどっと疲れて動けなくなる。 HSPさんには、こういう経験がとても多いです。それは、「人付き合いが苦手だから」でも「性格が弱いから」でもありません。人と会っている間、 HSPさんの神経はずっと外に開いています。・相手の表情・声のトーン・空気の変化・場の雰囲気無意識のうちに、たくさんの情報を受け取り続けている。だから、楽しい時間だったとしても神経はしっかり“使われている”んです。会っている最中は平気でも、一人になった瞬間に疲れが

34件の「いいね」

「知らないと苦しいまま優しい人ほど疲れやすい理由」というタイトルが書かれた画像。背景にはデスクと観葉植物、そして「BE KIND」と書かれたライトボックスが写っています。

「優しい人ほど疲れやすい理由」の2枚目。自分が弱いからだと思っている人へ、断れない、相手優先、人の気持ちを考えすぎると疲れるのは、脳が安心したいサインだと説明しています。

「優しい人ほど疲れやすい理由」の3枚目。優しい人ほど人の感情を自分ごとのように感じやすいのは「ミラーニューロン」の働きで、脳と心が共鳴しているためだと説明しています。

優しい人ほど疲れやすい理由

優しい人ほど、疲れやすい🥲💭 それは心が弱いからじゃなくて、脳が他人の感情まで感じ取ってるから🧠⚡️ だからこそ意識して自分へも優しさと思いやりを🫶🫧 #自己理解 #優しさ #自分を大切にする #心を整える #脳科学 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から在り方と一歩のヒントを届けます。「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

45件の「いいね」

理由はわからないけど、人間関係がしんどいなーって感じる人向け

詳しくはこちら読んでね↓ 個人個人は好きで一対一で話したりするのは楽しいのに、グループ、集団になるとしんどくなっちゃうとか、大きな揉め事もないし嫌いなわけでもない、一緒にいて楽しいこともあるのになんか窮屈に感じてしんどいとか、楽しい時間を過ごしたのにめっちゃ疲れたーー！とかそんな経験ない？？そんなあなたに！！しんどい理由と心を軽くするヒントをカードに聞いてみたから、またしんどくなった時見返せるようまず保存してね✨ 今回は3択！ 🍓いちごショートちゃん 🍹クリームソーダちゃん 🍮プリンちゃんお好きなキャラクターをお選びください 🍎🍏🍎🍏🍎🍏 🍓いちごシ

2件の「いいね」

HSPさん\もう自分を責めなくていい！/人間関係リセットしたくなる理由と対策

学生の頃よくSNSとか削除してたり人間関係をリセットすることが多かったです。やっぱり今改めて思うことはいっぱいいっぱいだったんだなって。『なんでこんなに気持ちが落ち着かないのか？』を当時は考えていなかったので衝動的に爆発することが今より多かった🥲💦 やっぱり自分を知って気持ちを整理させることって大事だなと本当に思います💭☆ ☆★☆★☆★ モヤモヤを少しでも消化したい... なんで？こんなに疲れちゃうの...？そんなお悩みをお持ちのHSPさんにむけた気持ちの整理の仕方をまとめたノートを作成中...です📖✍️💜 気

12件の「いいね」

その人が大切にされる理由はたった一つの会話の順番でした🧚‍♀️

━━━━━━━━━━━━━━━ あとで見返せるように保存しておくと日常で使いやすいです🍀 ━━━━━━━━━━━━━━━ 実は、正しいことを言っているのになぜか人が離れてしまう人がいます。悪気はないのに「この人、少し話しづらいな」と思われてしまうことがあります。でもそれ性格ではないことが多いです。原因は話している内容ではなく会話の順番です🌙 ━━━━━━━━━━━━━━━ 嫌われにくい人はある順番を大切にしています。それは共感理解意見つまり 1 感情を受け取る 2 状況を理解

49件の「いいね」

頑張ってるのに人生が変わらない本当の理由

実は、「頑張っているのに人生が変わらない人」には共通点があります。それは、未来を変える行動よりも、今を乗り切ることを優先していること。ぼく自身、 13年間会社員をしていた頃はまさにそうでした。仕事をして、疲れて帰って、スマホを見て寝る。「今は忙しいから」「落ち着いたら始めよう」「もう少し余裕ができたら」そうやって、人生を変える行動をずっと後回しにしていました。でも後から気づいたんです。人生が変わる人は、時間ができてから動くんじゃない。不安があっても、忙しくても、

1件の「いいね」

理由のない疲れにバイバイ👋

それは、がんばるあなたの自律神経からのサインかも。今日からできる最高の1日ルーティンで体も心もやさしく整えてあげましょう✨ 体が整うと、自然と気持ちも前を向き表情までパッと明るくなります。自律神経を整えることは、毎日を機嫌よく楽しく生きることそのもの。まずは今日の夜、10分だけのストレッチから始めてみませんか？🌙 ・・・・・・・・・女性専用整体ゆるり千葉県市原市潤井戸1979-84 ユニモちはら台から車で約5分初回4980円から市原市ゆるりで検索🔎 ・・・・・・・・・

0件の「いいね」

ピンク色の背景に「HSPさん身近な人ほど強く当たってしまう理由」というタイトルが書かれたスライド。

「外では『いい人』なのに…」という見出しと、家では身近な人にきつく当たってしまうHSPの経験について書かれたスライド。女性が猫を抱いているイラストが描かれている。

「我慢の蓄積が問題！」という見出しと、HSPが他人に対して感情を抑え込むことについて書かれたスライド。女性のイラストが描かれている。

【HSP】身近な人ほど強く当たってしまう理由

. 🕊 ご覧いただきありがとうございます𓂃𓈒𓏸 📮投稿の感想コメントお待ちしております🍀 保存して、しんどい日に見返してくれたらうれしいです💭 𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸 ⠀ 他の投稿を見たい方はこちらから𓂃 @hsp_shiori ▸ この投稿が少しでもいいな!と思ったらいいね♡ ▸ 後で読み返したいときは保存⭐︎ ▸ 大切な誰かに伝えたいときはシェア⋆⸜︎✈︎⸝⋆ ▸ コメントもすごく励みになります🫧 𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸 #HSP #hsp

100件の「いいね」

HSPさんが、1人の時間なのに　なぜか休まらない理由

一人になれば休めるはずなのに、なぜか気が抜けない。何もしていないのに、疲れが残る。それは、休み方が下手だからでも性格の問題でもありません。人の気配や空気を敏感に感じ取ってきた神経は、一人になってもすぐには「安全」だと思えないことがあります。だから、休もうとがんばらなくていい。何かを整えなくていい。少しずつ、神経がゆるむ余地をつくってあげる。それが、 HSP気質の人に合った回復のしかたです。「これ、私のことかも」と思ったら、また疲れたときのためにそっと保存しておいてくだ

43件の「いいね」

5人に1人HSPなのに気づかない理由🤔

#HSP #人間関係 #生きづらさ #繊細さん

12件の「いいね」

もっと見る