ผมต้องทำยังไง...จุกอกมาก😭

มินรวม 5 ท่าสร้างกล้ามหลังมาฝากค่ะ แต่ละท่ามินจะทำ 4 เซต 15-20 ครั้งต่อเซต พักระหว่างเซต 1 นาทีและทำซ้ำ 2-3 วันต่อสัปดาห์ #ฟิตหุ่น #หุ่นดีกับlemon8

บางครั้ง… เราไม่ได้เจ็บ เพราะหาคำตอบไม่ได้ แต่เราเจ็บ เพราะรู้อยู่แล้วต่างหาก “ไม่รัก = ไม่รัก” แต่ใจยังพยายามแก้สมการนี้ใหม่ทุกวัน ทำไมเขาเปลี่ยนไป? เพราะอะไรถึงไม่เลือกเรา? เราผิดตรงไหน? หรือเขามีใคร? สุดท้าย… ยิ่งถาม ใจก็ยิ่งวนกลับไปที่เดิม ทั้งที่บางคำตอบ ไม่ได้มีไว้เพื่อ “เข้าใจ