What I want to say before the age of 30

เมื่ออายุมากขึ้น เราจะเริ่มเห็นความสำคัญของการรักษาสุขภาพและการวางแผนชีวิตระยะยาวมากขึ้นเอง ผมเองก็ได้เรียนรู้จากประสบการณ์ที่ผ่านมาว่าการไม่มีประกันสุขภาพนั้นเสี่ยงต่อการต้องจ่ายค่ารักษาพยาบาลในราคาที่สูงมากหากเจ็บป่วยหรือเกิดเหตุฉุกเฉิน หลากหลายครั้งที่คนที่รู้จักผมต้องเข้าโรงพยาบาลหลายรอบและมีค่าใช้จ่ายก้อนใหญ่ที่ทำให้ต้องทบทวนเรื่องประกันสุขภาพใหม่ ช่วยลดภาระค่าใช้จ่าย และยังได้คุ้มครองค่ารักษาจริงโดยที่ไม่ต้องสำรองจ่ายก่อน ซึ่งมีประโยชน์มากในยามจำเป็น นอกจากเรื่องประกันแล้ว เรื่องการดูแลสุขภาพด้วยการทานอาหารที่ดี ลดของหมักดองและของที่มีโซเดียมสูง รวมถึงการออกกำลังกายสม่ำเสมอก็สำคัญมาก เพราะมันช่วยป้องกันโรคหลายๆ อย่างและทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น ผมเองก็เริ่มเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ให้เหมาะกับการดูแลสุขภาพ ซึ่งเห็นผลดีต่อร่างกายและจิตใจอย่างชัดเจน แนะนำให้ทุกคนเริ่มใส่ใจตั้งแต่เนิ่นๆ เพราะยิ่งเราป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ ยิ่งลดโอกาสเสียเวลาหรือต้องเสียเงินส่วนตัวสำหรับค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็นในอนาคตได้มาก ท้ายที่สุดนี้ สิ่งที่อยากบอกคืออย่ารอให้เกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิดก่อนแล้วค่อยวางแผน เพราะบางทีค่ารักษาที่ต้องจ่ายอาจเกินกว่าที่เราคาดคิดและทำให้เรากังวลใจ อีกทั้งการมีประกันสุขภาพที่ดีและสุขภาพร่างกายแข็งแรง จะทำให้ชีวิตเรามีความสุขและพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์ได้อย่างมั่นใจมากขึ้น