Apa itu BODY SHAMING?

Apa itu body shaming?

Body shaming ialah perbuatan memperlekeh, menghina, membandingkan, atau memalukan tubuh seseorang — sama ada tentang:

▪️Warna kulit

▪️Bentuk badan

▪️Wajah, bibir, rambut

▪️Atau apa-apa ciri fizikal

Pengalaman saya sendiri

✴️Saya pernah dipermalukan ketika usia saya sekitar 9 hingga 12 tahun. Saya sering dikatakan sangat hitam. Saya masih ingat satu peristiwa semasa di sekolah. Seorang cikgu memanggil saya ke hadapan kelas bersama seorang lagi pelajar perempuan. Sambil ketawa, cikgu tersebut bertanya di hadapan rakan sekelas, siapakah yang paling cantik antara kami berdua. Sudah tentu semua menjawab pelajar di sebelah saya. Saya hanya berdiam diri, menahan rasa malu yang amat sangat.

Satu lagi peristiwa yang masih jelas dalam ingatan saya ialah apabila seorang mak cik saudara dengan lantang menuduh saya merokok hanya kerana bibir saya kelihatan hitam. Sekali lagi, saya memilih untuk berdiam diri tanpa memberi sebarang respon.

Pada waktu itu, saya tidak tahu bahawa semua yang saya alami itu adalah satu bentuk body shaming.

Selepas saya meningkat remaja, baru saya sedar itu adalah body shaming.

Namun, saya memilih untuk berfikir secara positif dan tidak memendam pemikiran negatif. Saya belajar menerima diri sendiri dan menerapkan prinsip love yourself more ❤️.

Setiap kita anugerah Tuhan yang terindah. Jangan menghina atau memperlekehkan fizikal orang lain. Setiap orang tidak sama macam mana cara menerima kenyataan selepas dipermalukan.

Salam damai dan sejahtera ❤️😇

#Lemon8Tutorial #motivasi #saynotobullying

2/7 Diedit kepada

Sebagai seorang yang pernah mengalami pengalaman body shaming, saya ingin berkongsi bagaimana pengalaman ini memberikan kesan mendalam dalam pembentukan keyakinan diri saya. Body shaming bukan sahaja menghina penampilan fizikal, tetapi turut menghakis harga diri dan memberi tekanan emosi yang berpanjangan. Dalam kehidupan seharian, kita boleh lihat bagaimana persepsi negatif terhadap warna kulit, seperti dikatakan terlalu gelap, atau kritikan terhadap bentuk badan dan wajah, sering kali tanpa sedar menyebabkan seseorang itu mengalami stres, kemurungan, dan perasaan terasing. Saya ingat betapa susahnya menerima diri semula selepas sering dikritik oleh guru dan saudara sendiri kerana ciri-ciri fizikal saya. Namun, perlahan-lahan saya belajar mengubah cara saya memandang diri sendiri dan mengambil pendekatan positif. Salah satu cara saya mengatasi body shaming ialah menerapkan prinsip 'love yourself more'—menerima keunikan diri tanpa membandingkan dengan orang lain. Saya juga mula fokus pada aspek dalaman seperti kekuatan mental dan kelebihan lain yang saya miliki. Tambahan pula, saya mendapati menyertai komuniti yang menyokong menerima diri sendiri sangat membantu dalam menguatkan semangat dan mengurangkan rasa tertekan. Perlu juga diingatkan bahawa setiap orang mempunyai cara tersendiri untuk mengatasi pengalaman dipermalukan atau dihina. Oleh itu, adalah penting untuk kita lebih empati dan sensitif dalam melontarkan komen tentang fizikal orang lain. Melawan body shaming bukan sahaja tanggungjawab mangsa, tetapi juga masyarakat di sekeliling untuk menyemai sikap positif dan hormat terhadap kecantikan sejati, yang datang dari penerimaan diri dan kebaikan hati. Jika anda menghadapi pengalaman serupa, cuba cari sokongan daripada keluarga, sahabat, atau professional. Jangan biarkan kritikan negatif meranapkan semangat anda. Ingat bahawa setiap manusia adalah anugerah Tuhan yang unik dan berharga.