18速い決定の技術
これが私の人生です。
これが私の人生です。
これが私の人生です。
1.自分の心に耳を傾ける
彼は以前、同僚の声を聞くのに多くの時間を無駄にしていたため、混乱して選ぶことができなかった。しかし、彼が沈黙して自分が本当にどちらに行きたいのか自問したとき、内側の小さな声は常に彼を幸せにするものを明確にした。彼の心を信じることは、決定をより速くするだけでなく、自分自身のものではない道に時間を無駄にすることもなかった。
2.考える時間制限
彼は以前、疲れるまで何時間も脳を回転させていたが、10分間考えて選択しようとすると、最初から答えが常に明確であることがわかった。自分自身に小さな締め切りを設けることで、ためらいのサイクルを断ち切り、より速く進めることができた。
3.規則80/20が適用されます
彼は細部に時間を無駄にせず、集中することを選びました。
私が応募する時期など、最も生産的な問題のいくつかです。
彼は世界中のすべての会社を読んでいるわけではありませんが、スキルと夢だけを選びます。その結果、情報にとらわれることなく正確かつ迅速な意思決定ができます。
4.よりシンプルなものを選ぶ
彼は、自分ができることが計画よりも重要であることを知っていたため、最も複雑な答えを見つけようとするのをやめましたが、始めませんでした。例えば、彼は大きな本を計画する代わりに短い記事を書くことを選びました。簡単なことから始めることは常に彼を前進させました。
5.最悪の事態が起こるかどうかを尋ねる。
彼は以前、小さなビジネスを始めることを恐れすぎて、それをする勇気がなかったが、最も破産した人が何を失うか自問自答したところ、大きな教訓と引き換えに時間と少額のお金しかないことがわかった。このように最悪のシナリオを見ることで、彼の心は軽くなり、決断ははるかに速くなった。
6.最初の本能を信頼する
彼は何度も何度も考えを変えるのをやめました。なぜなら、最初の本能がしばしば彼にとって最も適切なものと一致することを発見したからです。例えば、最初の答えが次の答えよりも正しいテストを受けるなどです。
7.はいまたはいいえに分けられる
彼は自分自身をそんなに多くの選択肢に沈めることはせず、ただ1つの質問をします。「これは私にとってですか?」白と黒を分けることは簡単に思えるかもしれませんが、それは彼が進むべきか後退すべきかを心に明確にします。
8.小さなことから始める
彼はすぐに大きな決断をするわけではありませんが、最初に小さなことから始めることを選びます。例えば、転職したいときはすぐに辞めず、コースや小さなプロジェクトを外で受けて、どの道が最善かを知ります。小さなことから始めることで、大きな決断は軽くなります。
9.5秒ルールを使用してください。
彼は機会を逃すまで考えることを許さないが、選択をするときには。
彼は5をカウントダウンした。。。 4番目の車です。。。 3番目の質問は何ですか?。。 2.。。 1そしてすぐに行動を起こしました。これにより、彼は好奇心旺盛な人々と話す勇気、会議室で手を上げる勇気、そしてためらいが彼を静かな席に引き戻さないようにする勇気を得ました。
10.長期的な目標を考える。
一時的な都合だけで選択肢はありませんでしたが、これは
私を人生の目標に近づけてください。例えば、彼が高収入の仕事と控えめで学識のある仕事のどちらを選ぶかを選ぶとき、彼は後者を選びます。なぜなら、それが彼が本当に歩みたい道に導くことを知っているからです。
11.もう5年後にこれがまだ重要かどうか尋ねてください。
彼は以前、小さなことで友達と議論して時間を無駄にすることがあったが、彼が尋ねたとき:
これは5年後に重要ですか?彼は答えが「いいえ」だったので笑ったので、すぐに手放すことに しました。
12.3つのオプションに限定されています
彼は10の選択肢で人生を難しくしませんが、自分自身を強制します
残された方法は3つだけです。いくつかのことが残っていると、明確さが生まれます。
したがって、選択はもはや恐ろしいものではありません。
13.あなたを明るくするものを選択してください。
彼は誰かと付き合うような難しい選択をするのをやめました。
彼はすぐに誰が彼を不快にさせ、誰が彼を不快にさせたかを知っていました。
答えはいつもそこにあります。自分の気持ちに耳を傾けることを選んでください。
14.外部の視点から見る
彼はそんなに混乱して自分の考えに巻き込まれることはありませんが、親愛なる友人がこのイベントに出くわした場合、私は彼に何かをすることを勧めます。
15.裁判の決定
彼は、すべての選択肢が永続的でなければならないと考えるのをやめ、一時的に選択しようとしました。
例えば、新しい仕事を3ヶ月間試してみてください。そうでなければ、変更することができます。実験的思考は、間違いを恐れずに決断する勇気を与えます。
16.試してみたいという欲求に従ってください
100%の自信を待つのではなく、やってみると自信がつくことを知っているので、やってみたいと言ったらすぐに決めます。
17.周りの人に尋ねるのをやめましょう。
彼は周りの人々にあまりにも多くを求めるのをやめました。なぜなら、彼が求めるほど、彼の心はますます混乱していたからです。彼は自分自身ほど自分の人生の道を知っている人はいないことを知っていました。
18.選択して戻らないでください。
彼は自分が選んだことを後悔する時間を無駄にするのをやめました。彼は引き返すことが前に進むことを妨げることを知っていたからです。彼は自分が選んだときに最善を尽くすことに決めました。そしてそれが彼が誰よりも速かった理由です。
นอกจากเทคนิคทั้ง 18 ข้อที่ช่วยให้การตัดสินใจรวดเร็วขึ้นแล้ว การฝึกฝนและสร้างนิสัยเพิ่มประสิทธิภาพในการตัดสินใจก็สำคัญไม่แพ้กัน นักจิตวิทยาแนะนำว่าการฝึกฝนให้ตัดสินใจภายในเวลาที่กำหนดเป็นประจำจะช่วยลดความกังวลและเพิ่มความมั่นใจในการเลือกสิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวันได้ ยิ่งไปกว่านั้น การบันทึกผลลัพธ์ของการตัดสินใจแต่ละครั้งจะช่วยให้เราเรียนรู้และปรับปรุงตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น หากตัดสินใจเลือกงานใหม่หรือโครงการใดๆ ลองบันทึกสิ่งที่เป็นเหตุผลเบื้องหลัง รวมถึงผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น หลังเวลาผ่านไปจะเห็นแนวโน้มและเข้าใจตัวเองดีขึ้นว่าจะเลือกสิ่งใดที่เหมาะสมที่สุด สำหรับคนที่มักประสบปัญหาลังเล การใช้เทคนิค 'แยกตัวเลือกออกเป็นใช่หรือไม่ใช่' เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยลดความซับซ้อนของตัวเลือกลง ทำให้ใจเราชัดเจนขึ้น หากยังสับสน ลองมองสถานการณ์จากมุมมองของบุคคลรอบข้างหรือคนที่คุณไว้วางใจ เพื่อขอคำแนะนำในเชิงบวกโดยไม่ให้ความเห็นเหล่านั้นมาทำให้เกิดความสับสนมากกว่าเดิม เมื่อเผชิญกับความกลัวที่มักเป็นอุปสรรคใหญ่ เช่น กลัวว่าผลลัพธ์จะแย่ที่สุดหรือกลัวการตัดสินใจผิด เทคนิคการถามตัวเองว่า "ถ้าแย่ที่สุดจะเกิดอะไรขึ้น" ช่วยลดทอนความวิตกกังวลและทำให้ใจสงบมากขึ้น ซึ่งเป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยให้ง่ายต่อการตัดสินใจ ส่วนในด้านการลงมือทำทันที หลักการกฎ 5 วินาที ไม่เพียงแต่ช่วยตัดวงจรความลังเล แต่ยังส่งเสริมให้เกิดความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นเรื่อยๆ และส่งผลให้การตัดสินใจกลายเป็นนิสัยที่ดีต่อเนื่องในชีวิต การเลือกสิ่งที่ทำให้ใจเบาและไม่ฝืนใจเป็นอีกกลยุทธ์ที่สำคัญ เพราะความสุขในการตัดสินใจนำไปสู่ความสำเร็จและความรู้สึกพึงพอใจในชีวิต การฟังเสียงภายในใจอย่างลึกซึ้งจึงเป็นหัวใจหลักของการตัดสินใจที่ถูกต้องและรวดเร็ว สุดท้าย การจำไว้ว่าไม่มีการตัดสินใจใดที่จะต้องสมบูรณ์แบบตลอดเวลา การให้โอกาสตัวเองทดลองและเรียนรู้จากความผิดพลาด จะช่วยให้ทุกการตัดสินใจมีคุณค่าและเป็นประสบการณ์ที่สำคัญในการเติบโตของตัวเราเอง