iki hyper🫦🫦🫦

78 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

0 disimpan

1

ngantuk gaes😍😍

4/25 Diedit ke

Rasa ngantuk seringkali datang di saat yang tidak tepat, seperti saat bekerja atau belajar. Dari pengalaman pribadi, saya menemukan beberapa cara sederhana yang efektif untuk mengusir kantuk tanpa harus mengorbankan kualitas istirahat di malam hari. Pertama, cobalah untuk selalu menjaga jadwal tidur yang teratur. Tidur cukup dan konsisten pada jam yang sama tiap malam dapat mencegah ngantuk berlebihan di siang hari. Jika memungkinkan, lakukan tidur siang singkat sekitar 15-20 menit agar tubuh dan otak segar kembali. Kedua, gerakkan badan Anda sesering mungkin. Berjalan kaki sebentar atau melakukan peregangan sederhana saat merasa ngantuk dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak, sehingga membantu meningkatkan fokus dan energi. Ketiga, perhatikan asupan makanan dan minuman. Hindari makanan yang berat dan berlemak saat bekerja karena bisa membuat tubuh lelah. Sementara itu, minum air putih yang cukup membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah kantuk. Keempat, manfaatkan pencahayaan yang baik. Ruangan yang terang dapat membantu mengurangi rasa kantuk. Jika memungkinkan, duduk dekat jendela atau gunakan lampu terang saat bekerja atau belajar. Terakhir, jika memungkinkan, dengarkan musik yang upbeat atau melakukan aktivitas ringan yang menyenangkan agar suasana hati meningkat dan kantuk berkurang. Dengan menerapkan tips-tips ini secara konsisten, saya pribadi merasa lebih bertenaga dan mampu menyelesaikan pekerjaan dengan lebih efektif meskipun di jam-jam rawan ngantuk. Semoga pengalaman ini bermanfaat bagi kamu juga yang sedang berjuang melawan ngantuk di tengah kesibukan.

Posting terkait

ngantuk gaes🥱🥱🥱

0 suka

Seseorang duduk dalam antrean, terlihat kakinya mengenakan celana jeans biru dengan satu kaki telanjang dan satu bersandal putih. Di depannya, orang lain duduk memakai celana gelap dan sandal cokelat, menunggu di lantai keramik.

pernah gk antri sampai ngantuk gini gaesss

1 suka

Gambar ini menunjukkan meja kerja kantor dengan laptop yang menampilkan email, kipas kecil, dan tumbler, menggambarkan rutinitas karyawan korporat dari jam 8 pagi hingga 6 sore.

Gambar ini menampilkan sarapan sehat berupa oatmeal dengan susu Greenfields dan muesli Mueslife, sebagai bagian dari kebiasaan baru yang direkomendasikan.

Gambar ini menunjukkan hidangan makan siang pukul 12 siang, terdiri dari ayam goreng, pisang goreng keju, dan secangkir kopi.

Random Recap👀

Soalnya, kehidupan sebagai Office Employee (yg kerjanya on the desk) itu everyday is the same 😬 At 8am tiba dikantor Kerja hingga jam istirahat Kembali lagi ke kantor, kerja lagi At 6pm pulaaang 🥂

8 suka

Huaaaaaahhhh ngantuknyaaa... Cuaca adem pula... Ma

Hi! Aku baru di Lemon8! Hal yang aku sukai… Aku ingin posting… Ketahui aku lebih lanjut #FirstPostOnLemon8

2 suka

Ilustrasi seorang wanita berambut panjang menguap lebar dengan mata terpejam, dikelilingi berbagai waktu seperti 02:00, 15:00, 12:00, 21:00, 07:00, 06:00, 04:00, 18:00, 01:00, 08:00, 09:00, 23:00, dan 17:00. Menggambarkan rasa kantuk yang datang kapan saja.

Ngaku deh, kamu tim ngantuk yang mana?

🥲 “Ngaku deh, kamu tim yang ngantuknya nggak kenal waktu? Dari pagi sampe malem kerjaannya nguap aja 🤧” Bahaya Gula Berlebihan – Bikin Tubuh Ngantuk Terus! 😴 1️⃣ Gula Cepat Naikin Energi → Cepat Juga Turunnya 👉 Pas habis makan/minum manis, gula darah naik drastis → bikin tubuh “melek”. 😵‍💫

1 suka

malam ini ngantuk nya pol 😱😱😱

0 suka

ladalah... CEO menyamar @mbk_yayuk

0 suka

#CeritaLebaran #RamadhanGuide , kalian sholat Idul fitri ya di mana gaes? #nokioll

4 suka

Ilustrasi seseorang menguap dengan tulisan "Kenapa Kita Sering Ngantuk Setelah Makan Siang?", dikelilingi simbol tidur dan makanan, menggambarkan pertanyaan umum tentang kantuk setelah makan.

Ilustrasi seseorang menguap dengan ekspresi lelah, disertai teks "Abis makan siang kok rasanya mata berat banget yaa?", menggambarkan perasaan kantuk setelah makan siang.

Ilustrasi seseorang menguap dan karakter lemon memegang makanan, menjelaskan bahwa setelah makan, tubuh fokus mencerna sehingga aliran darah lebih banyak ke sistem pencernaan.

NGANTUUK‼️‼️

“Kalau kamu suka ngantuk habis makan siang, itu wajar kok 😴✨ Ternyata tubuh kita lagi kerja keras mencerna makanan. Makanya, aliran darah ke otak berkurang → bikin kantuk datang! Tipsnya biar tetap segar: makan secukupnya, perbanyak sayur dan buah, plus jangan lupa gerak ringan 💪 👉 Kamu tim

4 suka

Seorang wanita berhijab menguap di tempat tidur dengan teks "PAGI PAGI SUKA NGANTUK ? HATI HATI... TUBUHMU LAGI KASIH KODE KERAS!" dan tagar #BudeLemon8, menunjukkan peringatan tentang rasa kantuk di pagi hari.

Seorang wanita berhijab tidur atau beristirahat, disertai teks yang menjelaskan penyebab kantuk pagi seperti kualitas tidur buruk dan kekurangan nutrisi (Vitamin D, magnesium, zat besi, protein).

Seorang wanita berhijab duduk di tempat tidur memegang kepala, dengan teks yang menguraikan penyebab kantuk pagi lainnya: dehidrasi malam hari, stres tersimpan, dan utang tidur.

IRT 50+, pagi pagi suka ngantuk !

Hai.. Lemonande 🤚🍋 Assalamualaaikum, #AkuPernah bahkan sering masih pagi tapi suka ngerasa ngantuk banget, kadang sampai nggak ketahan rasanya kayak habis begadang, Padahal tidur sudah lumayan cukup, tapi kepala berat, mata masih lengket, dan badan malas bergerak. Ternyata, rasa nga

16 suka

Palembang #ReviewJujur #CaraGlowUp #TipsLemon8 istirahat ngantuk 🫩 banget

1 suka

Kolase menampilkan sachet kopi Good Day Cappuccino, secangkir kopi yang diseduh, dan struk belanja yang mengonfirmasi harga Rp2.100, cocok untuk mengusir kantuk.

Ngusir Ngantuk Irt minum ini

Assalamualaikum sobat lemon Siang ini aku ngantuk bingitt tapi jangan tidur siang karena sendirian dirumah, jadinya aku minum kopi instan ini ajaa Enak banget lohh kopi good day cappucino ini , skarang langsung hilang ngantuk ku tapi butuh waktu 15 menit lah setelah minum kopi good day cappuci

8 suka

0 suka

Arda Gok Gitf 🎀

#fyplemon8 #fypシ #fypシ゚viral

1 suka

Cape banget ga sih? #pemadamkebakaran #damkarindonesia #becanda #damkarcore #pemadamindonesia

5 suka

Gambar ini menampilkan kolase empat obat anti alergi yang tersedia di apotek: Interhistin, Dexteem Plus, Prohistin, dan Prosix, dengan judul 'OBAT ANTI ALERGI DI APOTEK'.

Kemasan obat Interhistin (Mebhydroline napadisylate 50 mg) untuk mengobati alergi seperti urtikaria atau gatal-gatal pada kulit. Dosisnya 3x sehari 1 tablet.

Kemasan obat Dexteem Plus (Dexchlorpheniramine maleate, Dexamethasone) untuk alergi disertai peradangan. Dosis 3x sehari 1 tablet, dapat menyebabkan kantuk.

Rekomendasi obat anti alergi di Apotek

2 suka

Gemesh deh bikin stiker sendiri 👀 Ada yang mau templatnya gak?? 🤪 #stikercute #stiker #stikerai #sticker

61 suka

Ngantuk ah jadi ajaaa

0 suka

Healing teu eling #svnny24

2 suka

Tips Anti Ngantuk di Bulan Ramadhan😴

Siang hari saat puasa memang terasa lebih berat. Itu bukan cuma sugesti. Tubuh manusia memang mengalami penurunan energi alami di siang hari (sekitar jam 1–3). Ditambah perubahan jam tidur dan pola makan saat Ramadhan, rasa kantuk jadi lebih terasa. Solusinya bukan memaksa diri terus duduk mena

2 suka

Habis makan siang, langsung ambruk. Gemes banget lihat dia bobo pules gini. Kira-kira mimpiin apa ya? Kucing-kucing lain yang juga suka tidur siang, mana suaranya? 😻 #LifeBingo #WargaIndonesia #BudeLemon8 #ViralTerbaru #CurcolanIRT

43 suka

Ahhh segemas ini stiker lucu dri chat GPT.. lucu banget deh.. #chat gpt #pemulalemon8 #lucu

57 suka

prompt ☺ tolong buat kan gambar bergaya stiker menggunakan wajah seperti foto tersebut. latar belakang bersih dan sederhana. buat tanpa mengubah wajahnya sedikit pun.total ada 16 ekspresi: menangis, tertawa, mengantuk, terkejut bingung, sedang makan, cemberut ekspresi lucu dan lain lain. setiap ek

0 suka

Seorang wanita menguap dengan mata terpejam, menunjukkan kesulitan bangun pagi meskipun sudah tidur cukup, dengan teks "SUSAH BGT BANGUN PAGI PADAHAL UDAH TIDUR CUKUP?" dan "Mungkin masalahnya ada di kualitas, bukan kuantitas tidurmu".

Seorang wanita terlihat mengantuk dengan mata terpejam, menjelaskan perbedaan antara tidur cukup dan tidur berkualitas, menyoroti bahwa tidur 7-8 jam bisa tetap lelah jika tidak deep atau non-restorative.

Seorang wanita memegang pelipisnya dengan ekspresi lelah, menggambarkan tanda-tanda tidur kurang berkualitas, seperti tidak masuk fase tidur dalam (deep sleep & REM) meskipun sudah tidur 7-8 jam.

KAMU SUSAH BANGUN PAGI PADAHAL TIDUR UDH CUKUP?

Hey back with me again, Charmine Natalie! ☀️ Pernah nggak sih udah tidur 7-8 jam tapi bangunnya masih capek, ngantuk, dan rasanya kayak belum recharge sama sekali? Itu bukan mager. Bisa jadi masalahnya bukan di lamanya tidur, tapi di kualitas tidur kamu yang kurang dalam. Di post ini aku ba

30 suka

IRT 41 Ternyata Combo vitamin start 7 ribuan bikin badan fit & kulit glowing

helo lemonade 🍋 back with Amelia IRT 41, badan nggak bisa punya tensi darah rendah dan lambung sensitif, aku nggak berani minum vitamin dosis keras. Cuma modal 4 vitamin 'kecil' ini, imun & energi tetap terjaga tanpa bikin perut perih atau keliyengan. Kuncinya? Tetap imbangi Real

913 suka

Semoga membantu ya teh @Gitaa

0 suka

Seorang pria dengan ekspresi mengantuk di wajahnya, dengan teks "Kebiasaan pagi hari sering ngantuk" dan "Bisa jadi ini penyebabnya" di atasnya, menunjukkan pengantar topik.

Pemandangan dari atas motor di malam hari dengan lampu jalan dan bangunan, disertai teks "Sering begadang" yang menjelaskan kebiasaan tidur larut malam sebagai penyebab kantuk di pagi hari.

Dua bungkus camilan manis dalam plastik bening, dengan teks "Sering ngemil manis dipagi hari" yang menjelaskan bahwa camilan manis dapat menyebabkan lemas dan cepat mengantuk.

Aku Baru Sadar Kebiasaan Pagi Hari Bikin Ngantuk

Halo teman-teman lemon 🍋 Aku baru sadar kebiasaan dipagi hari cepat ngantuk ternyata karena hal sepele ini #AkuPernah melakukan kebiasaan buruk sampai tiap pagi jadi ngantuk. 🥱 Kira-kira Apa yang bikin aku sering ngantuk? #PerasaanKu #BantuDong #MauTanya #lemon8indonesia

5 suka

Tips praktis cegah gula darah naik setelah makan #tipsandtricks #lifehacks #idekreatif #fyi

1 suka

Gambar menunjukkan tangan memegang strip obat dengan tulisan "Aku Pernah Terdampak EFEK SAMPING Obat, bikin ngantuk COLS" di atasnya. Tulisan "EFEK SAMPING" berwarna merah menonjol, mengindikasikan topik utama artikel tentang efek samping obat yang menyebabkan kantuk.

Teks menjelaskan tiga alasan mengapa obat menyebabkan kantuk: efek sedatif yang menekan sistem saraf, durasi kerja obat yang lebih lama dari jam tidur, dan metabolisme tubuh yang melemah saat sakit.

Teks melanjutkan penjelasan tentang penyebab kantuk akibat obat: peningkatan hormon tidur, dehidrasi ringan yang menyebabkan badan lunglai, dan obat yang mempercepat masuk ke fase tidur REM.

EFEK SAMPING OBAT BIKIN NGANTUK

Hi sahabat 🍋!! Baru Tidur 2 Jam Tapi Susah Bangun? Bisa Jadi Salah Obat yang Kamu Minum! Pernah minum obat, tidur sebentar, tapi pas bangun badan rasanya berat banget sampai susah melek? Itu bukan malas, tapi efek obat yang memang menekan sistem saraf. Obat flu, alergi, pusing, atau obat

12 suka

Lihat lainnya