Discipline means to do even if you don't want to do it.
.
.
.
1. Start even when the heart is not ready
Because success chooses the person who started
Not someone waiting for inspiration to light a fire.
2. Repeat even small things
Small habits made every day produce big results.
Always more than one time
3. Stop stir-frying because it comes back harder than before.
The sliding job is the cumulative stress that grows every time we escape it.
4. Read even just 10 minutes.
Not a lot of knowledge, but a lot of consistency.
And then it will accumulate further than thought
5. Keep even less money
Money collected on a difficult day is the discipline that brings us to grow on a ready day.
6. Exercise even tired
Good health does not come from gruds.
But at a little bit-by-bit daily reluctance.
7. Continue a little longer, even after quitting
The last five minutes are often the point of successfully separating ordinary people from people.
8. Choose the right thing instead of the easy thing.
The easy way is comfortable now, but the way has taken us beyond the years.
9. Stay cheap, not rest because you're lazy.
Adults know that an offbeat break breaks the day.
But the break is right, the rhythm helps to start over better.
10. Arrange space even when tired
The house is relieved and works instantly.
Don't try so hard.
11. Control purchases before regretting
The cravings may now become a longer burden.
That thought a lot
12. Write the goal clearly.
Because of the tired days. We must have something to remind us.
What are you walking for?
13. Choose the person who takes us forward.
The wrong society pulls us backwards very quickly, but the right society takes us.
Grow up like a leap
14. Start first, even when not ready
No one is hundred percent ready, but the one who starts first is the one who moves.
Always go further.
15. Not waiting for inspiration.
Because the inspiration was born after the action
Not before the start.
16. Always honest with yourself
Stop making excuses for ourselves and we'll grow up fast.
Like never seen before.
17. Small change but do every day
Changing a little bit a day. Changing lives.
Deeper than the big change but for a moment
18. Don't leave yourself on the worst day.
Because the day we are weakest is the day to take care of ourselves.
To be the best, too.
วินัยคืออะไร? สำหรับเรา “วินัย” ไม่ได้แปลว่าเข้มงวดกับตัวเองจนเครียด แต่คือความสามารถในการ “ทำสิ่งที่ควรทำ” แม้วันนั้นจะไม่อยากทำ ไม่พร้อม หรือไม่มีแรงบันดาลใจเลย วินัยเลยเป็นเหมือนสะพานที่พาเราไปจาก “เป้าหมาย” ไปสู่ “ผลลัพธ์จริง” เพราะความรู้สึกขึ้นๆ ลงๆ ได้ทุกวัน แต่การลงมือแบบสม่ำเสมอทำให้ชีวิตขยับไปข้างหน้า ถ้าถามว่า วินัยหมายถึงอะไร ในชีวิตประจำวัน เราวัดได้จากพฤติกรรมเล็กๆ เช่น ตื่นแล้วลุกตามเวลาที่ตั้งไว้ ทำงานชิ้นสำคัญก่อนเล่นมือถือ เก็บเงินก่อนใช้ หรือออกกำลังกายแม้ทำได้แค่ 10 นาที สิ่งพวกนี้ดูเล็ก แต่สะสมแล้วเปลี่ยนชีวิตได้จริง จากที่ลองฝึกเอง เราพบว่า “วินัย” เกิดง่ายขึ้นถ้าทำให้ชัดและทำให้เล็กพอ เริ่มจาก 3 ขั้นนี้ได้เลย 1) นิยามให้ชัดว่าเราจะทำอะไร (ให้เป็นพฤติกรรม) แทนที่จะบอกว่า “จะมีวินัยมากขึ้น” ลองเปลี่ยนเป็น “อ่านหนังสือ 10 นาทีหลังอาบน้ำ” หรือ “เดินเร็ว 15 นาทีหลังเลิกงาน” ยิ่งชัด ยิ่งเริ่มง่าย 2) ทำให้เล็กจนปฏิเสธยาก วันที่ขี้เกียจมากๆ เราใช้กติกา 2 นาที เช่น เปิดหนังสืออ่านแค่ 1 หน้า/ยืดเหยียด 2 นาที/เก็บโต๊ะ 3 ชิ้นก่อน แล้วค่อยตัดสินใจว่าจะทำต่อไหม ส่วนใหญ่พอเริ่มแล้วจะทำต่อเอง เพราะวินัยมักเกิด “หลังการลงมือ” 3) ลดแรงเสียดทานรอบตัว วางของให้พร้อม: ชุดออกกำลังกายเตรียมไว้ข้างเตียง หนังสือวางบนโต๊ะทำงาน ตั้งเตือนในมือถือ และปิดสิ่งล่อใจบางอย่าง เช่น เอาแอปที่ดูเพลินออกจากหน้าแรก อีกอย่างที่ช่วยมากคือการแยก “พัก” กับ “ผัดวัน” ให้ชัด เราใช้วิธีตั้งเวลาพักแบบมีขอบเขต เช่น พัก 10 นาทีแล้วกลับมาทำต่อ ไม่ใช่พักยาวจนงานกลายเป็นความเครียดสะสม สุดท้าย ถ้าวันไหนพลาด อย่าใช้คำว่า “พังแล้ว” ให้คิดว่าแค่ “หลุด 1 มื้อ” แล้วกลับเข้าระบบมื้อต่อไป วินัยไม่ใช่ความเป๊ะ 100% แต่คือการกลับมาเริ่มใหม่ได้ไว และทำซ้ำได้เรื่อยๆ จนมันกลายเป็นนิสัย