จากประสบการณ์ที่ได้ลองใช้เทคนิค Dream Feed นั้น ช่วยให้ลูกนอนหลับได้ยาวนานขึ้นจริงๆ โดยวิธีนี้คือการป้อนนมให้ลูกขณะที่ลูกยังอยู่ในช่วงง่วงนอน หรือหลับครึ่งหนึ่ง ซึ่งจะช่วยเติมความอิ่มให้ลูกตลอดคืน ทำให้ลดการตื่นขึ้นมากลางดึกเพื่อร้องหิว สิ่งสำคัญที่ทำให้เทคนิคนี้ได้ผล คือการดูแลไม่ให้ลูกตื่นขึ้นเต็มที่ขณะป้อนนม โดยการอุ้มขึ้นมาเบาๆ ในช่วงเวลาที่ลูกยังหลับอยู่ และใช้แสงน้อยหรือมืด เพื่อรักษาความสงบ และไม่พูดคุยเล่นกับลูกในช่วงนี้ เพื่อให้ลูกยังคงความง่วงนอนอยู่ จากตารางการนอนของลูก อายุประมาณ 5 เดือน การเริ่มต้นให้นมก่อนนอนเวลาราว 19:30-20:00 น. จากนั้นให้ Dream Feed อีกครั้งราว 21:30-22:00 น. ซึ่งช่วยให้ลูกอิ่มยาว และสามารถนอนต่อเนื่องยาวถึงตี 3-4 ได้โดยไม่ตื่นหิว ข้อดีของเทคนิคนี้นอกจากลูกจะได้หลับยาวขึ้นแล้ว คุณแม่เองก็จะมีเวลาพักผ่อนมากขึ้นเช่นกัน เพราะไม่ต้องตื่นมาป้อนนมน้อยๆ หลายรอบ นอกจากนี้ การป้อนนมในช่วง Dream Feed ยังสามารถทำได้ทั้งนมแม่และนมผงตามความเหมาะสม สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่อยากลอง ควรเริ่มด้วยปริมาณนมประมาณครึ่งถึงหนึ่งมื้อปกติของลูกก่อนนอน เพื่อให้ลูกไม่ตื่นเต็มที่ และควรสังเกตว่าลูกตอบสนองต่อการป้อนนมแบบนี้อย่างไร เพราะเด็กแต่ละคนมีความต้องการไม่เหมือนกัน สุดท้าย ขอแนะนำให้คุณแม่ใจเย็นและค่อยๆ ปรับใช้เทคนิคนี้ตามความเหมาะสมของลูก และอย่าลืมติดตามพฤติกรรมการนอนของลูกอย่างใกล้ชิด เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดค่ะ