1 tahun itu aku bolak balik ke Rumah Bunda Maria & Tuhan Yesus, aku sibuk ganti* Doaku, aku sibuk melipat tanganku dengan kuat, aku sibuk menangis, aku sibuk meminta ampun. Aku tidak lagi bertanya kenapa harus aku, aku hanya sibuk ingin menyembuhkan MENTAL ku yg sudah kalian hancurkan. Permintaan maafmu sudah ku maafkan jauh sebelum kau datang lagi, tapi maaf aku pun tidak bisa kembali seperti dulu lagi, aku sudah jauh lebih Bahagia sekarang, aku sudah sembuh dan aku tidak sakit lagi😇 #bumilhappy #bundamaria #doanovena #goamaria #katolik
Latihan mental tidak hanya tentang daya tahan dan ketangguhan fisik, tetapi juga kemampuan menghadapi tekanan emosi dan mental. Salah satu metode yang membantu saya adalah dengan berlatih kesabaran melalui ritual doa dan refleksi di tempat suci yang saya percaya. Melalui latihan ini, saya belajar mengatur napas dan fokus, yang secara tidak langsung mengembangkan kelincahan mental saya. Latihan lari bolak-balik atau shuttle run dikenal efektif untuk meningkatkan daya tahan dan kelincahan fisik sekaligus menstimulasi ketahanan mental. Ketika menjalani latihan tersebut, saya merasakan bagaimana tekanan fisik dan mental bersatu, dan perlahan saya mampu mengatasi rasa lelah dengan konsentrasi yang tajam serta doa yang menguatkan. Pengalaman saya mengajarkan bahwa menggabungkan latihan fisik dengan doa dan meditasi dapat membantu kita membangun kekuatan batin. Jangan ragu untuk melibatkan elemen spiritual dalam proses pemulihan, karena hal ini memberikan ketenangan dan kekuatan untuk terus maju meskipun menghadapi tantangan berat.
