Genius only found in ADHD

「ADHD＝天才病？」みたいな言い方を見かけることがあるけど、私の実感では“病気だから天才になる”というより、特性の出方次第で「強みに見える瞬間がある」という感じです。脳内が多動で落ち着かない日もある一方で、条件が揃うとものすごい武器になります。 たとえば、ひらめきの速度が速すぎる。人と話していても頭の中で関連アイデアが泉みたいに湧いて、面白いことを見つける天才みたいに動ける日があります。しかも「細かいこと」より「本質」を先に掴むことが多くて、企画の核を作るのは得意でした。逆に詰めの作業は苦手になりやすいので、私は“最初の設計”に全力を使って、仕上げはチェックリストや締切リマインドに頼るようにしています。 もう一つは一点集中の破壊力。好きなこと・意味があると感じたことにスイッチが入ると、熱くなると行動が早いし、短時間で成果が出ます。ただ、集中が切れた瞬間に燃え尽きることもあるので、私は「25分作業＋5分休憩」を基本にして、切り替えを意図的に作っています。失敗してもすぐ切り替える力も、落ち込みを長引かせない助けになりました。 人の心の動きに敏感、というのも強みに感じます。空気を読みすぎて疲れることはあるけど、相手の表情や温度感からニーズを拾えるので、接客や文章づくりでは役立ちました。感性がとにかく豊かで、自分にしかない世界を持っているのも、作品や発信の個性になります。 もし「天才肌っぽさ」を活かしたいなら、私が効果を感じたのは①アイデアはすぐメモ（脳内から外に出す）②得意な工程に寄せて役割分担③飽きる前提で短い締切を作る、の3つです。ADHDの特性は欠点だけじゃなく、見方と環境で“才能の形”に変わることがあります。自分の道を信じて、強みが出る場所を選んでいきましょう。