“Happy Tuesday ”
Want to sleep in water
ช่วงเวลาวันอังคารมักจะเป็นวันที่คนรู้สึกว่างานเริ่มเข้าสู่โหมดเร่งรีบ การหาเวลาพักผ่อนและผ่อนคลายนั้นจึงสำคัญอย่างมากสำหรับฉัน เมื่อได้อ่านโพสต์ที่กล่าวถึงความต้องการนอนแช่น้ำ ฉันก็เริ่มทดลองจัดวันให้ตัวเองมีช่วงเวลานั้นจริงๆ การนอนแช่น้ำ ไม่ว่าจะเป็นอ่างอาบน้ำ หรือสระว่ายน้ำขนาดเล็ก ช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้ผ่อนคลายจากความเครียดและความเหนื่อยล้า ในช่วงที่มีโอกาส ฉันมักจะเติมเกลือหรือน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างน้ำ เพิ่มบรรยากาศความผ่อนคลาย ทั้งยังช่วยให้กล้ามเนื้อที่ตึงเครียดคลายตัวด้วย นอกจากนี้ การตั้งเวลาให้ตัวเองได้แช่น้ำอย่างน้อย 15-20 นาทีในวันทำงานช่วยให้วันนั้นดูไม่หนักเกินไป และเพิ่มความสุขให้กับตัวเองอย่างแท้จริง อีกเทคนิคที่ฉันมักใช้คือการเปิดเพลงที่ชอบเบาๆ ขณะนอนแช่น้ำ เพื่อสร้างบรรยากาศที่ดีและช่วยให้จิตใจสงบมากขึ้น ถ้าใครกำลังมองหาไอเดียง่ายๆ ในการเติมความสุขให้วันอังคาร ลองจัดเวลานอนแช่น้ำดูค่ะ รับรองว่าจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นทั้งกายและใจ และพร้อมสำหรับการเผชิญวันใหม่อย่างสดใส
