Seeing an ex-girlfriend with a new boyfriend and being frustrated, what to do? ❓

เมื่อเราต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่เห็นแฟนเก่าแสดงความรักกับคนใหม่ มันเป็นเรื่องปกติที่หลายคนจะรู้สึกหงุดหงิดหรืออิจฉา แต่การเก็บความรู้สึกแบบนั้นไว้ มีแต่จะทำให้เราทุกข์ใจเองมากขึ้น โดยส่วนตัว ผมพบว่าการพยายามหลีกเลี่ยงการเข้าไปส่องหรือจับตามองชีวิตแฟนเก่าและแฟนใหม่ช่วยลดความเครียดได้มาก เพราะเมื่อตั้งใจดูชีวิตคนอื่นบ่อย ๆ จะยิ่งทำให้เราหมกมุ่นและลืมดูแลตัวเอง สิ่งที่แนะนำคือ หันกลับมาดูแล และพัฒนาชีวิตตัวเองมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มทักษะใหม่ ๆ หาโอกาสทางธุรกิจ หรือพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง ที่สำคัญคือการตั้งเป้าหมายให้ตัวเองมีความสุขและประสบความสำเร็จในแบบที่เราต้องการ นอกจากนี้ หากรู้สึกหงุดหงิดมาก ๆ ลองหากิจกรรมผ่อนคลายอย่างออกกำลังกาย หรือพบปะกับเพื่อนฝูง เพื่อช่วยเบี่ยงเบนความสนใจและระบายความเครียดออกไป เมื่อคุณเริ่มโฟกัสที่การทำให้ชีวิตตัวเองดีขึ้น สิ่งดี ๆ ก็จะตามมาเอง และในที่สุด คุณจะไม่มีเวลาหรือความรู้สึกไปสนใจชีวิตของคนอื่นอีกต่อไป เพราะความสุขและความสำเร็จที่แท้จริงเริ่มจากภายในใจของเราเอง