จากประสบการณ์ส่วนตัว การให้คะแนนคุณค่าของตัวเองในแต่ละวันอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามสถานการณ์และอารมณ์ที่ผ่านเข้ามา สิ่งที่ช่วยเพิ่มคะแนนความรู้สึกว่าตัวเองมีค่าได้มากกว่าการประสบความสำเร็จคือการยอมรับตัวเองในทุกสถานการณ์ แม้ว่าจะไม่สมบูรณ์แบบก็ตาม สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะไม่เอาคุณค่าของตัวเองไปผูกกับผลลัพธ์ เพราะแต่ละคนล้วนมีวันที่ดีและวันที่ต้องเรียนรู้จากความผิดพลาด ตัวอย่างเช่น เมื่อเราทำงานผิดพลาด การที่จะยังยืนยันว่าตัวเองมีค่าไม่ได้ขึ้นอยู่กับความผิดพลาดนั้น แต่เป็นการรู้จักให้อภัยตัวเองและมองเห็นว่าทุกความผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโต นอกจากนี้ การพูดคุยกับตัวเองด้วยคำพูดที่อบอุ่นและเข้าใจ เช่น เปลี่ยนจาก “ฉันแย่มาก” เป็น “ฉันกำลังเรียนรู้และปรับปรุงตัวเองอยู่” ก็เป็นวิธีที่ช่วยรักษาระดับ Self-Esteem ให้มั่นคงขึ้นได้อย่างมาก การเลือกอยู่ในสังคมหรือความสัมพันธ์ที่เคารพและเห็นคุณค่าในตัวเราก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญ เพราะสิ่งแวดล้อมที่ดีช่วยลดเสียงวิจารณ์ภายในและส่งเสริมให้เรามั่นใจในตัวเอง สุดท้าย สิ่งที่ทำให้ Self-Esteem ยั่งยืนคือการเข้าใจว่าคุณค่าของเรามีอยู่แล้ว ไม่ใช่เพราะใครเห็นหรือยอมรับ แต่เป็นเพราะการยอมรับตัวเองอย่างแท้จริง พร้อมกับความตั้งใจที่จะเติบโตอย่างอ่อนโยนในทุกวัน