Gambir Sarawak asli memang terkenal dalam kalangan masyarakat tempatan kerana pelbagai manfaat kesihatannya. Cara penggunaan yang betul sangat penting untuk mendapatkan kesan yang maksimum dan mengelakkan sebarang kesan sampingan. Bagi saya, sebelum menggunakan gambir, saya selalu memastikan gambir tersebut adalah asli dan berkualiti, seperti yang boleh diperoleh di tempat-tempat seperti Pustaka Negeri Sarawak. Satu cara yang saya lakukan adalah dengan merebus gambir bersama air sehingga warnanya berubah, kemudian saya minum air rebusan tersebut secara konsisten. Selain diminum, gambir juga boleh digunakan sebagai bahan rendaman untuk kaki atau badan bagi melegakan keletihan dan menghangatkan badan. Saya mendapati bahawa penggunaan gambir dalam tempoh tertentu dapat membantu memperbaiki peredaran darah dan meningkatkan tenaga. Namun, penting untuk tidak menggunakan gambir secara berlebihan. Saya biasanya mengikut sukatan yang disarankan oleh yang berpengalaman, sekitar satu hingga dua sudu kecil gambir rebus setiap hari. Jika anda baru pertama kali menggunakan gambir, cuba mulai dengan dos yang kecil untuk melihat reaksi badan anda. Selain itu, bagi yang ada masalah kesihatan tertentu, saya sarankan berjumpa dengan pakar atau pengamal perubatan tradisional terlebih dahulu sebelum mengamalkan gambir Sarawak asli ini. Dengan cara penggunaan yang betul dan konsisten, gambir Sarawak asli boleh menjadi penambah baik kesihatan alami yang berkesan dan selamat.