Resign 8 times a day.
Who is it now?
หลายคนคงเคยมีความรู้สึกแบบเดียวกันกับที่เขียนไว้ในบทความนี้ คือ ความคิดอยากลาออกจากงานซ้ำๆ วันละหลายรอบ ความรู้สึกนี้มักมีสาเหตุมาจากความเครียดสะสม ความไม่พอใจในสภาพแวดล้อมการทำงาน หรือความรู้สึกหมดไฟ การที่รู้สึกอยากลาออกวันละหลายครั้งไม่ได้แปลว่าอยากลาออกจริงๆ แต่มันเป็นช่วงเวลาที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเจอกับสถานการณ์ที่ยากลำบากและต้องการการเปลี่ยนแปลง ผมเองก็เคยเจอช่วงที่รู้สึกเหมือนอยากลาออกทุกวัน แต่หลังจากอ่านและทำความเข้าใจว่าความรู้สึกนี้เป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดกับหลายคน การพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานหรือคนใกล้ชิดช่วยให้ผมได้เปลี่ยนมุมมองและหาทางแก้ไขได้ดีขึ้น บางครั้ง การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ในการจัดการเวลาทำงาน หรือได้พักผ่อนอย่างเพียงพอก็ช่วยลดความเครียดได้มาก อีกสิ่งสำคัญคือ อย่าลืมหาเวลาทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายจิตใจ เช่น การออกกำลังกาย พบปะเพื่อนฝูง หรือใช้เวลาทำสิ่งที่ชอบ นอกจากนี้ การตั้งเป้าหมายในระยะสั้นและระยะยาวช่วยนำทางให้รู้ว่าเราควรเดินไปทางไหน หากความรู้สึกอยากลาออกวันละหลายรอบยังคงมีอยู่ ลองพูดคุยกับ HR หรือผู้ที่สามารถช่วยหาทางแก้ไขเรื่องการทำงาน หรือมองหางานอื่นที่เข้ากับความต้องการของคุณมากขึ้นก็เป็นทางเลือกที่ดี สุดท้าย การเข้าใจและยอมรับว่าอารมณ์และความรู้สึกเปลี่ยนแปลงได้ จะช่วยให้เราดูแลตัวเองได้ดีขึ้น และไม่ถูกความคิดอยากลาออกทำให้ตกอยู่ในสภาวะเครียดมากเกินไป
