ช่วงวันที่อากาศร้อนจัดแบบนี้ ผมรู้สึกเหมือนว่าความร้อนมันกัดกินตัวไปหมดเลยครับ นั่งอยู่ข้างนอกไม่ได้จริงๆ แต่การกลับมานั่งในห้องแอร์ก็ช่วยได้เยอะมากๆ แอร์ที่ดีไม่เพียงแต่ทำให้เย็นแต่ยังช่วยกรองฝุ่นและรักษาความชื้นในอากาศด้วยนะครับ ผมมักจะเปิดแอร์ให้อุณหภูมิไม่ต่ำเกินไป ประมาณ 25-26 องศาเซลเซียส เพื่อป้องกันไม่ให้หนาวเกินไป และช่วยประหยัดไฟด้วย ตอนนั่งทำงานหรือดูหนังก็เปิดพัดลมช่วยกระจายความเย็นให้ทั่วห้อง จากประสบการณ์แล้ว การใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศดี เช่น เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าฝ้าย ก็ช่วยให้รู้สึกสบายตัวและไม่อับชื่น นอกจากนี้ ผมยังดื่มน้ำบ่อยๆ เพื่อทดแทนน้ำที่เสียไปกับเหงื่อ รู้สึกสดชื่นและป้องกันการขาดน้ำได้ดีมาก เวลาคิดงานหรือพักผ่อนในห้องแอร์ การมีขนมปังหรือผลไม้เย็นๆ ไว้ทานช่วยเติมพลังงานและทำให้บรรยากาศในห้องนั่งเล่นน่าอยู่ขึ้นด้วยครับ การนั่งในห้องแอร์วันที่อากาศร้อนจริงๆ เป็นทางเลือกที่ดี แต่อย่างไรก็ตาม การเปิดแอร์ให้เหมาะสมและดูแลจุดต่างๆ ในห้องให้ดีเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อสุขภาพร่างกายและการประหยัดพลังงานจะได้เต็มที่ครับ