Jujur, dulu aku termasuk orang yang gampang kepikiran kalau tahu ada yang ngomongin aku di belakang. Apalagi kalau ekspresi mereka udah keliatan banget nggak suka. Tapi lama-lama capek sendiri, sampai akhirnya nemu satu mindset: jogetin aja dulu. Buat aku, "kata kata jogetin aja" itu bukan sekadar kalimat lucu, tapi cara buat ngingetin diri sendiri supaya nggak larut sama omongan orang lain. Kalau ada yang ngomongin di belakang, aku coba mikir, "yaudah, hidup-hidupku, yang penting aku tetap jalan dan enjoy." Kadang malah beneran aku putar musik favorit, joget kecil sendirian di kamar, ngelepas emosi pelan-pelan. Ekspresi kita ketika orang lain ngomongin di belakang itu biasanya antara pura-pura nggak tahu tapi dalam hati panas, atau langsung overthinking. Nah, di momen-momen kayak gitu aku suka pakai kata-kata penyemangat versi aku sendiri, misalnya: - "Kalau mereka sempat ngomongin aku, berarti aku cukup menarik buat dibahas. Jogetin aja." - "Omongan mereka nggak nambah uang jajanku, jadi nggak usah terlalu dipikirin." - "Daripada bales ngomongin, mending bales dengan jadi lebih happy." Aku juga mulai belajar bedain mana kritik yang membangun dan mana yang cuma gibah. Kalau ada masukan yang memang bener dan bisa bikin aku jadi lebih baik, itu aku catat dan perbaiki pelan-pelan. Tapi kalau cuma nyinyir tanpa solusi, ya sudah, masuk kuping kiri keluar kuping kanan. Di titik ini, "jogetin aja" jadi cara simpel buat bilang ke diri sendiri: fokus ke hal yang bisa kamu kontrol. Kadang aku juga nulis kata-kata jogetin aja di catatan HP atau dijadiin caption, biar kalau lagi drop bisa kebaca lagi. Contohnya: - "Hidup terlalu singkat buat dihabiskan mikirin omongan orang. Jogetin aja dulu." - "Daripada mikirin yang ngomongin di belakang, mending mikirin koreo joget bareng temen-temen." Intinya, bukannya kita nggak peduli sama sekitar, tapi lebih ke memilih jaga kesehatan mental sendiri. Omongan orang itu nggak akan pernah selesai. Yang bisa kita lakuin cuma atur respon kita. Selama kita nggak ngerugiin orang lain, ya sah-sah aja buat tetap jadi diri sendiri. Kalau kamu lagi di fase ngerasa dijauhin, dijadiin bahan omongan, atau dikomentarin terus, coba deh kasih ruang buat diri sendiri buat santai sebentar. Dengerin lagu, joget kecil, atau lakukan hal yang bikin kamu senyum. Ingat, kadang yang kita butuh cuma satu kalimat sederhana: jogetin aja dulu kali ya.