การเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นเรื่องที่หลายคนอยากทำ แต่ก็มักเกิดความลังเลหรือไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร ผมอยากแชร์ประสบการณ์ตรงที่พบว่า การตั้งเป้าหมายเล็กๆ และชัดเจนช่วยได้มาก เช่น การจดบันทึกเป้าหมายประจำวัน หรือการฝึกทำสิ่งใหม่ๆ อย่างสม่ำเสมอ จากคำว่า "6 งววสวดมท้สย ฝมเดดววาาว@!/สมเางมงเก" ที่ดูเหมือนจะเป็นข้อความหมายถึงการตั้งเป้าหมายหรือท้าทายตัวเอง 6 อย่าง ผมแนะนำให้คุณลองเขียนเป้าหมายเหล่านั้นลงในสมุดหรือแอปบันทึก เพื่อที่คุณจะได้มีเครื่องมือช่วยติดตามผล และรู้สึกมีแรงจูงใจมากขึ้น นอกจากนี้ การอยู่ในกลุ่มหรือคอมมูนิตี้ที่มีความตั้งใจจะเปลี่ยนแปลงตัวเองเหมือนกัน เช่น กลุ่ม #เปลี่ยนแปลงตัวเอง ที่ช่วยให้เราแลกเปลี่ยนประสบการณ์ สนับสนุนกันและกัน ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ได้ผลดีมาก เพราะการแชร์เรื่องราวและความสำเร็จเล็กๆ ที่เกิดขึ้นทำให้รู้สึกมีกำลังใจ ไม่อยากยอมแพ้กับเป้าหมายของตัวเอง สุดท้าย ผมอยากเน้นว่า การเปลี่ยนแปลงตัวเองต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ อย่าคาดหวังผลในทันที แต่ถ้าคุณทำทีละนิดทุกวัน แน่นอนว่าคุณจะเห็นผลลัพธ์ของการพัฒนาตัวเองในไม่ช้า และชีวิตคุณจะเต็มไปด้วยพลังบวกมากขึ้นอย่างแน่นอน