รีวิวป้ายยา “How to Do Things You Hate” โดย Peter Hollins

หลายครั้งที่ผมเองก็เจอปัญหากับงานหรือกิจกรรมที่ไม่ชอบ เหมือนในหนังสือ How to Do Things You Hate ที่เน้นให้เราจัดการกับงานที่ไม่น่าสนใจ โดยไม่ต้องรอแรงบันดาลใจ ไม่ต้องวางแผนใหญ่โต แต่เริ่มจากการทำให้เล็กที่สุด และทำทีละนิดจนสำเร็จ เช่นเดียวกับผมที่เคยพยายามเช็ดโต๊ะทำงานให้เรียบร้อยก่อนเริ่มงานใหญ่ หรือทำความสะอาดพื้นที่รอบตัวเพื่อเพิ่มสมาธิและลดความกังวล เทคนิคการตั้งเวลาอย่างสั้นๆ เช่น จำกัดเวลา 5 นาทีเพื่อเริ่มต้นเรื่องที่ไม่ชอบ ช่วยให้ผมเลิกผัดวันประกันพรุ่งลงได้จริง เพราะเมื่อเริ่มแล้วมักจะทำต่อจนครบได้เอง อีกทั้งการงดใช้โซเชียลมีเดียระหว่างทำงาน ยังช่วยป้องกันไม่ให้เสียสมาธิ ซึ่งก็สอดคล้องกับแนวทางในหนังสือที่จะบอกให้เราเลี่ยงสิ่งรบกวนใจ นอกจากนี้ การจัดระเบียบงานอย่างเป็นระบบ ไม่ปล่อยให้กองงานสูงขึ้นเป็นภูเขา ยังช่วยให้เรารู้สึกควบคุมสถานการณ์ได้ดีขึ้น ทำให้งานที่ไม่ชอบดูเล็กลงและจัดการได้ง่ายขึ้น สำหรับใครที่รู้สึกขาดวินัยหรือไม่มีแรงจูงใจ หนังสือนี้ก็มีวิธีคิดที่จะช่วยให้เปลี่ยนทัศนคติ และค่อยๆ ฝึกความสม่ำเสมอได้ จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมแนะนำให้ลองปรับใช้แบบค่อยเป็นค่อยไป เริ่มจากเคลียร์โต๊ะให้เรียบร้อย ดึงเวลาทำงานออกมาน้อยๆ แล้วค่อยเพิ่มขึ้นเมื่อรู้สึกพร้อม เทคนิคเหล่านี้ทำให้การทำงานที่เราไม่ชอบเป็นเรื่องที่พอรับมือได้จริง และช่วยพัฒนาวินัยส่วนตัวไปในตัวด้วย