Kencur, bye bye batuk

Aku sendiri paling suka pakai rimpang kencur segar, karena aromanya lebih kuat dan rasanya juga lebih enak dibanding kencur yang sudah lama disimpan. Biasanya aku pilih rimpang kencur yang kulitnya masih mulus, tidak keriput, dan kalau diiris keluar air sedikit. Itu tanda kencurnya masih segar. Kalau lagi musim batuk di rumah, aku sering bikin beberapa versi ramuan kencur sekaligus. Untuk anak, aku jarang kasih kencur dikunyah langsung karena rasanya cukup tajam. Biasanya aku pakai irisan kencur segar yang direbus. Caranya: ambil 3–4 iris kencur segar (kurang lebih 3 siung ukuran sedang), cuci bersih, lalu rebus dengan 1–2 gelas air. Tunggu sampai airnya tersisa kira-kira 1 gelas, baru disaring. Air rebusan kencur untuk batuk ini diminum hangat-hangat, bisa ditambah sedikit madu kalau anak sudah di atas 1 tahun. Kalau batuk berdahak, aku suka menambahkan jahe ke dalam rebusan. Jadi kencur dan jahe untuk batuk berdahak ini aku pakai perbandingan kurang lebih sama banyak, lalu direbus. Rasanya hangat di dada dan tenggorokan berasa lebih lega. Kadang aku juga tambahkan gula aren sedikit supaya rasanya mirip jamu kencur, jadi anak nggak terlalu kaget dengan rasa rempahnya. Buat yang tanya obat batuk kencur dicampur apa, selain jahe dan madu, kamu bisa tambahkan perasan jeruk nipis sedikit (untuk yang batuk berdahak dan usianya sudah cukup). Tapi kalau untuk anak, aku lebih aman di kombinasi kencur + madu saja. Campuran kencur dan madu untuk batuk ini simpel: 3 sdm air kencur hangat dicampur 1 sdm madu, diminum 2 kali sehari. Aku juga pernah bikin versi seperti jamu kencur: rimpang kencur segar ditumbuk halus, dicampur air hangat, lalu disaring. Bedanya, yang ini biasanya aku minum sendiri, bukan untuk anak, karena rasanya lebih kuat. Terasa banget kencur meredakan batuk dan bikin badan agak hangat. Selain itu, banyak yang percaya manfaat kencur untuk paru-paru dan saluran pernapasan, walau tetap saja kalau batuk tidak membaik lebih dari beberapa hari, aku tetap bawa anak ke dokter. Oh ya, buat kamu yang suka gambar, sketsa kencur juga lucu loh dibuat di buku catatan herbal. Biasanya aku gambar bentuk rimpang kencur segar di samping resep, jadi gampang ingat mana yang kencur, mana yang jahe. Intinya, kencur untuk batuk atau kencur obat batuk berdahak ini cuma penolong tambahan. Dengarkan juga kondisi tubuh dan jangan ragu periksa ke tenaga kesehatan kalau batuk makin parah atau disertai sesak napas.