Ice Bath หรือการแช่น้ำเย็น ไม่ใช่แค่เท่…แต่มันช่วยฟื้นฟูร่างกายได้จริง 💪 โดยเฉพาะคนที่ออกกำลังกายหนัก หรือใช้ร่างกายเยอะในแต่ละวัน ❄️ ประโยชน์ของ Ice Bath ✅ ลดอาการอักเสบและบวมของกล้ามเนื้อ ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังออกกำลังกายหนัก ✅ ลดอาการปวดเมื่อย โดยเฉพาะหลังวันเล่นขา หรื

ก่อนอื่นต้องสารภาพเลยว่า ตอนแรกที่คิมไป Sound Bath คือรู้สึกเฉย ๆ มาก🥲 แต่พอจบคลาสแล้วกลับรู้สึกว่าสมองมันโล่งแบบแปลก ๆ นอนหลับลึกขึ้น แล้วช่วงหลัง ๆ คิดงานได้ลื่นมาก ไอเดียมาเต็ม! ใครที่เป็นสายครีเอทีฟ หรือช่วงนี้รู้สึกคิดอะไรไม่ค่อยออก คิมว่าเป็นอีกหนึ่งอย่างที่น่าลองจริง ๆ 💛 แล้ววันที่

สปาฟินๆ มาแล้วค่ะ 7ขั้นตอน ฟรีทาสีเจล 1แช่เท้าด้วยเกลือสปา และบาทบอม 2ขัดทำความสะอาด เท้า 3สครับ ขัดผิว นวดผ่อนคลาย 4 ขัดส้นเท้าเนียนนุ่ม 5 มาร์ผิวทองคำ 6ตัดหนัง แต่งทรงเล็บ 7 ทาน้ำมัน,ครีม บำรุงผิว #สปาขัดผิว #สปาผิวขาว #ติดเทรนด์ #สปามือสปาเท้า # #เล็บปลอมสําเร็จรูป #ร้านทำเล

🌿 Mini Ritual Guide – Rosemary–Eucalyptus Bath Salt Step 1: Scoop ตักเกลืออาบน้ำ Rosemary–Eucalyptus ลงในน้ำอุ่น 🛁 ปล่อยให้แร่ธาตุละลาย กระจายความหอมสดชื่น Step 2: Soak แช่ตัวลงไปอย่างช้า ๆ ปล่อยให้กลิ่นโรสแมรี่และยูคาลิปตัสช่วยปลุกพลัง คลายความเมื่อยล้า และปลอบประโลมใจ Step 3: Breathe