Kesehatan adalah kekayaan yang paling berharga.

Dulu aku sering banget ngeremehin soal kesehatan. Begadang, makan sembarangan, jarang olahraga, rasanya badan masih kuat-kuat aja. Tapi makin ke sini, aku sadar kalau kesehatan adalah harta yang paling berharga, jauh lebih berharga daripada harta atau barang yang kelihatan mewah. Pernah suatu waktu aku sakit lumayan lama, kerjaan ketunda, tabungan kepake buat berobat, dan di situ aku bener-bener ngerasain makna kata-kata “sehat itu mahal”. Bukan cuma mahal karena biaya berobat, tapi juga karena waktu, tenaga, dan kesempatan yang kebuang. Dari situ aku mulai nyari kutipan tentang kesehatan dan motivasi biar semangat jaga badan sendiri. Sekarang aku punya beberapa kebiasaan kecil yang bantu aku untuk sehat selalu diriku. Misalnya, coba tidur lebih cepat, minum air putih lebih banyak, dan gerak tiap hari walau cuma jalan kaki 15–20 menit. Kedengarannya sepele, tapi efeknya ke badan kerasa banget. Badan lebih enteng, nggak gampang capek, dan mood juga lebih stabil. Rasanya kayak slogan sehat itu mahal jadi lebih “hidup” dalam keseharian. Aku juga suka simpan kata2 sehat itu mahal dan kutipan tentang kesehatan di HP, entah itu dalam bentuk gambar motivasi dengan warna cerah, atau tulisan singkat yang mengingatkan supaya lebih sayang sama diri sendiri. Kadang desainnya juga gemes, pakai warna ungu muda, tulisan kuning, dihias kupu-kupu dan bintang—kayak vibes positif yang bikin hati lebih tenang dan semangat. Kalau lagi malas gerak atau kepikiran mau makan sembarangan, aku suka bilang ke diri sendiri: sehat sehat badanku dulu, baru kejar yang lain. Soalnya kalau badan tumbang, semua rencana berantakan. Dari situ aku belajar bikin “slogan sehat itu mahal” versi pribadi, misalnya: - Kesehatan lebih berharga daripada harta. - Kerja boleh semangat, tapi jangan lupa istirahat. - Sayang badan hari ini, panen sehat di masa depan. Pengingat-pengingat kecil kayak gitu ternyata cukup membantu. Buat kamu yang baca ini, mungkin kamu juga bisa mulai dari hal kecil: perbaiki pola tidur, kurangi junk food, banyakin minum air, dan luangin waktu buat gerak. Nggak perlu langsung sempurna, yang penting konsisten. Pelan-pelan kita sama-sama jaga kesehatan sebagai kekayaan paling berharga yang kita punya.