簡単めちゃうま!魚肉ソーセージとブロッコリーのライぺ焼き🥦
レシピ↓ ■材料 ライぺ 2枚 みじん切りしたブロッコリー 5.6個 みじん切りした魚肉ソーセージ 1/2本 卵 1個 チーズ ひとつかみ コンソメ 小1/2 ■作り方 1.ボウルにブロッコリーからコンソメまで入れたらよく混ぜます 2.油を引いたフライパンにライぺを置き、ボウルの具材をライぺに載せて焼きます 3.濡らしたライぺを蓋にして載っけて縁がくっつくように両面を焼いたら完成! (ライぺが風船状に膨らんだら押さえつけて空気を抜いてください😂) カロリー合計: 312 kcal タンパク質(P): 17.3 g 脂質(F): 19.8 g 炭水化物(
並びそうですね😂