卵メニュー

美味しそう！と 思ったらコメント欄に 「🥚」の絵文字で教えてね♡ @yurimama_recipe ☝️他のレシピはここからチェック！ いいね&フォロー とっても励みになります✨✨ 今回のご紹介するのは 包丁まな板不用 爆速10分 【そぼろ豆腐の卵丼】です🧑🏻‍🍳 これね！ 土曜給食の大人気メニュー 子ども爆食い 爆速10分で簡単 包丁まな板不用 家にある材料で作れる ママパパに嬉しいレシピ❣️ 休日のご飯や 平日の仕事帰りにも パパッと作れちゃう！ 保存して作ってみてね😊 ーーーーーーーーーーー ★N

今回のメニューは『31歳会社員が113円で作れる！えのきかき卵うどん』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 冷凍うどん・・・・1玉　25円 ごま油・・・・・・小さじ1 1円 えのき・・・・・・1/3パック25円 卵・・・・・・・・2個　45円 ねぎ・・・・・・・ひとつまみ3円 水・・・・・・・・300ml みりん・・・・・・大さじ1 3円 めんつゆ・・・・・大さじ1 4円 しょうがチューブ・2cm 4円 片栗粉・・・・・・大さじ1 3円 片栗粉を溶かす水・大さじ2 ⭐︎作り方⭐

食改善だけで半年で10kg痩せた食事法を発信中🍳 健康的に痩せたい人フォローしてね🫰💕 美味しそう！作ってみたい！と思ったら 『❤️』かコメントもらえると嬉しいです ……………………………………………………………………. 痩せたい人これ食べて！！ 「肉ぶっかけ卵豆腐」 低カロリーなのに腹持ち◎ 卵豆腐は材料混ぜたらレンジで３分半 牛肉のたんぱく質で代謝アップ 夜遅くても罪悪感なし 我慢しないで食べて整える ダイエット中のご褒美ご飯 楽してキレイに痩せちゃおう！！ 【材料】 ［卵豆腐］ ・卵 　　　　　　　　2個 ・豆腐

今回のメニューは『30歳会社員が126円で作れる！ふわトロ卵のもやしあんかけ丼』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 卵・・・・・・・・2個　 もやし・・・・・・1/2パック　 ベーコン・・・・・3枚　 砂糖・・・・・・・小さじ1 ごま油・・・・・・小さじ1 こしょう・・・・・少々 水・・・・・・・・200ml 醤油・・・・・・・大さじ1 料理酒・・・・・・大さじ1 鶏がらスープの素・小さじ1 オイスターソース・小さじ1 片栗粉・・・・・・大さじ1 片栗粉を溶かす水・大さじ2

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仕事でクタクタの夫も大喜び♡ ワンパン10分でできて 疲れてる日もパパッと完成する 大満足メニューです☺️🍳 保存して作ってみてね🧑🏻‍🍳 【いいね】【コメント】【フォロー】も大歓迎です💌 ─────────────── 🌿栄養ポイント ■ 豚肉は疲労回復に欠かせないビタミンB₁が豊富💪 ■ ニラはビタミンC・カロテンが豊富で、免疫力サポートに◎ ■ 副菜にはビタミン豊富な一皿を合わせると疲労回復効果がさらに高まります！ ─────────────── ■ 材料（1人分） ・豚こま　150g ・卵　1個 ・ニラ　1/3束 ・