อยากปลูกสลัดสวย ๆ ช่วงนี้เหมาะสุด

สลัดอายุครบ 10 วันของเดือน เริ่มโตแล้วค่ะ 🌱

อากาศเย็นช่วงนี้คือตัวช่วยสำคัญ ทำให้น้องไม่งอแง ฟอร์มสวย ดูแลง่าย มือใหม่ปลูกตามได้แน่นอน

รอบนี้เดือนใช้เมล็ดทำมะชาดฟาร์ม อัตราการงอกดี สวยทุกต้น ถ้าซื้อ 10 ซอง เค้ามีสลัดมิกซ์+คู่มือปลูกให้ด้วย มือใหม่ยิ่งปลูกง่ายเข้าไปอีกค่ะ

ใครอยากลองปลูกทานเองแบบบ้านสวนเล็ก ๆ ของเดือน ดูลิงก์ได้เลยนะคะ 💚✨”

#เมล็ดสลัด #ทำมะชาดฟาร์ม #เมล็ดพันธุ์ผัก #บ้านสวนเล็กๆของเดือน #duanslittlegarden

Refresh Villa
2025/11/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการปลูกสลัดในช่วงอากาศเย็นถือว่าเหมาะสมที่สุด เพราะสภาพอากาศที่เย็นช่วยเพิ่มโอกาสให้น้ำไม่ระเหยเร็วและลดความร้อนในดิน ทำให้เมล็ดสลัดมีอัตราการงอกสูงและไม่เสี่ยงต่อการตายกลางคัน ด้วยเมล็ดพันธุ์จากทำมะชาดฟาร์มที่มีความน่าเชื่อถือและคุณภาพดี ผู้ปลูกจะได้ต้นสลัดที่แข็งแรงและมีใบสีเขียวสด นอกจากนี้การใช้สลัดมิกซ์ที่มีหลายพันธุ์ในชุดเมล็ด 10 ซองพร้อมคู่มือยังช่วยให้มือใหม่เข้าใจขั้นตอนการปลูกและดูแลต้นไม้ได้ง่ายขึ้น หากคุณเป็นมือใหม่ที่กำลังมองหาวิธีเริ่มต้นทำสวนผักเล็ก ๆ ที่บ้าน ควรเริ่มจากการเลือกสถานที่ตั้งที่มีแสงแดดรำไรและมีการระบายน้ำดี ไม่อับชื้นเกินไป เพราะสลัดชอบดินที่มีความชื้นพอดี วิธีปลูกควรหว่านเมล็ดลงในดินที่เตรียมไว้และรดน้ำอย่างสม่ำเสมอแต่ไม่แฉะจนเกินไป ควรเก็บอุณหภูมิและความชื้นไว้ที่เหมาะสมเพื่อป้องกันต้นสลัดจากการเน่าเสีย ในช่วง 10 วันแรกของการปลูกเป็นช่วงที่สำคัญมาก สังเกตได้ว่าต้นสลัดจะเริ่มโตและฟอร์มสวย หากต้นสลัดเริ่มงอแงให้ปรับสภาพแวดล้อมโดยการลดความชื้นหรือเพิ่มแสงแดดแต่ไม่ให้ร้อนเกินไป นอกจากนี้จับตาดูศัตรูพืช เช่น เพลี้ยหรือแมลงเล็ก ๆ ที่อาจมากัดกิน นำวิธีธรรมชาติมาช่วยป้องกัน เช่น การใช้สเปรย์น้ำผสมกับน้ำส้มสายชูเจือจาง หรือสมุนไพรที่มีสารไล่แมลง การปลูกผักสลัดที่บ้านไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณได้ทานผักที่สดปลอดสารพิษแบบธรรมชาติ แต่ยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยเพิ่มความเพลิดเพลินและสร้างความสัมพันธ์กับธรรมชาติได้ดีอีกด้วย โดยเฉพาะสำหรับมือใหม่ที่มีเวลาส่วนน้อย การเลือกใช้เมล็ดพันธุ์คุณภาพและทำตามคำแนะนำในคู่มือปลูกจะช่วยลดความผิดพลาดและทำให้สวนผักโตไวอย่างที่คาดหวัง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🥗 สลัดธัญพืช สดชื่น อิ่มเบาๆ สุขภาพดี
เมนูสลัดธัญพืชน่ากิน สีสันสดใส อัดแน่นด้วยผักสด ธัญพืช ถั่ว และเมล็ดพืชหลากชนิด 🥒🌽 กินแล้วอิ่มกำลังดี สดชื่น ไม่หนักท้อง เหมาะสำหรับมื้อเบาๆ หรือสายเฮลตี้สุดๆ #สลัดธัญพืช #เมนูสุขภาพ #อาหารคลีน #สลัดเพื่อสุขภาพ #HealthySalad
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 18 ครั้ง

ขั้นตอนเพาะสลัดฉบับเดือน🌱
มือใหม่ก็เพาะสลัดเองได้ง่าย ๆ แบบเดือน! 🥬 ใครอยากปลูกสลัดสด ๆ ที่บ้าน ลองทำตามขั้นตอนนี้ได้เลยค่ะ ขั้นตอนเพาะสลัดฉบับเดือน: 1️⃣ ใส่พีชมอสในถ้วยขนมที่เจาะรูด้านล่าง เพื่อให้น้ำไม่ขัง (ถ้าไม่มี ใช้ตะกร้ามีรูได้) 2️⃣ รดน้ำพีชมอสให้ชุ่ม แล้วโรยเมล็ดสลัดให้ทั่ว (เดือนใช้เมล็ดจากทำมะชาดฟาร์มค่ะ)
Duan’s Little Garden

Duan’s Little Garden

ถูกใจ 23 ครั้ง

มือถือขวดน้ำสลัดงาคั่วเหนือชามสลัดแตงกวาที่ทำง่ายและดูน่าอร่อย มีภาพย่อของสลัดในชามประกอบ พร้อมข้อความว่าสลัดแตงกวาทำง่ายมากและอร่อยด้วย
ส่วนผสมทั้งหมดสำหรับสลัดแตงกวา ได้แก่ น้ำสลัดงาคั่ว มะเขือเทศ แตงกวา ปลาทูน่า ไข่กุ้ง และปูอัด วางเรียงบนพื้นผิวสีเข้ม
แตงกวาหั่นแว่นและมะเขือเทศผ่าครึ่งในชามแก้ว พร้อมข้อความระบุว่าสามารถใส่ผักอื่นได้ แต่ผู้ทำชอบแตงกวาและมะเขือเทศ
สลัดแตงกวา เมนูยอดฮิต2026
🥗 สลัดแตงกวาทำง่ายมาก (จริงไม่จกตา) วันที่ไม่รู้จะกินอะไร แต่อยากได้ผัก แค่แตงกวาหั่น ๆ + น้ำสลัดญี่ปุ่นงาคั่ว + มะเขือเทศ +ปูอัด + ไข่กุ้ง + ปลาทูน่า คลุกเบา ๆ ก็อร่อยแล้ว 👉 งาคั่วช่วยเพิ่มไขมันดี 👉 แตงกวาน้ำเยอะ อิ่มเบา ไม่แน่นท้อง 👉 เหมาะกับวันที่อยากกินคลีนแบบไม่เครียด เมนูง่าย ๆ แต่ช่ว
แอนภัสรา

แอนภัสรา

ถูกใจ 794 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำสลัด 0 แคลอรี่ในขวดแก้ววางอยู่หน้าสลัดผักสด พร้อมรายการวัตถุดิบ วิธีทำ และทริคการทำน้ำสลัดแคลอรี่ต่ำให้รสชาติดี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
🥣 สูตรน้ำสลัด 0 แคล (ใสๆ คลีนๆ สายไดเอท)
🧂 วัตถุดิบ • น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ • น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล / น้ำส้มสายชูขาว 2 ช้อนโต๊ะ • ซีอิ๊วขาว Low sodium 1 ช้อนชา • สารให้ความหวาน 0 แคล (เช่น หญ้าหวาน) ปรับตามชอบ • มัสตาร์ด 1 ช้อนชา (เพิ่มความหอม ไม่ใส่ก็ได้) • พริกไทย / พริกป่น เล็กน้อย • กระเทียมสับนิดหน่อย (optional แต่ช่วยให้อร
kk.kaekae

kk.kaekae

ถูกใจ 249 ครั้ง

🥗 สลัดอกไก่ย่างน้ำสลัดงาญี่ปุ่น
🥗 สลัดอกไก่ย่างน้ำสลัดงาญี่ปุ่นเมนูคลีน ๆ อร่อย ทำง่าย เหมาะกับมื้อเบา ๆ เลยค่ะ 💛✨ เคล็ดลับความอร่อย โรยงาคั่วเพิ่มด้านบนจะหอมมาก แช่อกไก่ในนมสด 20 นาที ก่อนหมัก จะทำให้เนื้อนุ่มขึ้น ถ้าอยากเฮลตี้ขึ้น ใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติแทนมายองเนสได้ค่ะ #น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น #สลัดอกไก่ #สลัดเพื่อสุขภาพ
ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ถูกใจ 119 ครั้ง

🌺 ชบาเมเปิ้ลแดง ไม้ประดับสีสวย ใบทานได้ ปลูกง่าย ประโยชน์เพียบ!
🍁ใครกำลังมองหาต้นไม้สวย ๆ ที่ทั้งปลูกง่ายและนำมารับประทานได้ ขอแนะนำ ชบาเมเปิ้ลแดง (Cranberry Hibiscus) 🌺🍃 🫰 จุดเด่นของชบาเมเปิ้ลคือใบสีแดงอมม่วง รูปทรงคล้ายใบเมเปิ้ล ยิ่งได้รับแสงแดดมาก สีใบยิ่งแดงเข้มสวยสะดุดตา เหมาะทั้งปลูกประดับบ้าน สวน หรือสวนครัว ✨ จุดเด่นน่าสนใจ ✅ ใบสีแดงสวยตลอดปี ✅
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 47 ครั้ง

🥬 มือใหม่หัดปลูกต้องเซฟ! 7 ผักสวนครัวโตไวใน 30 วัน
ใครว่าปลูกผักยาก? วันนี้เรามัดรวม "7 ผักสายสปีด" มาฝากชาว Lemon8 กันค่ะ! 🌱 ปลูกแค่นิดเดียว แต่ได้กินชัวร์ แถมใช้เวลาไม่เกินเดือนก็ได้เก็บผลผลิตแล้ว เหมาะมากสำหรับคนพื้นที่น้อย หรือมือใหม่ที่อยากเริ่มทำสวนครัวหลังบ้าน 📍 Checklist 7 ผักโตไว: 1. ผักบุ้ง: แชมป์ความไว 20-25 วันก็ได้กินแล้ว! 2
ILYNNNN

ILYNNNN

ถูกใจ 329 ครั้ง

ภาพรวมของสลัด 4 ชนิดจาก 7-11 ได้แก่ สลัดแซลมอนย่าง ซีซาร์สลัดอกไก่ย่าง สลัดโรลทูน่า และสลัดปูอัดสาหร่ายวากาเมะ พร้อมราคาและโลโก้ 7-Eleven
สลัดปูอัดสาหร่ายวากาเมะพร้อมน้ำสลัดซีอิ๊วสไตล์ญี่ปุ่น ราคา 49 บาท มี 100 แคลอรี่ และโปรตีน 4 กรัม บรรจุในกล่องพลาสติกใส
สลัดแซลมอนย่างพร้อมน้ำสลัดงาโชยุสไตล์ญี่ปุ่น ราคา 69 บาท มี 120 แคลอรี่ และโปรตีน 6 กรัม บรรจุในกล่องพลาสติกใส
แนะนำ 4 สลัดใน 7-11 น้ำสลัด 4 รสชาติ ช่วงลดน้ำหนัก
การกินสลัดจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป โพสต์นี้คัดมาให้แล้ว สลัด 4 แบบใน 7-11 ช่วงคุมน้ำหนัก มีให้เลือกทั้งโปรตีน 4 ชนิด และน้ำสลัด 4 รสชาติ สะดวก ง่ายมากๆ แคลต่ำ เหมาะกับช่วงคุมแคลหรือลดน้ำหนักเลย - สลัดปูอัดสาหร่ายวากาเมะ+น้ำสลัดซีอิ๊วสไตล์ญี่ปุ่น ราคา 49฿ - สลัดแซลมอนย่าง+น้ำสลัดงาโชยุสไตล์ญี่ปุ่น
NanAP

NanAP

ถูกใจ 16 ครั้ง

🌈"ผักสายรุ้งสุดน่ารัก! สวิสชาร์ดปลูกง่าย ประโยชน์แน่น”🌿🌈🪄📸✨🦋🍃
🌈 “สวิสชาร์ดหลากสี” ผักใบสวยที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ 💚💛❤️ 🌿 ปลูกง่าย โตไว สีสันสดใส เพิ่มความสดชื่นให้สวนผักในบ้านได้แบบน่ารักสุด ๆ 🌈 สวิสชาร์ดอุดมไปด้วยวิตามิน A, C และ K ช่วยบำรุงสายตา เสริมภูมิคุ้มกัน และมีไฟเบอร์สูง เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ 🥗✨ 🧑‍🍳 สามารถนำไปทำเมนูได้หลากหลาย ทั้งผัดกระเ
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 44 ครั้ง

ย้ายกล้าสลัดมา 2 ปี…พึ่งรู้ว่าวิธีนี้ดีกว่าเยอะเลยค่ะ 🌱
เมื่อก่อนเดือนจะใส่พีทมอสลงถาดหลุม แล้ววางต้นกล้าลงเลย จากนั้นค่อยรดน้ำทีหลัง ตอนแรกก็ดูปกติดีนะคะ แต่พอรดน้ำ…ดินจะยุบไม่เท่ากัน บางหลุมไหลไปทับใบต้นกล้า แล้วรากบางต้นก็ลอย ทำให้โตช้าลง เดือนไถฟีตไปเจอวิธีใหม่ คือรดพีทมอสให้ชุ่มก่อน (แต่ไม่แฉะ) แล้วค่อยย้ายกล้าลง ลองทำตามแล้วรู้สึกเลยค่ะว่า
Duan’s Little Garden

Duan’s Little Garden

ถูกใจ 184 ครั้ง

ซีซาร์สลัดไก่ย่าง 🥗 สดกรอบ อร่อยทำง่าย
วันนี้ชวนมาทำ “ซีซาร์สลัด” เมนูสลัดสุดคลาสสิกที่กินแล้วสดชื่นสุดๆ 💚 ผักโรเมนกรอบๆ คลุกกับน้ำสลัดซีซาร์เข้มข้น ท็อปด้วยไก่ย่างนุ่มๆ ครูตองกรุบกรอบ พาร์เมซานชีสหอมมัน และไข่ต้มแบบจุใจ บอกเลยว่าหน้าตาดีเหมือนสั่งจากคาเฟ่เลยค่ะ 🥰 ทริคความอร่อยคือ ล้างผักแล้วสะเด็ดน้ำให้แห้งก่อนคลุก น้ำสลัดจะเคลือบผ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 11 ครั้ง

ปลูกผักสลัดบัตเตอร์เฮต ไม่ยากอย่างที่คิด! 🥬
🥬 วิธีปลูกผักสลัดบัตเตอร์เฮด ตั้งแต่เพาะเมล็ดจนเก็บเกี่ยว ปลูกง่าย โตไว ใบสวย เหมาะกับสวนครัวหรือปลูกในกระถางหน้าบ้านครับ 💚 🌱 1️⃣ เริ่มจากการเพาะเมล็ด ใช้วิธี “ควบแน่น” • ใส่พีทมอสลงในภาชนะที่มีรูระบายน้ำ • รดน้ำให้ชุ่ม โรยเมล็ดบัตเตอร์เฮด แล้วคลุมด้วยถุงพลาสติก • วางไว้ในที่มืด 1–2 คืน จนเ
House.me.plants

House.me.plants

ถูกใจ 71 ครั้ง

แชร์เมนู | ยำสลัดเนื้อย่าง🥩🥗
เมนูที่กำลังเป็นกระแส ในชาวต่างชาติช่วงนี้ คงนี้ไม่พ้นเมนูนี้ #thaisteaksalad 🥩🥗 ถ้าเป็นคนไทยคงเรียกเมนูนี้ว่า #พล่าเนื้อ เมนูแซ่บแบบง่ายๆ ที่เป็นได้ทั้งกับข้าวและกับแกล้ม เมนูนี้บอกเลย ต้องจัด เพราะแซ่บมากก✨ . 🍋‍🟩วัตถุดิบ🍋‍🟩 เนื้อย่าง ตะไคร้+พริกขี้หนู หั่นซอย แตงกวา หอมแขก มะเ
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 96 ครั้ง

สลัดปลูกวันแรกใช้จุลินทรีย์ได้มั้ย?
#จุลินทรีย์ซอยล์เอกเซล #เร่งราก #จุลินทรีย์ #บ้านสวนเล็กๆของเดือน #duanslittlegarden
Duan’s Little Garden

Duan’s Little Garden

ถูกใจ 23 ครั้ง

“น้ำสลัดเลมอนโฮมเมด 🍋 เปรี้ยวสดชื่น ใครใครก็ติดใจ🍋“
🍋 น้ำสลัดเลมอน (Lemon Dressing) สดชื่น เปรี้ยวละมุน 📝 วัตถุดิบ (ได้ประมาณ 1 ถ้วยเล็ก ) • น้ำเลม่อนสด 3 ช้อนโต๊ะ • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ • ไข่แดง 1 ฟอง • น้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะ • ครีมมัสตาร์ด 1 ช้อนชา • เกลือ 1/4 ช้อนชา •
🍁Mycorner🍁

🍁Mycorner🍁

ถูกใจ 31 ครั้ง

มื้อเย็น สลัดแตงกวา + อโวคาโด + ทูน่า 🥬🥑
มื้อเย็นวันนี้เน้นโปรตีนและผักสด 🥒🐟🥑 ทูน่า + อโวคาโด + แตงกวา + มะเขือเทศ คลุกเบา ๆ ก็อร่อยได้แบบไม่ต้องพึ่งน้ำสลัดเยอะ อิ่มนาน แคลไม่แรง เหมาะกับวันที่อยากคุมอาหารแต่ยังอยากกินให้อิ่ม 💚 #Lemon8Club #คลับทำอาหาร
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 231 ครั้ง

ต้นกล้าสลัด สวยทั้งถาด
ต้นกล้าสลัดรอบนี้คือสวยมากจริง ๆ ค่ะ 🌱 เป็นอีกล็อตที่เดือนภูมิใจเลย ทั้งฟอร์ม ทั้งสี ทั้งความเสมอกันของต้น คือดีมาก ตัวที่เป็นสีแดงนี่ขึ้นสีชัดตั้งแต่ยังเป็นต้นกล้าเล็ก ๆ เลยนะ ตอนนี้เดือนก็ให้ลงแปลงปลูกแล้วค่ะ เพราะต้นสมบูรณ์ แข็งแรงมาก ยิ่งลงแปลงเร็ว เค้าก็ยิ่งโตไวด้วย 💚 รอบนี้ยังใช้เมล็ดข
Duan’s Little Garden

Duan’s Little Garden

ถูกใจ 14 ครั้ง

โรลสลัดทูน่า เมนูสำหรับคนอยากเริ่มกินผัก🥬
ใครที่ไม่ค่อยชอบกินผัก ลองเริ่มจากเมนูนี้เลยค่ะ ทำง่ายมาก แค่ผสมทูน่ากับผักแล้วห่อก็เสร็จ 🛒วัตถุดิบ - ผักคอส - แตงกวาญี่ปุ่น - ทูน่า - แป้งเวียดนาม 🍳วิธีทำ 1. สับผักคอสและแตงกวาญี่ปุ่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ 2. ผสมผักกับทูน่าไว้เป็นไส้ 3. เอาแผ่นแป้งเวียดนามไปชุบน้ำ ใส่ไส้แล้วห่อให้แน่น 4. จั
earthbsk

earthbsk

ถูกใจ 143 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสลัดแตงกวาคลุกงาที่ทำเสร็จแล้ว แตงกวาสด และแตงกวาที่คลุกซอส พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรเมนูทำง่ายๆ หอมมาก
ภาพแตงกวาหนึ่งลูกกำลังถูกสไลด์เป็นแผ่นบางๆ ด้วยที่สไลด์สีชมพู และมีแตงกวาที่สไลด์แล้วกองอยู่ด้านข้าง
ภาพแตงกวาหั่นแผ่นอยู่ในชามสเตนเลส มีน้ำออกมาจากแตงกวา และมือข้างหนึ่งกำลังหยิบแตงกวาขึ้นมาหนึ่งชิ้น
แจกสูตรใหม่! สลัดแตงกวาคลุกงา เมนูเรียกน้ำย่อยสไตล์จีน 🇨🇳🥒
วันนี้พี่ซันจะมาแชร์ วิธีกินแตงกวาแบบใหม่ ที่ชอบมาก เป็นสลัดแตงกวาที่ สดชื่น หอม อร่อย แถมทำง่าย ประหยัด และกินกับข้าวก็เข้ากันสุดๆ ✨ ใครกำลังหาเมนูเบาๆ ทำเร็วๆ ต้องลองเลย ⏰ เวลา: ประมาณ 15 นาที วัตถุดิบ 🥒 แตงกวา 2 ลูก ส่วนผสมซอส 🧂 งา 3 ช้อน 🥢 ซีอิ๊ว 1 ช้อน 🍋 น้ำเลมอน 1 ช้อน 🍯 ไซรัป 2 ช้
Sunny_sissy

Sunny_sissy

ถูกใจ 822 ครั้ง

🥗𝑽𝒆𝒈𝒂𝒏 𝑳𝒊𝒇𝒆 สลัดเต้าหู้ย่าง เมนูคลีน 10 นาที✅
วันนี้อยากแชร์เมนูสุขภาพง่าย ๆ ที่อร่อยได้โดยไม่ต้องใช้เวลานานเลย “สลัดเต้าหู้ย่างอุ่น ๆ” 🥣 แค่ 10 นาที ก็ได้จานเบา ๆ หอมเต้าหู้กรอบนอกนุ่มใน กินคู่กับผักสดและถั่วกรุบ ๆ เพลินมาก! 🌱 ส่วนผสม - เต้าหู้ขาวหั่นเต๋า - บล็อคโคลีลวก - มะเขือเทศเชอร์รี่ - ผักสลัดรวม - อัลมอนด์ / วอลนัท / แม
layerscook

layerscook

ถูกใจ 43 ครั้ง

สลัดสดชื่นฟีลดี แค่ 315 kcal!🥗
แชร์กล่องข้าวไปทำงานแบบ healthy ของสาวออฟฟิศ ทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย โปรตีนเน้นๆ เหมาะกับคนควบคุมน้ำหนัก🤍🥗 #สลัดทูน่า #สลัดคลีนง่ายๆ #ป้ายยากับlemon8 #ข้าวกล่อง #ข้าวกลางวัน
Peeminluvシ

Peeminluvシ

ถูกใจ 221 ครั้ง

หยาดน้ำตาแห่งสวนสวย: ทำความรู้จัก "ดอกบาโคปา" ไม้เลื้อยคลุมดินสุดน่ารัก พร้อมวิธีปลูกให้บานสะพรั่ง
หากคุณกำลังมองหาไม้ดอกขนาดเล็กที่มีพุ่มแน่น ดอกดก และสามารถห้อยระย้าลงมาจากขอบกระถางได้อย่างอ่อนหวาน "ดอกบาโคปา" (Bacopa) หรือชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Sutera cordata คือคำตอบที่สมบูรณ์แบบครับ [ด้วยลักษณะใบรูปหัวใจขนาดเล็ก] และดอก 5 กลีบที่พากันเบ่งบานจนแทบมองไม่เห็นใบ ทำให้มันได้รับความนิยมอย่
BlueTopia

BlueTopia

ถูกใจ 71 ครั้ง

สลัดอกไก่ Chicken Breast Salad 🥗✨ สดชื่น อิ่มเบา โปรตีนดีในจานเดียว
เมนูเฮลท์ตี้สีสันสดใสที่กินแล้วรู้สึกเบาสบายมากค่ะ 🌿 อกไก่นุ่มๆ วางบนผักสลัดกรอบสด เพิ่มแตงกวา มะเขือเทศ แครอท ข้าวโพด และกะหล่ำม่วง ราดน้ำสลัดงาญี่ปุ่นหรือโยเกิร์ตนิดหน่อยคืออร่อยละมุนสุดๆ 🥰 เป็นเมนูที่ทั้งอิ่มง่าย สดชื่น และถ่ายรูปขึ้นมาก เหมาะกับมื้อกลางวัน มื้อเย็นเบาๆ หรือวันที่อยากกินอ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพโรลสลัด 3 ชิ้น ได้แก่ โรลกุ้ง โรลไก่ย่างสมุนไพร และโรลหมูย่าง วางอยู่ในกล่องกระดาษพร้อมตะเกียบและน้ำจิ้ม 2 ถ้วย มีข้อความอธิบายส่วนผสมและชื่อร้าน "Roll and co." กำกับอยู่
Rolls and co. โรลสลัดสำหรับคนอยาก healthy 🥣
ร้าน Rolls and co. เราสั่งผ่านแกร้บ รีวิวรวมๆคือ เฉยๆอ่า แต่ก็อิ่ม ให้ 6/10 ราคาแรง และเนื้อสัตว์โปรตีนให้น้อยไปหน่อย เจอแต่ผัก ฮือๆๆๆๆ แต่ถ้าใครชอบกินผัก หรืออยากลองก็ดีนะ เหมาะกับคนที่อยากกินแบบบาลานซ์ เป็นมื้อเย็นก็ยังได้อยู่ #สลัดโรลเพื่อสุขภาพ #แรปโรล #healthylife #อาหารสุขภาพ #hea
MiguelaCollins

MiguelaCollins

ถูกใจ 326 ครั้ง

เร่งเพาะสลัดปลูกหน้าพูลวิลล่า
#เมล็ดสลัด #ทำมะชาดฟาร์ม #ทํามะชาดฟาร์ม #บ้านสวนเล็กๆของเดือน #duanslittlegarden
Duan’s Little Garden

Duan’s Little Garden

ถูกใจ 18 ครั้ง

มื้อเย็นกินอะไรดี? แนะนำ 4 สลัดแคลต่ำ ย่อยง่าย ชวนฟินก่อนนอน
สูตรสลัดคลีน ทำง่ายมาก มือใหม่แค่ไหนก็ทำได้ อร่อย ได้ประโยชน์เต็มๆ แถมไม่น่าเบื่อแน่นอนค่ะ 💡 Tip ลับสำหรับคนรักสลัด: ถ้าอยากให้ผักกรอบอร่อยเหมือนทานที่ร้าน หลังจากล้างผักสะอาดแล้ว ให้แช่ผักในน้ำใส่น้ำแข็งทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที จากนั้นสลัดน้ำออกให้แห้งสนิทก่อนนำมาทำสลัดนะคะ น้ำสลัดจะได้เกาะผักด
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 13 ครั้ง

ผู้หญิงผมสีเทาในชุดเสื้อยีนส์และกางเกงยีนส์ นั่งจิบกาแฟอย่างมีสไตล์ มีข้อความ 'เลิกเป็นป้า' บนภาพ
ผู้หญิงคนเดิมในชุดเสื้อยีนส์ นั่งยิ้มอย่างมีความสุขกลางแจ้ง ถือกาแฟในมือ แสดงถึงความสดใส
ผู้หญิงผมสีเทาในชุดเสื้อยีนส์และกางเกงยีนส์ขายาว ยืนยิ้มอย่างมั่นใจข้างกำแพง แสดงถึงสไตล์ที่ทันสมัย
อายุ 65 ปี แชร์วิธีสลัด‘ลุคคุณยาย’ ⚡️ พี่ไม่สะดวกแก่ค่ะ!
เปลี่ยนตัวเองให้ดูมีสไตล์ขึ้นแบบผู้หญิงวัย 60+ 🤍 แค่เปลี่ยน 4 อย่างนี้ ชีวิตเปลี่ยนจริง ✅ เริ่มจากเดินเร็ววันละ 1 ชั่วโมง + ใส่ใจการกิน รูปร่างดีขึ้นแบบเห็นได้ชัด ✅ ปล่อยสีผมให้ดูธรรมชาติ + เลือกทรงที่เหมาะกับตัวเอง จะดูมีรสนิยมขึ้นทันที ✅ เลิกใส่ชุดแบบ “ป้าๆ” หันมาศึกษาแฟชั่นรุ่นใหม่แล้วป
Sunny_sissy

Sunny_sissy

ถูกใจ 1453 ครั้ง

🌱 ปลูกเคล (Kale) ให้ใบฟู เขียวเข้ม ตัดกินได้เรื่อยๆ
เคลเป็นผักใบเขียวที่ทั้งสวยและมีประโยชน์ ถ้าดูแลถูกวิธี ใบจะฟู เขียวเข้ม และสามารถตัดกินต่อเนื่องได้ โดยไม่ต้องปลูกใหม่บ่อยๆ วันนี้ฝ้ายขอสรุปวิธีปลูกเคลแบบเข้าใจง่าย แบบฉบับพ่อพ่อผู้เป็นคนปลูกอะไรก็ดีงาม 🌿 ⸻ 1. เริ่มจากเมล็ดให้ถูกต้อง • แช่เมล็ดในน้ำอุณหภูมิห้อง 4–6 ชั่วโมง
ฝ้าย ที่ปลูกพริกไม่ขึ้น

ฝ้าย ที่ปลูกพริกไม่ขึ้น

ถูกใจ 51 ครั้ง

เมนูที่เหมาะในช่วงลดน้ำหนัก
ลดความอ้วนไม่จำเป็นต้องอด 🤍✨ ช่วงแรกเราเคยคิดว่า“กินน้อยที่สุด = ผอมเร็วที่สุด”แต่สุดท้ายหิวหนัก หลุดบ่อย แล้วก็โยโย่ 😭 พอเริ่มเปลี่ยนมากินให้ “สมดุล”เน้นโปรตีน ผัก ไฟเบอร์ และเลือกคาร์บดี ๆร่างกายกลับเฟิร์มขึ้น อิ่มนานขึ้นแล้วลดได้แบบไม่ทรมานเลย 🌱 สิ่งสำคัญไม่ใช่การอดแต่คือการ “เลือกกิน”
Piggy_K

Piggy_K

ถูกใจ 10 ครั้ง

อยากปลูกสลัดกินเองแต่ไม่รู้ซื้อเมล็ดจากที่ไหน
เมล็ดผักที่มีให้เลือกได้กว่า 30 แบบ! เป็นเมล็ดที่ ‘งอกดี’ มาก! เพาะยังไงก็ขึ้น เดือนใช้จริง เห็นกับตา ต้นกล้าก็สวย กอเป็นพุ่มแน่นๆ เลยค่ะ ตอนนี้มีโปร 10 ซองแถม 1 เดือนว่า… คุ้มมาก #เมล็ดสลัด #ทำมะชาดฟาร์ม #เมล็ดพันธุ์ผัก #บ้านสวนเล็กๆของเดือน #duanslittlegarden
Duan’s Little Garden

Duan’s Little Garden

ถูกใจ 8 ครั้ง

เทคนิคปลูกสลัดให้งามทั้งแปลง
เห็นสลัดต้นงาม ๆ แบบนี้ คนปลูกก็ปลื้มค่ะ 🥬 ล็อตนี้ครบ 40 วันแล้ว เดือนถือว่าได้ผลดีมาก — ต้นใหญ่ น้ำหนักดี แถมเป็นพุ่มสวยเท่ากันทั้งแปลงเลย 📍ก่อนหน้านี้ลองมาหลายร้านแล้ว โตไม่เสมอกันบ้าง งอกบ้างไม่งอกบ้าง แต่พอมาใช้เมล็ดของ ธรรมชาติฟาร์ม — ผักงอกพร้อม โตไวเสมอกันทั้งแปลงเลย มีข้อมูลครบ ทั้งชื่อ
Duan’s Little Garden

Duan’s Little Garden

ถูกใจ 20 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม