Sentence. Call yourself back.
.
.
.
1. It's okay
Today may not be good yet, but tomorrow we still have a chance to start again.
2. Can rest first
You don't have to be strong all the time. Just don't give up.
3. Can fall and get up
Every fall is a lesson, not a judgment that we lose.
4. Understand yourself first
Don't wait for anyone to appreciate it, because we are the ones who always value ourselves first.
5. Just stop hurting yourself
Some days we don't have to find happiness. Just not hurting the heart is considered winning.
6. Don't be the best
Just being better than yesterday's own is enough.
7. Release something that runs out of time.
Some things just run out of duty doesn't mean we're not good enough.
8. Stay quiet.
Sometimes silence is a remedy that no sound can make.
9. Can be placed down
Things that are too heavy don't always have to be carried alone.
10. Walk slowly.
Even slow but still better than not taking a step
11. Always miss
Because the person who misses is the person who is really learning.
12. Smile for yourself
Our little smile is worth more than a compliment from anyone.
13. Start again.
Don't be afraid of starting, because every time we start, we get stronger.
14. Put the past there.
What's over is to remember, not to hurt.
15. Thank you for still staying.
You've been through a lot. Don't forget to hold yourself tight once.
16. Stop blaming yourself.
Forgive yourself for your mistakes, because we did our best.
17. Love yourself more
No one in the world can stay with us as long as our own heart.
18. Just not suffering like yesterday
Some days don't have to be very happy.
Not pain like yesterday, very good
# Heal heart # Develop yourself # Consolation yourself # Call yourself back # Quote to my heart
นอกจากประโยคฮีลใจที่แชร์ในบทความ ฉันอยากแนะนำวิธีง่ายๆ ที่ช่วยเยียวยาจิตใจตัวเองในชีวิตประจำวันที่ผ่านมาด้วยค่ะ เช่น การทำโยคะกลางแจ้งบนท่าเรือไม้ที่มีวิวภูเขาและป่าไม้รอบตัว ช่วยให้ผ่อนคลายและเชื่อมต่อกับธรรมชาติจริงๆ การใช้เวลาอยู่กับตัวเองในความเงียบๆ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ฉันเคยลองและรู้สึกว่า ได้ฟื้นฟูจิตใจได้ดีมาก บางครั้งการปล่อยวางความคิดที่หนักหน่วงและไม่บังคับให้อะไรต้องดีขึ้นทันที จะช่วยให้ใจสงบและเปิดพื้นที่ให้ความสุขเล็กๆ ในใจเกิดขึ้นได้ สำหรับใครที่กำลังรู้สึกท้อ ลองเปิดใจให้กับการบอกตัวเองว่า “ไม่เป็นไร” และ “เดินต่อช้าๆ ก็ยังดีกว่าไม่ก้าวเลย” เพราะฉันเองก็ใช้คำเหล่านี้เยียวยาตัวเองในวันที่รู้สึกเหมือนล้มเหลว หรือหมดแรง การเข้าใจและรักตัวเองมากขึ้นจะช่วยให้เรามีกำลังใจที่จะสู้และก้าวต่อได้เสมอค่ะ
