เมื่อลูกน้อยอยู่ในช่วงวัย 4-6 เดือน การนอนงีบเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเขา แต่ก็เป็นช่วงที่หลายแม่พบว่าลูกมักงีบสั้นและตื่นบ่อยๆ จนอาจทำให้แม่รู้สึกว่าเหมือนไม่ได้นอนเต็มที่จริงๆ ตามคำแนะนำทั่วไป เด็กในช่วงวัยนี้จะงีบประมาณ 3-4 รอบต่อวัน โดยแต่ละรอบงีบมีความยาวตั้งแต่ 30 ถึง 90 นาที หากงีบของลูกสั้นเกินไป เช่น ทุกครั้งงีบแค่ 20 นาทีแล้วตื่นร้องไห้ทันที แนะนำให้ลองปรับสภาพแวดล้อมและวิธีนอนตัวลูกดู เช่น ทำให้ห้องมืดจริง ใช้เสียง white noise เพื่อป้องกันเสียงรบกวน และวางลูกนอนก่อนเขาง่วงเกินไป ซึ่งจะช่วยให้ลูกงีบได้ยาวขึ้นและหลับสบายขึ้น นอกจากนี้ การตั้งเวลาตื่นและเวลางีบให้เหมาะสมกับ wake window ของวัย 5 เดือน (2-2.5 ชั่วโมง) ก็ช่วยลดโอกาสที่ลูกจะง่วงเกินจนตื่นเร็วได้ การสังเกตว่าเมื่องีบแล้วลูกมีอารมณ์ดี เล่นได้ปกติ แสดงว่าเวลางีบและการพักผ่อนโดยรวมยังเหมาะสมอยู่ แม่ๆ หลายคนพบว่าเมื่อลูกเริ่มสนใจสิ่งรอบตัวและพัฒนาอย่างรวดเร็ว เราอาจต้องยอมรับว่าลูกอาจงีบสั้นลงบ้าง แต่ถ้าลูกดูสุขภาพดีและแฮปปี้โดยรวม ก็ไม่มีความกังวลมากนัก สุดท้าย การสร้างบรรยากาศการนอนที่เหมาะสมและสม่ำเสมอจะช่วยให้ลูกตั้งแต่แรกเกิดถึงวัยนี้มีคุณภาพการนอนที่ดียิ่งขึ้น และทำให้แม่ได้พักผ่อนเต็มที่ด้วยเช่นกัน