วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์การออกกำลังกายที่สวนเบญจกิติในวันที่อากาศสดชื่นมากๆ ค่ะ โดยเฉพาะการฝึก Pilates ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่เน้นการปรับสมดุลของร่างกายและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางอย่างลึกซึ้ง ส่วนตัวแล้วรู้สึกว่า Pilates ที่สวนสาธารณะแห่งนี้แตกต่างจากการออกกำลังกายในฟิตเนสทั่วไปตรงที่เราได้สูดอากาศบริสุทธิ์และล้อมรอบด้วยธรรมชาติ รวมถึงบรรยากาศที่เงียบสงบช่วยทำให้การฝึกแต่ละท่ามีสมาธิมากขึ้นด้วย นอกจาก Pilates แล้ว ยังได้ลองกิจกรรม YPS ซึ่งเป็นโปรแกรมที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวหลากหลายรูปแบบ ช่วยพัฒนาความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของร่างกายอีกด้วย สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีออกกำลังกายที่ไม่หนักจนเกินไปและอยากสัมผัสความสดชื่นของธรรมชาติแนะนำให้มาลองที่สวนเบญจกิติค่ะ นอกจากร่างกายจะแข็งแรงขึ้นแล้ว ยังช่วยให้จิตใจรู้สึกผ่อนคลายและสดชื่นตลอดวันด้วยนะคะ แถมการออกกำลังกายที่นี่ยังเหมาะกับทุกเพศทุกวัย สามารถเข้าร่วมได้แบบไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานมาก่อน เพียงแค่เตรียมตัวให้พร้อมกับรองเท้าสบายๆ และน้ำดื่มเพื่อเติมพลังให้ร่างกาย