Sound Healing คือการใช้คลื่นเสียงจากเครื่องดนตรี เช่นขันธิเบตและระฆัง เพื่อส่งแรงสั่นสะเทือนในระดับความถี่ที่ช่วยปรับสมดุลและลดความเครียดในระดับเซลล์ อีกทั้งยังช่วยให้ระบบประสาทสงบลงและกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานในร่างกาย ประสบการณ์จริงจากคลาสบอกว่าการนอนทำ Sound Healing ให้ผลลัพธ์การผ่อนคลายลึกกว่านั่ง และเสียงแต่ละมิติของเครื่องดนตรีทำให้จิตใจสงบจนเคลิ้ม การฝึกเทคนิคหายใจสลับช่องจมูก (Nadi Shodhana) ที่แนะนำร่วมด้วยช่วยปรับสมดุลระบบประสาทซ้าย-ขวาได้ดี ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและพร้อมรับวันใหม่ กิจกรรมนี้ยังแนะนำการออกกำลังกายเบาๆ และเคาะร่างกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ได้พักผ่อนเชิงรุก หรือ Active Rest ที่สำคัญในชีวิตประจำวันที่วุ่นวาย ใครกำลังมองหาวิธีชาร์จพลังใจอย่างลึกซึ้ง แนะนำให้เปิดใจลอง Sound Healing ดู เพราะช่วยให้เราเชื่อมต่อกับปัจจุบัน รู้สึกสงบและเต็มไปด้วยพลังบวกจากภายใน