BELANJA SUPER HEMAT UNTUK MENU SARAPAN PAGI

hari pertama:

💞usus goreng Krispy

💞 tempe goreng

💞tumis sayur pakis

hari kedua:

💞sayur cecek tempe kecap

💞tempe goreng tepung

💞sambel cobek

hari ketiga :

💞sayur sop pentol (pentol SDH ada stok drumah)

💞 tempe goreng

💞sambal kecap pedas

bonusnya 1 hari ya teman2 lemonku

💞 tumis sawi putih pedas

💞usus krispi ada stok dari sisa menu pertama

💞bikin sambel + goreng kerupuk

itu menuku yg putar otak tiap hari biar cukup gaji suami selama sebulan

para irt wajib pintar putar otak ya biar bisa lebih hemat sedikit 🤭

tiap daerah Harga sayur-mayur berbeda kalau di daerahku harganya segitu ya🙏

menurut kalian gimana ini terlalu hemat apa bagaimana ya🤭🤭

#lemon8indonesia #masaksimple #menuhemat

#masakansimpleenak #KeseharianKu

2025/10/1 Diedit ke

... Baca selengkapnyaDalam mengatur menu sarapan pagi yang hemat dan bergizi, penting untuk pintar memilih bahan yang mudah didapat dan harganya terjangkau. Misalnya, usus ayam yang biasa dibanderol sekitar Rp10.000, tempe yang hanya sekitar Rp3.000, hingga sayur-sayuran seperti pakis, sawi putih, dan cabe rawit dengan harga kisaran Rp2.000 hingga Rp2.500, menjadi pilihan tepat untuk menghemat pengeluaran. Memasak menu yang bervariasi setiap hari, seperti tumisan sayur pakis, sayur cecek tempe kecap, dan sayur sop pentol, tidak hanya menghindarkan rasa bosan tapi juga menjaga nilai gizi tetap terjaga. Menambahkan sambal cobek atau sambal kecap pedas sebagai pelengkap dapat meningkatkan selera makan tanpa menambah biaya besar. Strategi belanja hemat lainnya adalah dengan menggunakan stok bahan dari hari sebelumnya, seperti memanfaatkan sisa usus krispy untuk menu bonus hari keempat. Menggunakan bahan yang serbaguna dan dapat diolah dalam berbagai variasi masakan juga membantu mengurangi pemborosan. Selain itu, menyesuaikan makanan dengan harga di wilayah masing-masing sangat penting karena harga sayur-mayur dapat berbeda setiap daerah. Dengan perencanaan yang matang, menu sarapan yang hemat ini bisa membantu ibu rumah tangga mengatur keuangan keluarga lebih baik, terutama agar gaji suami bisa cukup untuk kebutuhan selama sebulan. Akhirnya, jangan lupa bahwa belanja hemat bukan berarti harus mengurangi kualitas gizi. Perpaduan protein dari tempe dan usus, serta serat dari sayur-sayuran segar, sudah cukup untuk menyediakan sarapan pagi yang sehat. Jadi, bagi para ibu rumah tangga, pintar mengatur menu dan belanja hemat bisa menjadi kunci keberhasilan dalam mengelola keuangan rumah tangga.

Cari ·
grocery shopping list

12 komentar

Gambar Riska@Trio29
Riska@Trio29

masih ada ya tempe harga seribuan..disini udah jarang 😂

Lihat lainnya(1)

Posting terkait

Tampilan food prep mingguan dengan berbagai bahan makanan segar dan bumbu yang tersusun rapi dalam wadah, menunjukkan belanja hemat Rp200.000.
Dua wadah berisi tempe seharga Rp4.000 (sisa minggu lalu) dan ayam 1kg seharga Rp36.000, dilengkapi irisan jeruk nipis.
Empat wadah berisi teri medan Rp10.000, asin tenggiri Rp23.000, cabe rawit Rp10.000, dan tongkol Rp10.000.
FOOD PREP BELANJA MINGGUAN ANTI BONCOS‼️
Assalamualaikum temen2 lemonade 🍋 gimana kabarnya?😊 Siapa yg kalo belanja tapi budgetnya malah kurang? kali ini aku share food prep untuk makan seminggu cuma 200rban aja nih, malah kurang dari 200rb loh 😃 aku juga share meal plan untuk seminggu biar kamu ga bingung mw masak apa aja :) Semoga b
Latifah🎀

Latifah🎀

588 suka

RAHASIA HEMAT UANG BELANJA TERNYATA DIMULAI DARI BIKIN MENU MINGGUAN
Kadang yang bikin boros bukan harga bahan tapi karena kita belum punya rencana menu. Menu 7hari ini dibuat untuk membantu agar keluarga tetap makan enak dengan budget yang lebih terjaga (Disclaimer : ini versiku ya). Bahannya mudah dicari, masaknya simple dan cocok untuk menu sehari-hari. Y
DaiSy

DaiSy

64 suka

Kolaj pelbagai hidangan masakan Melayu seperti kari ikan, ayam black pepper, ikan kerisi masak sambal, telur bilis kicap, ayam kari kering, dan sup ayam, dengan tajuk "Menu Wajib Belajar Sebelum MENiKAH Under Bajet RM10 Sehari!".
Hidangan Telur Bilis Kicap dalam mangkuk putih, dihiasi dengan bawang goreng dan cili, bersama anggaran kasar kos bahan untuk 2 orang makan sekitar RM5.00.
Dua ekor Ikan Kerisi Masak Sambal yang pedas dan berwarna merah, dihidangkan dalam pinggan putih berbentuk daun, dengan anggaran kasar kos bahan untuk 2 orang makan sekitar RM8.00.
Menu Simple & Belanja Terkawal ♥️
Ini antara menu asas dapur yang elok dikuasai sebelum melangkah ke alam pernikahan.Bukan menu mewah, tapi cukup lengkap ada ayam, ikan, sup dan lauk ringkas. Paling penting: tak bocor poket & senang urus belanja bulanan. 1️⃣ Ayam Black Pepper Menu ringkas tapi nampak “special”. Sesuai untuk
ixana🧚

ixana🧚

918 suka

Cuma Sekali Belanja Supermarket,Bisa Bikin 5 Ide Sarapan Sehat Tanpa Goreng!🥗
Hi Lemonade 🍋👋🏻 Makin dewasa, aku baru sadar.. Sarapan sehat ternyata gak harus hambar, ribet, atau selalu pakai nasi. 🥗💚 Cukup sekali belanja supermarket, Ternyata bisa bikin 5 ide sarapan sehat tanpa goreng, tanpa nasi, yang simpel, enak, dan bikin kenyang lebih lama!🤤 Dan menurutku
anisasismita🎀

anisasismita🎀

25 suka

Gambar kolase menunjukkan berbagai bahan makanan seperti ikan, ayam, telur, udang, limpa, cabai, tomat, timun, wortel, jagung, labu siam, bawang, tempe, dan bumbu. Terdapat tulisan "SPILL BELANJA MINGGUAN Hemat dan Lengkap Bonus Ide Menu Harian".
Empat wadah berisi protein hewani: ikan tongkol 1/2kg 20K, ikan patin 1/2kg 18K, ayam 1.5kg 49K, limpa 1/4kg 15K, udang 1/4kg 20K, ati ampela 10K, dan telur 1kg 28K.
Berbagai sayuran di nampan: tomat 1/4kg 4K, timun 1/4kg 4K, cabai rawit 125gr 8K, cabai keriting merah 1/4kg 10K, cabai keriting hijau 1/4kg 7K, buncis 2K, jagung 8K, dan wortel 2K.
SPILL BELANJA MINGGUAN
#DiaryHariIni Hai Lemonade!! 🍋 🍋 🍋 Minggu ini aku belanja bahan makanan buat stok satu minggu di rumah. Mulai dari protein hewani seperti ayam, ikan, telur, limpa sapi, udang, sampai sayur mayur dan bumbu dapur biar masak makin praktis! 🌽🥕🌶️ #AdaYangSama gakk sukanya belanja lauk mi
Rumah FatihUmar

Rumah FatihUmar

81 suka

Ide Belanja Harian Senin–Minggu
50k dapet apa aja ya, bisa buat masak apa aja nih.. Sering bingung harus beli apa setiap hari? 🛒✨ Di post ini aku share daily grocery list dari Senin sampai Minggu yang bisa membantu mengurangi kebingungan saat belanja dan memudahkan persiapan menu keluarga. Dengan membuat daftar belanja har
whispered.chalk

whispered.chalk

1 suka

Seorang wanita mendorong troli belanja berisi bayi dan barang belanjaan di lorong supermarket Superindo, dengan teks utama 'BELANJA DI SUPERINDO BISA SEHEMAT INI' dan 'hidden hacks'.
Tampilan layanan gratis goreng atau bakar ikan di Superindo, dengan akuarium berisi ikan hidup segar yang bisa dipilih pelanggan, menawarkan penghematan gas dan bumbu.
Tampilan layanan gratis pembuatan parsel buah di Superindo, dengan keranjang anyaman kosong tersedia, memudahkan pelanggan untuk membuat hadiah atau bingkisan.
Review Jujur Belanja Di Superindo Sehemat Ini! 😍🍋✨
Haloooo 🌸 Siapa buibu disini yang masih takut belanja di supermarket karena mikir kalo harganya pasti mahal??? Eeeeiiittttssss, yg mahal emang ada, tp yg harganya oke juga banyak kok bun... bahkan lebih murah dari warung madura atau toko oren juga ada loooh 🤑🤑🤑 Sebagai sobat Superindo, aku
kikik

kikik

131 suka

Gambar sampul menunjukkan dompet disiplin berisi uang seratus ribu rupiah, dengan judul "5 Rahasia Belanja Hemat Ala IRT" dan tulisan "No 5 gak nyangka banget".
Gambar dompet disiplin berisi uang seratus ribu rupiah dan pulpen merah, dengan teks "1 Catat Menu Mingguan" untuk belanja lebih terarah dan tidak kalap.
Gambar dompet disiplin berisi uang seratus ribu dan lima ribu rupiah, dengan teks "2 Bawa Uang Pas" agar tidak tergoda jajan tambahan yang boros.
5 Rahasia Belanja Hemat Ala IRT 💡
Belanja itu gampang bikin kalap 😅 apalagi kalau lihat sayur segar, lauk enak, atau promo di pasar/supermarket. Tiba-tiba uang belanja udah menipis padahal baru pertengahan minggu. #RahasiaIRT Nah, biar dompet aman sampai akhir minggu, ini dia 5 rahasia belanja hemat ala IRT yang bisa kamu cob
Esld. Siska

Esld. Siska

46 suka

Review camilan bayi yang sering masuk keranjang belanja bunda! 👶✨
Mulai dari crackers, cookies, puding, sampai pancake. Semua punya tekstur dan keunggulan masing-masing. Yang terpenting, sesuaikan dengan usia, kemampuan makan, dan preferensi si kecil ya, Bun ❤️ Kalau bunda sudah pernah coba, produk mana yang jadi favorit di rumah? #snackbayi #milna #pr
🌼 B U N A 🌼

🌼 B U N A 🌼

9 suka

Sebuah tangan memegang empat keping emas batangan Logam Mulia dalam kemasan, dengan tulisan 'First time! Belanja Logam Mulia di Butik Antam' di atasnya.
Tangkapan layar situs web logammulia.com yang menampilkan informasi pembelian emas, termasuk langkah-langkah mengunjungi situs dan memilih lokasi butik terdekat seperti Surabaya Pakuwon.
Tangkapan layar situs logammulia.com menunjukkan daftar produk emas batangan 0.5 gr dan 1 gr dengan harga dan status 'Belum tersedia', serta instruksi untuk mengecek harga dan ketersediaan stok.
Belanja Logam Mulia di Butik Antam Langsung 💸❤️‍🔥
Hai hai, udah pada tau kan kalau saat ini Logam Mulia atau Emas itu salah 1 asset yg penting banget untuk melindungi nilai mata uang kita dari Inflasi? 🤧 Setelah aku tau, aku jadi niat banget untuk nabung Logam Mulia, Bismillahhirrahmannirrahim, semoga Allah SWT mudahkan 😇 Oh iya, sebelumnya
Emelia Gozali

Emelia Gozali

74 suka

Menu Seminggu + Daftar Belanja Pasar
Bingung minggu ini mau masak apa? Yuk, intip meal plan keluarga aku dari tanggal 5-12 Juli 2026! 🌸✨ ​Biar gak pusing tiap pagi mikirin menu, kuncinya ada di perencanaan yang matang. Di foto kedua, aku udah susun menu variatif dari Senin sampai Minggu, mulai dari Semur Ayam, Ikan Kembung Goreng,
Agata Pratiwi

Agata Pratiwi

29 suka

Gambar menunjukkan persiapan bahan sayur dan bumbu untuk seminggu dengan budget 70 ribu, menghasilkan Rp 7.650 per porsi. Berbagai sayuran dan bumbu seperti cabai, bawang, sawi, dan kacang panjang tertata rapi dalam wadah transparan.
Rincian belanja sayur dan bumbu senilai 70 ribu rupiah, termasuk bawang-bawangan, santan, bumbu pawon, cabai, serta berbagai jenis sayuran seperti sawi, kacang panjang, kangkung, dan kol beserta harganya.
Tampilan rencana menu makan seminggu, dari Senin hingga Minggu, dengan ide masakan seperti soto betawi, sambal goreng sawi, sayur asem, sop sayur, oseng kangkung, orak arik kol, dan sawi saus tiram.
Budget 70rb, Bisa Belanja Sayur Bumbu Seminggu!
Halo ibu rumah tangga tercinta, kali ini aku bagi foodprep persiapan bahan sayur dan bumbu buat seminggu ke depan (mulai Senin ya) 🌸Meal Plan untuk 2 orang dewasa dan 1 anak 6 tahun. Menu untuk makan siang dan makan malam, karena kalau pagi anak sarapan di sekolah dan suami sarapan di kantor. Ka
HappyMommy

HappyMommy

227 suka

Gambar sampul yang menampilkan berbagai jenis wajan dan penggorengan di toko, dengan teks 'IRT 35+ Spill Macam-Macam Wajan & Ke-Gunaannya' yang menjelaskan konten artikel.
Sebuah wajan wok cekung berwarna abu-abu dengan label produk Mr. DIY, dijelaskan cocok untuk tumis-tumisan ala Chinese food, nasi goreng, dan mi goreng, dengan tips penggunaan api sedang-besar.
Beberapa frying pan datar dengan gagang kayu dan lapisan anti lengket, dengan label produk Mr. DIY, dijelaskan cocok untuk memasak berbagai menu harian karena bentuknya yang datar dan anti lengket.
Panduan Belanja Wajan Untuk IRT Biar Ga Mubazir!
Hi, aku IRT 35+ yg punya misi langsing dan suka masak 😉 Siapa nih, yg lagi belanja alat masak di Mr DIY dan bingung pilih wajan? Ternyata tiap jenis wajan punya fungsi dan kelebihan masing-masing lhoo Ada yg kecil, besar.. Datar, cekung.. 🤔 Nggak harus punya semua kok, cukup tahu yang palin
Nenny Hendilia

Nenny Hendilia

73 suka

Lihat lainnya