ในการฝึก tummy time หรือการวางลูกน้อยในท่านอนคว่ำเพื่อส่งเสริมพัฒนาการของกล้ามเนื้อคอ แขน และลำตัว นับว่าเป็นกิจกรรมสำคัญมากสำหรับลูกเล็ก โดยเฉพาะในช่วงวัยแรกเกิดถึงประมาณ 6 เดือน เพราะช่วงนี้ลูกจะเริ่มเรียนรู้การเคลื่อนไหวและการควบคุมตัวเองมากขึ้น โดยปกติเมื่อเริ่มฝึก tummy time จะให้ลูกนอนคว่ำได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ ก่อน เช่น ครั้งละ 3-5 นาที หลาย ๆ ครั้งต่อวัน ค่อย ๆ เพิ่มระยะเวลาให้มากขึ้นตามความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความสามารถของลูก ในตารางการฝึกจะเห็นได้ว่าเด็กในแต่ละช่วงอายุ มีเวลาฝึกและจำนวนครั้งที่เหมาะสมแตกต่างกัน เช่น เด็กแรกเกิดอาจฝึกประมาณ 2-3 ครั้งต่อวัน ครั้งละ 2-3 นาที แล้วเมื่ออายุได้ประมาณ 3-5 เดือนก็จะฝึกได้นานขึ้น เป็น 15-20 นาที และจำนวนครั้งต่อวันมากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว การจัดตาราง tummy time ไว้จะช่วยแม่ ๆ วางแผนและฝึกลูกได้ง่ายขึ้น โดยควรหาเวลาที่ลูกไม่ง่วงหรือหิว เพื่อให้เขารู้สึกสบายและไม่ต่อต้านภาวะนี้ และควรสร้างกิจกรรมให้น่าสนใจ เช่น วางของเล่นให้อยู่ในระยะสายตา หรือพูดคุยกับลูกขณะฝึก เพื่อให้ลูกอยากฝึก tummy time มากขึ้น สุดท้าย สิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอและความอดทน เพราะพัฒนาการของเด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน หากพบว่าลูกไม่ชอบหรือตื่นตกใจ ควรค่อย ๆ ปรับช่วงเวลาและสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นเพื่อให้ลูกค่อย ๆ คุ้นเคยและมีพัฒนาการที่ดีตามวัยอย่างมีความสุข