อย่าเล่นสเก็ต !!

私自身、サーフィンの上達を目指してスケートボードを始めたことがありますが、最初のうちはスケボーばかりに夢中になってしまい、陸トレがおろそかになりました。その結果、海でのサーフィンで思うような成果が出ず、悩むことに。 その後、基本的な陸上トレーニングを取り入れてからは、体幹や筋力が格段にアップし、海でパドルを漕ぐ力やボードの安定性が向上しました。具体的にはスクワットやプランク、腹筋運動などを継続的に行い、基礎体力の底上げを図りました。 陸トレによる体の強化ができている状態でスケボーに取り組むと、スケボーが単なる遊びではなく、海のサーフィンをイメージしやすい効果的なトレーニングに変わります。例えば、ボード上でのバランス感覚や体の使い方をイメージトレーニングとして活用できるため、波に乗る感覚を掴みやすくなるのです。 ただスケボーを楽しむだけでなく、必ず基礎の陸トレを優先して行い、その上でスケボーを活用する。この順番を守ることが、海で生きる本物のサーファーになる秘訣だと実感しています。もしスケボーばかりに偏っている方がいれば、ぜひ一度基礎陸トレを見直してみてください。サーフィンの技術だけでなく、ケガ予防にも繋がります。