สลัดเป็นพุ่มแบบนี้ เมล็ดต้องดีจริง

🗣️เมล็ดดีจริง จนต้องบอกต่อ

ได้ลองหลายพันธุ์ในงบไม่ถึงร้อยก็ถือว่าคุ้ม ตะกร้านี้มีให้เลือกกว่า 30 แบบ เมล็ดงอกไว งอกดีมาก!ต้นกล้าสวย ไม่ยืด กอผักแน่นเป็นพุ่ม ดีขนาดนี้ของมันต้องมีอย่ารอให้ของหมดนะคะ☺️

#บ้านสวนเล็กๆของเดือน #duanslittlegarden #refreshvilla #เกษตรพอใจ

Refresh Villa
2025/10/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการปลูกสลัด การเลือกเมล็ดพันธุ์ที่ดีมีคุณภาพถือเป็นหัวใจสำคัญที่จะทำให้ได้ต้นสลัดที่สมบูรณ์และงอกไว เมล็ดที่มีคุณภาพดีมักมีอัตราการงอกสูง ต้นกล้าจะมีลักษณะสั้นและแข็งแรง ไม่ยืดตัว ซึ่งทำให้ต้นสลัดเจริญเติบโตในรูปแบบเป็นพุ่มหนาแน่น ช่วยให้เก็บเกี่ยวผลผลิตได้มากขึ้นและง่ายกว่า นอกจากนี้ การเลือกเมล็ดหลากหลายกว่า 30 แบบยังเปิดโอกาสให้คุณได้ทดลองพันธุ์ที่หลากหลาย ทั้งพันธุ์ที่มีรสชาติและลักษณะใบแตกต่างกันตามต้องการ ในงบประมาณที่ไม่แพงมากนัก ผู้ปลูกมือใหม่หรือคนรักการเกษตรแบบพอเพียงยังสามารถเริ่มต้นได้ง่ายๆ ที่สำคัญ นอกจากการเลือกเมล็ดพันธุ์ที่ดีแล้ว การดูแลรักษาต้นกล้าสลัดก็มีผลอย่างมาก เช่น การให้แสงแดดที่เหมาะสม รดน้ำอย่างสม่ำเสมอแต่ไม่แฉะเกินไป ใช้ดินที่มีการระบายอากาศดีและมีสารอาหารครบถ้วนจะช่วยให้ต้นเจริญเติบโตอย่างแข็งแรง การปลูกสลัดเป็นพุ่มนั้นไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มพื้นที่การปลูกในบริเวณจำกัด แต่ยังทำให้การเก็บผลผลิตเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นอีกด้วย สำหรับผู้ที่สนใจปลูกผักในบ้าน สลัดเป็นพุ่มด้วยเมล็ดคุณภาพถือเป็นทางเลือกที่คุ้มค่าและน่าสนุก เพราะนอกจากจะได้ผักสดทานเองแล้วยังช่วยให้การปลูกผักเป็นกิจกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพและความสุขในการใช้ชีวิตประจำวันได้อีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เร่งเพาะสลัดปลูกหน้าพูลวิลล่า
#เมล็ดสลัด #ทำมะชาดฟาร์ม #ทํามะชาดฟาร์ม #บ้านสวนเล็กๆของเดือน #duanslittlegarden
Duan’s Little Garden

Duan’s Little Garden

ถูกใจ 17 ครั้ง

7 เคล็ดลับโกงแคลอรี่แบบเนียนๆ!
ใครว่าวิธีลดน้ำหนักต้องอดหรือหักโหม? 🥗 7 เคล็ดลับโกงแคลลอรี่ ที่ไม่ต้องอดแต่อย่างใด! 1️⃣ ดื่มน้ำก่อนอาหาร” ถ้าคุณดื่มน้ำ 1-2 แก้วก่อนมื้ออาหาร คุณจะรู้สึกอิ่มเร็วขึ้นโดยไม่ต้องกินเยอะ! วิธีนี้จะทำให้คุณกินอาหารน้อยลง แต่ยังรู้สึกอิ่มจนท้องไม่ร้อง! 2️⃣ เลี่ยงแป้งขัดขาวให้เหมือนหลีกเลี่ยง
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 16 ครั้ง

กินเมล็ดพืชบาลานซ์ฮอร์โมน เทรนด์ของสาวรักสุขภาพ✨
Seed cycling การเลือกกินเมล็ดพืช 4 ชนิด ได้แก่ เมล็ดแฟลกซ์ (Flaxseeds) เมล็ดฟักทอง (Pumpkin seeds) เมล็ดงา (Sesame seeds) และเมล็ดทานตะวัน (Sunflower seeds) ใช้คุณสมบัติแร่ธาตุ วิตามินที่แตกต่างกันของเมล็ดพืชให้สอดคล้องกับวัฏจักรรอบเดือน เพื่อช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน โดยแบ่งการกินเป็น 2 ช่วง คือ 👩🏻ช
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 10 ครั้ง

ขั้นตอนเพาะสลัดฉบับเดือน🌱
มือใหม่ก็เพาะสลัดเองได้ง่าย ๆ แบบเดือน! 🥬 ใครอยากปลูกสลัดสด ๆ ที่บ้าน ลองทำตามขั้นตอนนี้ได้เลยค่ะ ขั้นตอนเพาะสลัดฉบับเดือน: 1️⃣ ใส่พีชมอสในถ้วยขนมที่เจาะรูด้านล่าง เพื่อให้น้ำไม่ขัง (ถ้าไม่มี ใช้ตะกร้ามีรูได้) 2️⃣ รดน้ำพีชมอสให้ชุ่ม แล้วโรยเมล็ดสลัดให้ทั่ว (เดือนใช้เมล็ดจากทำมะชาดฟาร์มค่ะ)
Duan’s Little Garden

Duan’s Little Garden

ถูกใจ 21 ครั้ง

เมล็ดแฟลกซ์สีทองออร์แกนิกในถ้วยสีขาว พร้อมข้อความเน้นประโยชน์ เช่น เป็นแหล่งโอเมก้า 3 ไฟเบอร์สูง ช่วยขับถ่ายดี และปรับสมดุลฮอร์โมนผู้หญิง
ถุงบรรจุเมล็ดแฟลกซ์สีทองออร์แกนิกวางอยู่บนโต๊ะ ข้างๆ มีถ้วยเล็กใส่เมล็ดแฟลกซ์ดิบ แสดงถึงผลิตภัณฑ์พร้อมใช้งาน
เมล็ดแฟลกซ์สีทองที่บดแล้วเป็นผงละเอียดสีน้ำตาลอ่อนอยู่ในถ้วยสีขาวเล็กๆ แสดงถึงการเตรียมพร้อมสำหรับการบริโภค
✨ทำไมต้องทานเมล็ดแฟลกซ์!
✨️“เมล็ดเล็ก ๆ แต่พลังไม่เล็ก! 💡 1. ทำไมต้องกินเมล็ดแฟลกซ์สีทอง? แหล่งโอเมก้า 3 จากพืช (ALA) → ลดการอักเสบในร่างกาย ลิกแนนส์ → ช่วยสมดุลฮอร์โมนผู้หญิง (Phytoestrogen) ไฟเบอร์สูง → ขับถ่ายดี ลดพุง ลดคอเลสเตอรอล โปรตีนจากพืช → เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ออร์แกนิค → ปลอดสารตกค้าง ปลอด GMO 👩‍⚕️ 2
คุ��ณตุ๊กสุขภาพดี

คุณตุ๊กสุขภาพดี

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพช้อนตวงเมล็ดพืชบดละเอียดเหนือชาม พร้อมเมล็ดพืชเต็มเมล็ดหลากหลายชนิด และข้อความถามว่าทำไมต้องบดเมล็ดสำหรับการทำ Seed cycling
ภาพช้อนไม้สามอันวางเรียงกัน แต่ละอันมีเครื่องเทศหรือเมล็ดพืชเต็มเมล็ด พร้อมข้อความอธิบายว่าการบดเมล็ดช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารสำคัญได้จริง
ภาพเมล็ดฟักทองเต็มเมล็ดในชาม พร้อมข้อความอธิบายว่าการบดเมล็ดช่วยให้ฮอร์โมนสมดุลได้จริง และทำให้รับประทานง่ายขึ้น
Seed cycling ทำไมต้องบดก่อนกิน 🧐
เหตุผลที่ seed cycling ต้อง “บดเมล็ด” ก่อนกิน ไม่ใช่กินทั้งเมล็ด มีหลักการทางโภชนาการและสรีรวิทยาอยู่แบบนี้เลย 👇 🌱 1. ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้จริง • เมล็ดพืช เช่น แฟลกซ์ (flaxseed) และ งา (sesame) มีเปลือกแข็งมาก • ถ้ากิน ทั้งเมล็ด ร่างกายจะ ย่อยไม่แตก → ผ่านระบบทางเดินอาหารอ
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 92 ครั้ง

อยากปลูกสลัดกินเองแต่ไม่รู้ซื้อเมล็ดจากที่ไหน
เมล็ดผักที่มีให้เลือกได้กว่า 30 แบบ! เป็นเมล็ดที่ ‘งอกดี’ มาก! เพาะยังไงก็ขึ้น เดือนใช้จริง เห็นกับตา ต้นกล้าก็สวย กอเป็นพุ่มแน่นๆ เลยค่ะ ตอนนี้มีโปร 10 ซองแถม 1 เดือนว่า… คุ้มมาก #เมล็ดสลัด #ทำมะชาดฟาร์ม #เมล็ดพันธุ์ผัก #บ้านสวนเล็กๆของเดือน #duanslittlegarden
Duan’s Little Garden

Duan’s Little Garden

ถูกใจ 7 ครั้ง

ปลูกสลัดยังไงให้พุ่มแน่นแบบนี้
เก็บสลัดล็อตนี้แล้วใจฟูมากค่ะ 🥹 พุ่มแน่น ใบสวย เก็บทีคือคุ้มมาก รอบนี้เดือนยังใช้เมล็ดของธรรมชาติฟาร์มเหมือนเดิม 1 ซองมีประมาณ 200 เมล็ด แล้วอัตราการงอกคือดีจริง ๆ ปลูกขึ้นแทบทุกต้นเลย ตอนที่ซื้อยังมีโปร ซื้อ 10 แถม 1 พร้อมคู่มือสำหรับมือใหม่ด้วยนะคะ ใครที่กำลังอยากเริ่มปลูกผักกินเอง หรืออ
Duan’s Little Garden

Duan’s Little Garden

ถูกใจ 34 ครั้ง

แจกสูตร "ยำสลัดผักมือฉีก"✨
ใครบอกว่าไดเอทต้องทนกินแต่ของไม่อร่อย? ลองเมนูนี้เลย "ยำสลัดผักฉีกมือ" สูตรลับน้ำยำวิญญาณ (Soul Sauce) ที่ทำง่ายมากกก กรอบ อร่อย เปรี้ยวเผ็ดลงตัว กินแล้วสดชื่นสุดๆ แบบไม่มีภาระต่อร่างกาย! 🌈 คำเดียวคือ "สดชื่นนน!" จะกินเล่นหรือกินคู่กับข้าวสวยร้อนๆ ก็ฟินมาก ใครกำลังคุมอาหารอยู่ต้อ
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 10 ครั้ง

สลัดบีทรูท อะโวคาโดและเฟต้า
ส่วนผสม🎯 บีทรูทขนาดกลาง 2 หัว (ปรุงสุกและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า) อะโวคาโดสุก 1 ลูก (หั่นบาง) ผักโขมสดหรือผักร็อกเก็ต 1 ถ้วย ชีสเฟต้าบด 1/4 ถ้วย น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1 ช้อนชา เกลือและพริกไทยตามชอบ ตัวเลือก: เมล็ดทานตะวันหรือเมล็ดฟักทอง วิธีทำ🎯 เตรียมบีทรูท: ต้
Tangmo🍉🍉

Tangmo🍉🍉

ถูกใจ 59 ครั้ง

สลัดบ่ม 5 วัน ย้ายได้เลย!
ย้ายสลัดกันค่ะ 🌱 รอบนี้บ่มไว้ประมาณ 5 วัน กำลังพอดีเลย ต้นยังไม่ยืด รากเริ่มเดิน ย้ายง่ายมาก เดือนกับน้าแอร์จะคัดเฉพาะต้นที่สมบูรณ์ แข็งแรง เพราะเชื่อเลยว่า “เริ่มต้นดี แปลงก็จะสวยทั้งแปลง” รอบนี้ต้นกล้าสวยแทบทุกต้นเลย ส่วนหนึ่งก็เพราะเมล็ดที่ใช้ยังเป็นของทำมะชาดฟาร์มเหมือนเดิม งอกดี ต้นแข็งแ
Duan’s Little Garden

Duan’s Little Garden

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพแสดงเต้าหู้ถั่วเหลืองเกษตร 220 กรัม Nutri-Score A พลังงาน 120 แคลอรี่ โปรตีน 11 กรัม ไขมัน 7 กรัม น้ำตาล 2 กรัม เกลือ 0.365 กรัม มีสารเติมเต็ม 1 ชนิด
ภาพแสดงเต้าหู้ถั่วเหลืองท็อปส์ 220 กรัม Nutri-Score A พลังงาน 110 แคลอรี่ โปรตีน 10 กรัม ไขมัน 6 กรัม น้ำตาล 1 กรัม เกลือ 0.112 กรัม มีสารเติมเต็ม 1 ชนิด
ภาพแสดงเต้าหู้ถั่วเหลืองนางพยาบาล 220 กรัม Nutri-Score A พลังงาน 90 แคลอรี่ โปรตีน 5 กรัม ไขมัน 1.5 กรัม ไม่มีน้ำตาลและเกลือ มีสารเติมเต็ม 1 ชนิด
เต้าหู้เมนูคนอยากผอม : เลือกเต้าหู้แบบไหนดี ?
การเลือกทาน "เต้าหู้" เป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่ดีที่สุดสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักเลยค่ะ เพราะนอกจากจะเป็นโปรตีนจากพืชที่สะอาดแล้ว ยังมีคุณสมบัติที่ช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย 5 เหตุผลที่ "เต้าหู้" คือซูเปอร์ฟู้ดของคนลดน้ำหนัก 🥗 หลายคนสงสัยว่าทำไมเทรนเนอร์หรือนักโภชนาก
มี้บุ๋ม Bizfit

มี้บุ๋ม Bizfit

ถูกใจ 3 ครั้ง

สลัด 1 จาน = ข้าวขาหมู? 🥗❌🐷 เรื่องจริงที่สายเฮลตี้ต้องรู้
เคยสงสัยไหมครับ? อุตส่าห์ฝืนใจกินแต่สลัดมาเป็นอาทิตย์ แต่น้ำหนักไม่ขยับ แถมพุงยังดูหนาขึ้น! วันนี้ Raylab Wellness จะมาเปิดโปง "วายร้าย" ที่แอบซ่อนอยู่ในชามสลัดของคุณครับ! หลายคนเข้าใจว่าการกินผัก = ผอม แต่ในความเป็นจริง "น้ำสลัด" และ "ท็อปปิ้ง" คือตัวตัดสินว่าสลัดจาน
raylab.wellness

raylab.wellness

ถูกใจ 6 ครั้ง

✨ สลัดแตงกวาเครื่องแน่น
ทำง่ายมากกก กรอบฟินทุกคำ! คือเมนูนี้อร่อยเกินเหตุ กินกับสาหร่ายคือแบบ… กรึบๆ เคี้ยวเพลินไม่หยุด 🤤 แตงกวาสดๆ + ปูอัด + ข้าวโพดหวาน + ไข่หวาน + ไข่กุ้ง เด็ดหมดทุกอย่าง ราดด้วยมายองเนส & มิโซะสไปซี่ครีมคือจบ! 💚 ใครชอบเมนูทำง่าย อร่อยไว ต้องลองทำเมนูนี้เลยยย กรอบ สด ฉ่ำ กลิ่นหอมไข่กุ้งสุด ๆ
เอด้ากับหม่ามี๊ 👧🏻🫶🏻👩🏻‍

เอด้ากับหม่ามี๊ 👧🏻🫶🏻👩🏻‍

ถูกใจ 21 ครั้ง

วิธีบ่มสลัดง่ายๆ มือใหม่ก็ทำได้
การบ่มเมล็ดสลัดสำหรับเดือน มันเหมือนได้กลับไปเล่นขายของตอนเด็กอีกครั้ง 🌱 ไม่ได้มีสูตรตายตัว แค่ลองผิดลองถูกจนเจอวิธีที่ถูกจริตตัวเอง ใครกำลังหาวิธีบ่มเมล็ด ลองดูวิธีนี้ได้นะคะเผื่อจะเวิร์กเหมือนของเดือน 🤍 #บ้านสวนเล็กๆของเดือน #duanslittlegarden #refreshvilla #เกษตรพอใจ
Duan’s Little Garden

Duan’s Little Garden

ถูกใจ 11 ครั้ง

💙 8 อาหารไขมันดี ที่ควรมีติดบ้าน
หลายคนยังกลัวคำว่า “ไขมัน” แต่จริง ๆ แล้วไขมันดีเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องใช้ทุกวัน โดยเฉพาะคนที่ใส่ใจเรื่องฮอร์โมน หรือมีภาวะ PCOS การเลือกไขมันดีช่วยสนับสนุนสุขภาพได้มาก 🌿 ⸻ 🥑 1) อะโวคาโด มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ช่วยให้อิ่มนานและดีต่อหัวใจ 🐟 2) ปลาแซลมอน / ปลาทะเลน้ำลึก
ภูมิ(ไม่)แพ้

ภูมิ(ไม่)แพ้

ถูกใจ 10 ครั้ง

หน้าร้อน ปลูกสลัดได้แค่นี้
คนยังแทบทนไม่ไหวเลยค่ะ แล้วผักจะเหลือหรอ 😅 ล็อตนี้ของเดือน บอกตรง ๆ ว่าไม่ได้สวยเหมือนหน้าหนาวเลย โตช้าบ้าง บางต้นก็ไม่รอด แต่ได้พุ่มประมาณนี้ เดือนถือว่าโอเคมากแล้วค่ะ 🌿อย่างน้อยก็ยังมีผักสด ๆ เก็บให้ลูกค้าพูลวิลล่าได้ทุกวัน ใครที่กำลังเริ่มปลูกผักเอง อย่าพึ่งท้อนะคะ ฤดูมีผลจริง ๆ ส่วนใครที
Duan’s Little Garden

Duan’s Little Garden

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพน้ำสลัดมะม่วงรสหวานเผ็ดสีเหลืองทองกำลังถูกตักราดลงบนสลัดผักสดที่มีมะม่วงหั่นเต๋าและผักชี พร้อมขวดน้ำสลัดตั้งอยู่ด้านหลัง แสดงถึงความสดชื่นแบบทรอปิคอล
น้ำสลัดใะม่วงรสหวานเผ็ด
🥭🔥 น้ำสลัดมะม่วงรสหวานเผ็ด น้ำสลัดมะม่วงสูตรนี้ให้รส หวาน เปรี้ยว เผ็ดสดชื่น ในแบบทรอปิคอลแท้ ๆ! กลิ่นหอมของมะม่วงสุก ผสานความเปรี้ยวจากมะนาวและส้ม บวกความเผ็ดนิด ๆ จากพริก—เข้ากันอย่างลงตัว 🥭✨ เหมาะทั้งกับ สลัดผัก, อกไก่ย่าง, หรือกุ้งย่าง ให้รสเหมือนอยู่ริมทะเลเมืองร้อน! 🌴 🧂 ส่วนผสม ผลไม้
Pin Pin

Pin Pin

ถูกใจ 3 ครั้ง

อยากปลูกสลัดสวย ๆ ช่วงนี้เหมาะสุด
สลัดอายุครบ 10 วันของเดือน เริ่มโตแล้วค่ะ 🌱 อากาศเย็นช่วงนี้คือตัวช่วยสำคัญ ทำให้น้องไม่งอแง ฟอร์มสวย ดูแลง่าย มือใหม่ปลูกตามได้แน่นอน รอบนี้เดือนใช้เมล็ดทำมะชาดฟาร์ม อัตราการงอกดี สวยทุกต้น ถ้าซื้อ 10 ซอง เค้ามีสลัดมิกซ์+คู่มือปลูกให้ด้วย มือใหม่ยิ่งปลูกง่ายเข้าไปอีกค่ะ ใครอยากลองปลูกทานเอง
Duan’s Little Garden

Duan’s Little Garden

ถูกใจ 6 ครั้ง

5 เหตุผล ทำไมน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ มาแรงไม่แพ้น้ำมันมะกอกและน้ำมันอโว
5 เหตุผล ทำไมน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ มาแรงไม่แพ้น้ำมันมะกอกและน้ำมันอโวคาโด 1. โอเมก้า-3 สูงที่สุดในกลุ่มน้ำมันพืช เป็นแหล่ง ALA ชั้นดีจากพืช ช่วยลดการอักเสบ ดูแลหัวใจ และสนับสนุนสมดุลฮอร์โมน 2. เด่นด้านลำไส้และการขับถ่าย มีสาร mucilage จากเมล็ดแฟลกซ์ ช่วยหล่อลื่นทางเดินอาหาร ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น
AVBhealthystyle

AVBhealthystyle

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพสลัดหมูเพื่อสุขภาพพร้อมบรอกโคลี มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้ม เห็ด และข้าวโพด ราดด้วยน้ำสลัดและงาขาว มีข้อความว่า "ความสุขในช่วงลดน้ำหนัก! สลัดหมู + ลาเต้สุดปัง"
ภาพสลัดหมูเพื่อสุขภาพที่จัดวางอย่างสวยงาม ประกอบด้วยเนื้อหมู บรอกโคลี มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้ม เห็ด และข้าวโพด กำลังราดด้วยน้ำสลั��ดจากเหยือกแก้ว
ภาพส่วนผสมสำหรับทำสลัดหมู ได้แก่ เนื้อหมูสันคอ บรอกโคลี มะเขือเทศเชอร์รี่ เห็ด และข้าวโพด วางอยู่บนโต๊ะหินอ่อน
🥗✨ความสุขในช่วงลดน้ำหนัก! สลัดหมู + ลาเต้สุดปัง ✨
ใครเข้าใจบ้างคะ! ช่วงลดน้ำหนักได้กินสลัดหมืออร่อยขนาดนี้ มันแฮปปี้มากก 🥹💕จับคู่กับลาเต้ลายสวยๆ เริ่มต้นวันด้วยพลังเต็มเปี่ยม! 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: • บรอกโคลี่ 🥦 • มะเขือเทศเชอร์รี่ 🍅 • ไข่ต้มสุก 🥚 • เมล็ดข้าวโพด 🌽 • เห็ดฟาง 🍄 • งาขาว • น้ำสลัดหรือน้ำส้มสายชูที่ชอบ • เนื้อหมูสัน
life_me

life_me

ถูกใจ 396 ครั้ง

ภาพมือถือกล่องไมโครกรีนสีแดงสดใส พร้อมข้อความว่า "ไมโครกรีน ผักจิ๋วพลังสูง" และมีไมโครกรีนสีเขียวและแดงอื่นๆ อยู่ในพื้นหลัง
ภาพต้นอ่อนบร็อคโคลีตรงกลาง ล้อมรอบด้วยประโยชน์สำหรับผู้หญิง เช่น บำรุงเส้นผม ลดเอสโตรเจนเกิน ล้างพิษในตับ และต้านมะเร็งเต้านม
ภาพต้นอ่อนทานตะวันตรงกลาง ล้อมรอบด้วยประโยชน์ต่างๆ เช่น โปรตีนสูง บำรุงผิวพรรณ ลดคอเลสเตอรอล เสริมภูมิคุ้มกัน และบำรุงสายตา
ไมโครกรีนกินแทนสลัดได้มั้ย?
🌳ไมโครกรีน เริ่มต้นที่แคลิฟอร์เนียในช่วงทศวรรษ 1980 และ 1990 🪴ไมโครกรีน คือ ผักและสมุนไพรที่ปลูกจากเมล็ดและเก็บเกี่ยวในระยะต้นกล้า (ต้นอ่อนผัก) 🪝สามารถรับประทานได้และมีรสชาติที่เข้มข้นซึ่งแตกต่างจากสมุนไพรและผักขนาดใหญ่ที่ใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนในการปลูก 🪴 ใช้เวลาเพาะแค่ 7-14 วัน ก็สามา
เฮลท์ไปเรื่อย

เฮลท์ไปเรื่อย

ถูกใจ 330 ครั้ง

ภาพสลัดผักหลากสีในชามสีขาว ประกอบด้วยผักกาดหอม กะหล่ำปลีม่วง แครอทขูด แตงกวาหั่นแว่น และมะเขือเทศเชอร์รี่หั่นครึ่ง มีถ้วยน้ำสลัดงาญี่ปุ่นวางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความว่า "สลัดผักหลากสี น้ำสลัดงาญี่ปุ่น"
🥗 เมนูต้านมะเร็งที่ทำง่ายและดีต่อสุขภาพ: สลัดผักหลากสี + น้ำสลัดงา
🥗 เมนูต้านมะเร็งที่ทำง่ายและดีต่อสุขภาพ: สลัดผักหลากสี + น้ำสลัดงาญี่ปุ่น คุณรู้หรือไม่? อาหารบางชนิดมีสารสำคัญที่ช่วย ป้องกันการเกิดเซลล์มะเร็ง และช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง หนึ่งในเมนูที่ทำง่ายและอร่อยมากคือ สลัดผักหลากสี เพราะผักแต่ละสีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) ที
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม